odvečna

Jan Tratnik odkrito o motnjah hranjenja

Motnje hranjenja so vsakdan svetovnega športa, za mlade športnike celo zelo nevarne. A tematika ostaja zakrita, saj navijači spremljajo le dosežke najboljših in le malokdo se ob takšni težavi izpostavi. Med Slovenci je pogum spet zbral kolesarski as Jan Tratnik.

Priložnost: Brezplačna 4-dnevna spletna delavnica o hipnozi, ki vas bo navdušila! Preberi več!

Zagotovo ne želite postati del klavrne statistike novoletnih zaobljub, mar ne?

BLOG: Kalčki lucerne – zakladnica hranil in zdravja

Kalčki lucerne so drobni, a izjemno hranljivi poganjki, ki kljub svojemu bogastvu hranil pogosto ostajajo prezrti v vsakodnevni prehrani. Njihova vsestranskost, bogata hranilna vrednost in številne koristi za zdravje jih postavljajo v sam vrh superživil. V tem članku bom z vami delil vse o kalčkih lucerne – od njihove sestave in prednosti do zanimivosti, zgodovine, uporabe ter nasvetov za gojenje doma in uporabo v kuhinji.

Tina Bolko

Tina pravi, da je prijazna, komunikativna in empatična posameznica, ki je življenje večinoma preživela v Dobravljah pri svojih starih starših. Velika ljubiteljica glasbe in koncertov je zaposlena v trafiki, a goji sanje o glasbeni karieri, bodisi kot pevka bodisi kot igralka v glasbenem gledališču. Njen glasbeni talent se je postopoma izkristaliziral prek številnih izkušenj, tudi nastopov na karaokah, kjer so jo pohvale opogumile k nadaljnjemu izražanju skozi petje. Navdih za svoje ustvarjanje črpa iz raznolikih glasbenih žanrov, v prostem času pa se sprošča ob videoigrah, branju in igranju družabnih iger s prijatelji, za katere pravi, da so njena druga družina.

Mednarodna recenzija brez bistvene spremembe ocene ekonomske upravičenosti

Na ustavnem sodišču je še druga pobuda za ustavno presojo odloka o razpisu posvetovalnega referenduma o Jeku 2. Vložili so jo dve fizični osebi ter nevladni organizaciji Focus in Pravni center za varstvo človekovih pravic in okolja, ki menijo, da je referendumsko vprašanje sugestivno in nejasno. Mednarodni neodvisni pregled vhodnih podatkov za analizo ekonomike projekta Jek 2 pa medtem ni bistveno spremenil prvotne ocene njegove ekonomske upravičenosti. Po reviziji je investicijska vrednost brez stroškov financiranja ocenjena na 9,6 do 15,4 milijarde evrov.

Izgubila 65 kilogramov, odstraniti dala odvečno kožo: 'Občutek lahkotnosti'

Srečanje z abrahamom je bilo za Danijelo Fink Sotlar dvojna prelomnica. Takrat se je namreč odločila tudi za korenito spremembo življenjskega sloga, z zdravo prehrano in vadbo je izgubila neverjetnih 65 kilogramov. Ji je pa nato veliko težav povzročala odvečna koža, zato se je odločila za odstranitev. Kdaj je pacient sploh primeren za takšen poseg, kako poteka in kakšno je okrevanje? V novomeški bolnišnici smo se kirurškemu timu pridružili pri operaciji odvečne kože.

Po burni razpravi potrdili predlog datuma referenduma o Jek2

Pristojni odbor DZ je z večino koalicije in opozicije potrdil predlog odloka o razpisu posvetovalnega referenduma o izvedbi projekta drugega bloka nuklearke (Jek2), ki predvideva, da bo glasovanje 24. novembra. Predlagano referendumsko vprašanje se glasi: Ali podpirate izvedbo projekta Jek 2, ki bo skupaj z ostalimi nizkoogljičnimi viri zagotovil stabilno oskrbo z električno energijo? Zagovorniki so med drugim izpostavili, da zanesljiva oskrba samo z obnovljivimi viri energije ni možna, nasprotniki pa, da bo cena projekta in energije visoka. Sejo je zaznamoval tudi besedni spor med poslancema Svobode. Miroslav Gregorič je Nataši Avšič Bogovič očital, da razprava o projektu ne more potekati brez ministra za okolje, podnebje in energijo Bojana Kumra.

Cher in sin sta se dogovorila, da začasno opustita boj za skrbništvo

Cher in sin Elijah Blue Allman se strinjata, da bosta začasno prekinila boj za skrbništvo pri zasebni mediaciji. Pevka je namreč vložila zahtevo za skrbništvo, ta pa je bila januarja zavrnjena. Mati se naj bi bala za življenje svojega sina, ta pa pravi, da je skrb odvečna, prav tako pa meni, da če bi že potreboval skrbnika, ona za to vlogo po njegovem mnenju ni primerna.

Največji 'olimpijski bazen' v Parizu: 30-metrski zbiralnik za umazano vodo

Do olimpijskih iger v Parizu je še manj kot 100 dni in priprave na tekmovalnih prizoriščih so v polnem teku. Eno od njih bo tudi reka Sena, ki teče skozi francosko prestolnico, v njej pa bo potekalo maratonsko plavanje in plavalni del triatlona. A kaj, ko je reka umazana. Francozi so našli rešitev in zgradili ogromen 30-metrski vodni zbiralnik, kamor se bo stekala odpadna voda.

Jedrska energija po predlogu prenovljenega energetskega zakona nizkoogljični vir

Vlada je sprejela predlog prenovljenega energetskega zakona, s katerim ga po pojasnilih pristojnega ministrstva prilagaja potrebam zelenega prehoda v energetiki. Predlog pokriva številna področja, med drugim med nizkoogljične vire jasno uvršča jedrsko energijo, v prihodnosti pa predvideva tudi izločitev plina iz ogrevanja stavb.

V Mežiški dolini in Črni prvi primeri črevesnih bolezni: bruhanje in driska

Po zgodovinskem potopu, ki je prizadel Slovenijo, so se ponekod že pojavile tudi črevesne okužbe. Iz Nacionalnega inštituta za javno zdravje so nam potrdili, da so prve primere opazili na območju občin Mežiške doline, nekaj več pa v Črni na Koroškem. Za zdaj beležijo nekaj več kot 10 primerov, a predvidevajo, da je teh še več, saj da vsi pomoči v zdravstvenih ustanovah ne poiščejo. Ob tem Inštitut opozarja, da se lahko okužbe pojavijo tudi drugod, zato je pomembno, da ljudje na prizadetih območjih upoštevajo preventivne ukrepe za varovanje zdravja.

Zaščitite se pred nevarnostmi poplavljenih prostorov: plesni, mikroorganizmi ...

Na NIJZ so pripravili navodila, kako po poplavah poskrbeti za svoje zdravje med čiščenjem poplavljenih prostorov. Preverite, kako morate očistiti prostore, da preprečite okužbe in nastanek plesni. Zaščitite se in upoštevajte nasvete za bolj varno čiščenje posledic poplav.

'Če ima kdo predlog, kaj je boljše od Nata, sem se z njim pripravljen pogovarjati'

Kočevski župan Vladimir Prebilič še vedno cilja na uvrstitev v drugi krog predsedniških volitev, čeprav mu ankete tega ne napovedujejo. Kot pravi, bodo soočenja kandidatov premešala karte, saj bodo v ospredje prišle vsebinske razprave. Strokovnjak za obramboslovje in predavatelj na Fakulteti za družbene vede tudi opozarja, da nekateri pozivi k izstopu iz Nata, kljub vsem njegovim napakam, niso dobro premišljeni, nevtralna drža pa da bi dejansko peljala v delno militarizacijo družbe, na katero pa nismo pripravljeni. Poudarja tudi pomen decentralizacije države, pri aktualnem predsedniku pa pogreša "več odločnosti in jasne drže". Kot pravi, mora predsednik s svojim stališčem in prezenco jasno povedati, kadar se stvari v družbi ne odvijajo v dobrobit vseh.

Kako izbrati svoj prvi električni skiro?

Vedno več ljudi razmišlja o električni mobilnosti, kamor sodi tudi popularni in praktični električni skiro. Prvega ne pozabiš nikoli, zato je dobro vedeti več, da se lahko odločite za pravega. Še posebej za to, ker je izbira vedno bolj pestra. Spletni ponudnik mimovrste=) ponuja modele Hudora, Globber, Blaupunkt, Yedoo, Spartan, Authentic in Xiaomi. Pri izbiri modela je pomembno premisliti ali potrebujete električni skiro vsak dan, ali le ob vikendih, ali je pot, ki jo boste prevozili z njim ravna ali z vzponi. Prav tako je pomembna zmogljivost in vrsta baterije, ter predvsem zavore, ki poskrbijo za varno in pravočasno ustavljanje.

Usesti se v močno ohlajeno ali razgreto vozilo je poleti zelo nevarno

Visoke temperature in vročino še bolj kot zunaj občutimo v avtomobilih. Ti se namreč lahko izjemno zagrejejo že v jutranjih urah. Zato je treba avto, preden sedete vanj, prezračiti. Predvsem pa nikoli nikogar ne puščajmo v zaprtem avtomobilu, ker je že nekaj minut lahko usodnih zanj. Kako hitro se avtomobil segreje in zakaj je sesti v močno ohlajeno vozilo, potem ko smo razgreti, izjemno nespametno, celo nevarno?

Lepi Vičan vas bo prevzel U momentu

Na trap tekmi tega tedna, priznam, vodi Maribor.

Veterani Def Leppard so karamelizirali

Divje jezero vestno iščejo, kar so si skrili

BLOG: Visceralna maščoba in tveganja za zdravje

Večina ljudi gleda na telesno maščobo kot na relativno neškodljivo in na nekaj, kar želimo odstraniti, da bi bili videti in se počutili bolje. Žal pa debelost oziroma odvečna telesna maščoba predstavlja tudi veliko nevarnost za naše zdravje. Ste vedeli, da maščoba, ki je shranjena okoli vaših organov, prispeva tudi k boleznim srca, raku, demenci, depresiji in številnim drugim boleznim? 

BLOG: Pozitivni učinki selena

Selen je mikroelement, ki je sicer prisoten v zemlji in je pomemben mineral za človeško telo, saj ga potrebujemo za normalno delovanje nekaterih encimov, sodeluje v metabolizmu ščitničnih hormonov in nas ščiti tudi pred oksidativnim stresom.

Will Smith znova v vrhunski formi

Igralec Will Smith je pred meseci na družbenem omrežju Instagram objavil svojo fotografijo, kjer je pripisal, da je v najslabši življenjski formi. Zvezdnik se je v obdobju pandemije in karantene odločil za bolj ležeren način življenja, kjer se je predajal tudi nezdravi hrani in manj telovadil. Temu se je pred petimi meseci odločil narediti konec, sedaj pa je pokazal rezultate svojega dela.

'Onkološki inštitut od 10- do 100-krat preplačal storitve Marčičevega podjetja Marand'

Podjetju Marand Andreja Marčiča je onkološki inštitut plačal več milijonov evrov za razvoj kliničnega informacijskega sistema, ki uporabnikom že več let povzroča preglavice, zaradi pomanjkljivosti pa ogroža tudi druge bolnišnične procese, nam je zaupal neodvisni strokovnjak, ki so ga na pomoč poklicali na onkološkem inštitutu. Ta je namreč odkril številne pomanjkljivosti in nepravilnosti. Marand je zaračunaval za nedelujoče sisteme, preizkusne verzije aplikacij, onkološki inštitut pa je njegove storitve debelo preplačal. Vse to pa omogoča neobstoj enotnega sistema na ravni države in odsotnost interesa za skupna naročila in rešitve.

Liposukcijska dieta za hitro hujšanje tudi v Sloveniji

Katarinino spoznanje: Treningi in diete ne pomagajo, če se nimaš rad

Katarina Uplaznik je v prvih oddajah MasterChefa Slovenija opozorila nase s prav posebno življenjsko energijo, ki jo izžareva. Ta je plod zdravega načina življenja in dojemanja ter sprejemanja same sebe.

Po 400 letih so se v Anglijo vrnili bobri, ki pokrajino ščitijo pred poplavami

Med tihimi ovinki reke Otter v angleškem Devonu se po poročanju lokalnih medijev dogaja nekaj izjemnega. Po 400 letih so se v okolico vrnili bobri. Pred nekaj sto leti so namreč vrh moške mode v Evropi postali klobuki iz bobrovega krzna. Povpraševanje je bilo tako veliko, da se je število živali izjemno zmanjšalo, v Veliki Britaniji pa so bobri celo izumrli.

FOTO in VIDEO: V alpskih dolinah toliko snega januarja ni bilo že več desetletij

Medtem ko je v večjem delu države letošnja zima še ena v nizu s snegom zelo skromnih zim, pa je povsem drugače v alpskih dolinah, kjer toliko snega januarja ni bilo že več desetletij. Tudi sredogorje in visokogorje je v zadnjih tednih obilno zasnežilo. Na Pokljuki imajo snega dobesedno vrh glave, saj snežna odeja sega več kot dva metra visoko. Kaj je pravzaprav vzrok za tako debelo snežno odejo na tem območju in zakaj se moramo drugod po Sloveniji sprijazniti le z 'drobtinami'?

Ambicije najresnejših domačih traperjev in lekcija emeritusa Emkeja

Prvenstvo v zbiranju všečkov in drugih naklonjenosti v obliki klikov bo še dolgo in utrujajoče. Zato vam za krajšanje premorov med posameznimi tekmami priporočamo kapitalno pasjanso – z nihilizmi.

Utrujeni od kašlja?

Vsi kdaj kašljamo, kašelj je namreč odziv na draženje čutnic v dihalnih poteh in telesu pomaga, da dihalne poti očisti odvečne sluzi, prašnih delcev in tujkov. Je pa tudi eden od najpogostejših spremljevalcev akutnih vnetij dihalnih poti.

Nekatere kraje pobelil industrijski sneg

Del Ribnice in tudi nekaterih drugih mest je v jutranjih urah pobelil sneg. A ni šlo za pravo sneženje, ki bi bilo posledica fronte, ampak za t. i. industrijski sneg, ki običajno zajame le manjša območja in je še posebej značilen za dneve z močno temperaturno inverzijo. Zaradi slednje so temperature po nižinah v teh dneh blizu povprečja za ta čas, povsem drugače pa je v višjih legah, kjer razmere bolj spominjajo na začetek septembra kot pa na konec novembra. To se bo spremenilo ob koncu tedna, ko se bo nad naše kraje spustila mrzla zračna masa iznad severa Evrope.

Po izgubi 100 kilogramov si želi prvič v življenju obleči dvodelne kopalke

Hrana lahko postane čustvena uteha. Tudi Mariborčanka Martina Kop je vsako čustveno stisko reševala s hrano, v srednji šoli pa se je kompulzivno hranjenje le še stopnjevalo. Nato pa je v štirih letih brez posebne diete izgubila skoraj 100 kilogramov. Zaradi hujšanja je dobila žolčne kamne, nastala pa je tudi odvečna koža, ki jo bodo zdravniki odstranili z operacijo. Njena velika želja je, da bi naslednje leto prvič v življenju lahko oblekla dvodelne kopalke.

Neprijeten telesni vonj je za 2020 »odpovedan«

Poizkusite poletje opisati z vonjem? Po čem vam diši? Vonjate svežino, brezskrbnost, igrivost in sproščenost? Ali ravno obratno - takoj, ko pomislite na poletje in višje temperature v ozračju, pomislite na potenje in neprijtene telesni vonj?