sardine
BLOG: Vam primanjkuje vitamina D?
19. 01. 2025 07.00Pomanjkanje vitamina D je ena najpogostejših prehranskih pomanjkljivosti, ki prizadene ljudi po vsem svetu. Ni presenetljivo, da je ta vitamin eden izmed najbolj priporočenih prehranskih dodatkov za zdravljenje in preprečevanje simptomov pomanjkanja. V tokratnem članku boste izvedeli, zakaj je vitamin D tako pomemben, kdo je najbolj ogrožen in kako lahko zvišate njegove ravni.
Ribe in omega 3: Ključ do uravnotežene prehrane
01. 10. 2024 00.15Poleti radi posegamo po svežem sadju in zelenjavi, na morju pa seveda ne moremo mimo dišečih rib in morskih sadežev. Ko pa se z jesenjo vrnemo v vsakodnevni ritem, poln obveznosti, naša prehrana pogosto postane manj pestra in uravnotežena. Trenutne smernice priporočajo uživanje mastnih morskih rib dvakrat na teden. Pa ste se morda že kdaj vprašali, zakaj? Ribe so namreč bogat vir maščobnih kislin omega 3, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja.
Mesto ob Renu se je za vedno zapisalo v slovenski kolektivni spomin
26. 06. 2024 17.50Na koledarju je bil zgodovinski dan, da bo tak tudi večer, pa takrat še nismo vedeli. Še okoli poldneva so se Slovenci zaskrbljeno ozirali po središču Kölna v iskanju rojakov. Medtem ko so horde Angležev zasedle že vse terase lokalov na trgu Alten Markt, je ob vznožju znamenite katedrale zvenela precej osamljena harmonika. Pogled na desni breg Rena pa je popoldne razblinil vse skrbi ... po nabrežju so se začele valiti trume slovenskih navijačev. Hiteli so na koncert Siddharte, nato pa še na tribune nepozabnega nogometnega obračuna za zgodovino.
BLOG: Prednosti in tveganja 'carnivore' diete
24. 03. 2024 07.00Zakaj bi se človek odločil jesti izključno meso? To vprašanje se poraja ob pogledu na fenomen, imenovan "carnivore dieta". Na prvi pogled se zdi, da je obilno uživanje govedine, slanine in piščanca sanjska rešitev za ljubitelje mesa, toda ali je res tako preprosto in zdravo uživanje le živil, ki so izključno živalskega izvora?
Namesto odvajal se raje odvadimo slabih navad
17. 12. 2023 07.00Če je vaše stranišče postalo priljubljeno mesto za branje časopisa, medtem ko upate, da boste rešili zapleteno uganko, ali bo ali ne, potem je morda skrajni čas za malo odvajanja – a tokrat v smislu navad, ne zdravil.
V restavraciji jedli sardine in se zastrupili, ena oseba umrla
13. 09. 2023 17.04V eni od restavracij v francoskem Bordeauxu je po zaužitju jedi s sardinami umrla ženska, še 12 ljudi, večinoma tujcev, pa je zaradi botulizma potrebovalo zdravniško oskrbo, so sporočili francoski zdravstveni organi. Gre za nevrološko bolezen, ki jo običajno povzroči zaužitje nepravilno konzervirane hrane.
Odmevne racije v Španiji: zasegli za skoraj 40 milijonov evrov tobaka in cigaret
24. 01. 2023 06.00Španska policija je razbila kriminalno združbo, ki jo sumijo tihotapljenja velikih količin tobaka in predelovanja v ponarejene cigarete. V odmevnih racijah po državi so aretirali 27 ljudi, domnevno povezanih s tolpo, ki je na črno upravljala tri tobačne tovarne. Za delo so izkoriščali Ukrajince, ki so pred vojno pobegnili v Španijo. Živeli so kar v tovarnah, ki jih niso smeli zapustiti, spali, natlačeni kot sardine, v majhnih prostorih. Poleg slabih razmer, v katerih so bili prisiljeni živeti, pa so delali dolge ure, je sporočila španska policija, ki je združbo razbila s pomočjo Europola in zasegla za skoraj 40 milijonov evrov tobaka in cigaret.
Evro strmoglavil, Američani se veselijo poceni evropskih počitnic
08. 07. 2022 10.13Potem ko sta dolar in evro – zaradi padca slednjega – prvič po približno dveh desetletjih na skoraj enaki vrednosti, to pomeni, da so potovanja na staro celino za Američane trenutno neobičajno poceni. Številni se tako že veselijo cenejših evropskih počitnic. A kar je dobro za ameriške turiste, je slabo za številna evropska podjetja, ki jim močnejši dolar predstavlja težavo.
Hrana, ki izboljša razpoloženje in spomin
18. 05. 2021 00.15Prehranjevanje s polnovrednimi rastlinskimi živili in nenasičenimi maščobami lahko izboljšuje razpoloženje in kognitivne sposobnosti. Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in rafiniranega sladkorja pa ima lahko ravno obratni učinek.
Kako lahko okrepimo svoj imunski sistem?
06. 12. 2020 19.11Za dober imunski sistem je ključna zdrava in uravnotežena prehrana. S hrano namreč telo lahko dobi vsa potrebna hranila v ustreznih količinah. Izjema je vitamin D, ki ga je v zimskih mesecih smiselno nadomeščati s prehranskimi dopolnili. Kako še lahko poskrbimo za optimalno delovanje imunskega sistema?
BLOG: Kakšen naj bo zdrav obrok za otroka?
19. 07. 2020 07.00Otroci so, če nam je to všeč ali ne, ogledalo nas samih. Nič drugače ni na področju prehranjevanja, vse se začne pri starših. Ne morete pričakovati, da bo otrok sam začel vpeljevati zdrav način prehranjevanja, če boste vi zraven njega jedli hitro pripravljeno, predelano in vitalnih hranil osiromašeno hrano.
Skupni imenovalec držav, ki se s pandemijo spopadajo dobro, so ženske voditeljice
18. 04. 2020 17.06Tajvan, Nemčija, Islandija, Finska, Norveška, Islandija ... to je le nekaj držav, ki se s pandemijo novega koronavirusa borijo tako uspešno, kot je le mogoče. Skupni so jim zgodaj sprejeti in odločni ukrepi, pa tudi hitro vzpostavljen in širok sistem testiranja. Poleg tega so na čelu vseh omenjenih držav ženske predsednice vlade oziroma države.
BLOG: Naj vam stres ne pride do živega
12. 04. 2020 07.00Ne potiskajte težav pod preprogo. Ne izogibajte se stresnim okoliščinam, temveč prilagodite vaš odziv na stres. Ta je kar precej odvisen od naših prepričanj, ki so zakoreninjena globoko v nas in temeljijo na izkušnjah. Da se boste znali spopasti s stresom, torej spremenite vaša sidra in razvijte lastno protistresno strategijo. Vse se da naučiti, tudi spopadanje s stresom.
BLOG: Seznam živil, ki jih potrebujete v karanteni
29. 03. 2020 10.23Ob strahu pred covid-19 je povsem logično, da se pripravimo na izredne razmere. Vendar to ne pomeni, da bi morali vsi odhiteti v najbližjo trgovino in jo izropati vseh konzerviranih izdelkov ter kupovati na tone moke. Bodite racionalni pri izbiri hrane in se na nakup temeljito pripravite. Prednost dobro založene shrambe je v tem, da vam bo to pomagalo omejiti število odhodov iz hiše.
Tisoče 'sardin' v Rimu: največji protest proti Salviniju
14. 12. 2019 16.15V Rimu se je na shodu Sardin, nedavno ustanovljenega italijanskega nestrankarskega gibanja proti desnemu populizmu, zbralo več tisoč ljudi. Po poročanju medijev naj bi bilo na Trgu Svetega Janeza, tradicionalnem prizorišču shodov sindikalnih gibanj in italijanske levice, okoli 100.000 ljudi. Protestniki nosijo risbe in makete sardin.
40.000 'sardin' proti Salviniju: Utrujeni smo od sovraštva
01. 12. 2019 15.38V Firencah se je v soboto odvil velik protest gibanja Sardin proti vodji desne Lige Matteu Salviniju in njegovim politikam. Organizatorji so udeležence pozvali, naj s seboj ne nosijo plakatov s političnimi sporočili. "Utrujeni smo od sovraštva," je dejal eden od organizatorjev Danilo Magli.
Protestne 'sardine': 'Sovraštvo ni edino, kar lahko napolni trg v Italiji'
24. 11. 2019 11.56Več tisoč protestnikov, ki so sami sebe oklicali za ’sardine’, je na trgu v centru italijanske Modene v dežju na ves glas pelo partizansko pesem Bella Ciao, le nekaj dni po tem, ko se je podobno zborovanje odvilo v Bologni. Ampak kdo so italijanske ’sardine’, od kod so se vzeli in kaj hočejo?
V skladišču Zveze prijateljev mladine so police prazne
13. 11. 2019 17.34Skladišče Zveze prijateljev mladine Ljubljana Moste Polje potrebuje pomoč. Primanjkuje jim hrane in šolskih potrebščin, zato v okviru projekta Veriga dobrih ljudi prosijo, da pomagate, če le lahko.
Socialna stanovanja v Barceloni: 'pločevinke za sardine' ali nova priložnost?
07. 09. 2019 09.25Nedaleč od slovite La Ramble v Barceloni gradijo 12 novih stanovanj, za kar so uporabili kar ladijske zabojnike. Tako se spopadajo s stanovanjsko krizo v mestu, mnogi pa opozarjajo na problematiko tega, da bodo socialno ogrožene namestili v "pločevinke za sardine".
BLOG: Nootropiki – dodatki za možgane
26. 05. 2019 07.00Ker smo trenutno v obdobju mature in zaključnih izpitov, sem se odločil, da bom pisal o tem, kako na naraven način poskrbeti za izboljšanje spomina in na splošno boljšo učinkovitost možganov. Nootropiki oz. ''pametne tablete'' so kognitivni pospeševalci oz. spodbujevalci, ki naj bi izboljševali učno kapaciteto, motivacijo, koncentracijo in ustvarjalnost.
Cantona spet nad Neymarja: primerja ga s klobasico na žaru
10. 03. 2019 10.15Po glasnem prepiranju z očetom Neymarja jr., ki bi po tekmi Paris Saint-Germaina in Manchester Uniteda v Ligi prvakov kmalu preraslo v pretep, se je legendarni francoski nogometaš Eric Cantona kot že velikokrat v zadnjih letih vnovič lotil še brazilskega nogometnega zvezdnika pariškega kluba.
Sanjske plaže na otoku Boracay ne bodo več samevale
26. 10. 2018 10.41Filipinske oblasti so po šestih mesecih na rajski otok Boracay znova dovolile turistom, a bodo sedaj zanje veljala precej strožja pravila. Med drugim je število turistov, ki bodo lahko prišli na otok, omejeno, velja pa tudi prepoved popivanja na plažah.
BLOG: Nosečnice, ni vam treba 'jesti za dva'
30. 09. 2018 07.00Nedvomno je vaše telo med nosečnostjo v izrednem stanju in dela na polno. Takrat je zdravo prehranjevanje še toliko bolj pomembno, saj se med nosečnostjo vaš dojenček v celoti prehranjuje skozi popkovino in ves čas ga je treba oskrbovati z vitalnimi hranilnimi snovmi. Od zdrave prehrane bosta imela korist tako mama kot otrok.
Plaže 'posejali' z ležalniki in senčniki, za brisače pa ni več prostora
30. 07. 2018 16.49Od plaž ob Jadranu do grških otokov - "vojna" za koščke plaže je na vrhuncu turistične sezone v polnem razmahu. Koncesionarji seveda želijo zaslužiti, zato so urejene plaže večinoma polne ležalnikov in senčnikov. To pa je razbesnelo domačine in turiste, ki raje poležavajo na brisači, kot da bi, kot pravijo, plačali zasoljeno izposojo "plažnih rekvizitov".
BLOG: Kako na naraven način ublažiti sončne opekline?
08. 07. 2018 06.30Že 15 minut izpostavljenosti soncu lahko povzroči opekline. Pri reševanju teh težav vam lahko pomagajo mnoga živila, ki jih imate v svoji kuhinji, na primer mleko, jogurt, jabolčni kis in lubenica. Kumare imajo hladilni učinek, probiotične bakterije vlažijo kožo, ovsena kaša lajša srbečico ...
Veste, kako se pripraviti na vojno?
22. 05. 2018 16.32Švedska gospodinjstva so prejela letake z navodili, kako se pripraviti na vojno. Lososove kroglice, čajne svečke in vlažilni robčki so le nekateri izmed izdelkov, ki so jih švedske oblasti uvrstile na seznam osnovnih potrebščin, s katerimi naj se založijo gospodinjstva za primer vojne ali drugih kriznih dogodkov.
VIDEO: Italijanska policija objavila posnetek vlaka, ki je nastal tik pred iztirjenjem
27. 01. 2018 16.21Vlak, ki se je iztiril na obrobju Milana, pri čemer so umrli trije ljudje, sto pa je bilo poškodovanih, je, kot kaže, zapeljal na poškodovano tirnico. Zdaj je italijanska policija objavila posnetek nadzornih kamer tik pred nesrečo, na katerem sta jasno vidna iskrenje in dim.
FOTO in VIDEO: Vzrok za iztirjenje vlaka bi lahko bila 20-centimetrska luknja na tirih
25. 01. 2018 08.49"Slišali smo glasen hrup pločevine, potem je vlak naglo zavrl. Občutek je bil kot na vrtiljaku. Luči so ugasnile, zunaj je bilo še temno. Ljudje so začeli kričati, jokati ..." opisuje potnica na vlaku, ki je se je v jutranjih urah iztiril blizu Milana. Umrle so tri osebe, okoli sto je ranjenih, med njimi pet huje.
V Piranskem zalivu v 17 dneh 36 incidentov, slovenski ribiči upajo na čimprejšnjo uveljavitev razsodbe
17. 07. 2017 16.13Od arbitražne razsodbe do včeraj, torej v 17 dneh, je slovenska policija v Piranskem zalivu zabeležila kar 36 incidentov. Novo mejno črto vztrajno prestopajo tudi hrvaški ribiči. Zunanji minister Karl Erjavec je v Bruslju zato pozval k resni razpravi vlade o enostranskih dejanjih Hrvaške v Piranskem zalivu. "To ni več hec," je prepričan minister.
BLOG: Vse, česar niste vedeli o vitaminih
28. 05. 2017 07.41Vitamini so organske snovi, ki so nujno potrebne za normalno delovanje našega telesa. Prispevajo k ohranjanju zdravih celic, močnemu imunskemu sistemu, uravnavajo mnoge metabolične procese v telesu ... Vitamin D, na primer, dobimo z uživanjem jajc, mlečnih izdelkov, ribjega olja, sardin, lososa in nekaterih gob, večino pa ga dobimo z izpostavljanjem soncu. Torej ne pozabite na sončenje.