kalorij
Kmalu slovensko meso iz laboratorija?
07. 06. 2025 09.00
Preštevanje beljakovin je zadnji v vrsti prehranskih trendov. A Slovenci v resnici zaužijemo veliko premalo vlaknin. In še vedno jemo preveč močno predelane hrane. Po drugi strani tudi slovenska podjetja razvijajo hrano prihodnosti, ki je zdrava za ljudi in okolje. Kako daleč smo s pridelavo mesa iz laboratorija, kakšni so globalni trendi, kaj jesti, da je zdravo za nas in za okolje? 24UR Inšpektor.
'Gaza je postala klavnica. Nehajte se pogovarjati in ukrepajte!'
21. 05. 2025 17.43
Britanski kirurg slovenskega rodu opozarja, da je Gaza postala klavnica, in poziva svetovne voditelje, naj končno preidejo od besed k dejanjem. "Zaradi izraelske blokade zelo malo prihaja v enklavo. Hrane praktično ni, zato ljudje stradajo. Obenem dobivamo zelo malo medicinskih pripomočkov, po drugi strani pa zelo hitro opaziš, kako obsežno je uničenje. Han Junis je videti kot Stalingrad," je dejal.
Pasti ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov
18. 05. 2025 07.13
V želji po izklesanem telesu se mnogi lotevajo ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov. Na TikToku in Instagramu kraljuje trend "bulk and cut". Ta je sicer dobro znan fitneserjem, še bolj bodybuilderjem, gre pa za to, da posameznik v določenem obdobju ob redni vadbi poje bistveno več kalorij, kot jih porabi, in torej pridobiva maso, nato pa oblikuje telo s pomočjo kaloričnega primanjkljaja. In tega se lotevajo celo najstniki, ki lahko – kot opozarjajo poznavalci – brez znanja in nadzora razvijejo tudi motnje hranjenja.
Atlantic Grupa predstavlja Lemonish, nizkokalorično gazirano limonado
14. 05. 2025 12.19
V središču Ljubljane je potekala ekskluzivna predstavitev nove osvežilne pijače, ki je privabila številne novinarje in vplivneže, ki so ob ritmih dobre glasbe v izvedbi Maje Keuc uživali v osvežilni limonadi z mehurčki in okusnih koktajlih.
Ali obstaja nov način za podporo pri hujšanju? Zakaj čaj SlimAll pritegne toliko pozornosti?
08. 05. 2025 12.40
Odkrijte priljubljen način podpore pri hujšanju, o katerem se trenutno veliko govori. Ali obstaja pristop, ki ob zmerni prehrani in zmanjšanem kaloričnem vnosu morda prispeva tudi k boljši presnovni aktivnosti?
BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času
02. 02. 2025 08.13
Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej omeji, saj so razmere pogosto nepredvidljive in nevarne. Ostanejo še hitra hoja, smučanje in tek na smučeh, a če vas zebe že pri odpiranju vrat, potem ... No, potem ste obsojeni na kavč. Ah, saj veste, da se šalim! Za vaše zdravje bomo vedno našli rešitev, pa če se vam zdi še tako nemogoča.
Čarobnost narave: univerzalni antidepresiv
22. 01. 2025 19.00
Kako si lahko človek osvetli temne zimske dni? Eden najboljših nasvetov je z gibanjem in igro na prostem. In v tem času lahko to doživite v osrčju Triglavskega narodnega parka, kjer se skriva ena najlepših ledeniških dolin. V dolini Tamar zima še ni rekla zadnje besede, zato se je tja podala tudi naša Anamarija Ficko in to kar na sankah, ob povratku v dolino pa se je preizkusila še v vadbi, ki je odlična za trošenje kalorij in je pravi antidepresiv.
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39
Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Proteinska manija – nujna ali zdravju škodljiva?
02. 01. 2025 12.29
Poplava beljakovinskih oz. proteinskih izdelkov – krofi, pudingi, napitki, čokoladice, kruh, celo voda z okusom. Praktično ni več živila, ki ne bi imel svoje proteinske različice na trgu. So izdelki s proteini – za katere bomo običajno plačali več – tudi bolj zdravi? Ali potrošniki zgolj nasedamo agresivnemu marketingu, da se lahko sladkamo brez slabe vesti? Si lahko s pretiranim uživanjem tovrstnih živil celo škodimo?
BLOG: Kalčki lucerne – zakladnica hranil in zdravja
22. 12. 2024 08.44
Kalčki lucerne so drobni, a izjemno hranljivi poganjki, ki kljub svojemu bogastvu hranil pogosto ostajajo prezrti v vsakodnevni prehrani. Njihova vsestranskost, bogata hranilna vrednost in številne koristi za zdravje jih postavljajo v sam vrh superživil. V tem članku bom z vami delil vse o kalčkih lucerne – od njihove sestave in prednosti do zanimivosti, zgodovine, uporabe ter nasvetov za gojenje doma in uporabo v kuhinji.
Odlični nasveti, kako lahko med prazniki na prvo mesto postavite zdravje in prehranske navade
11. 12. 2024 10.43
Kaj kmalu nas bo zaobjel praznični čas, ko je morda težko vzdrževati uravnoteženo prehrano in aktiven življenjski slog. Marsikoga pogosto premami priročnost in ga zamika, da si v tem času privošči malo preveč prazničnih priboljškov in bogatih obrokov, zaradi česar se težko doseže ravnovesje, ki je potrebno za optimalno zdravje.
Evropejci bomo morali jesti manj mesa
18. 11. 2024 09.49
Navajeni smo že poslušati, da je treba v dobro okolja in tudi našega zdravja jesti manj mesa. A obstaja še tretji razlog, prehranska varnost. In prav ta vidik so v 80 strani dolgem letnem poročilu o stanju evropskega kmetijstva izpostavili strokovnjaki z univerze v nizozemskem Wageningnu, ki velja za eno vodilnih evropskih institucij na tem področju.
Astronavtka zanikala namigovanja o zaskrbljujoči izgubi teže v vesolju
13. 11. 2024 10.30
Potem ko je svojo misijo na Mednarodni vesoljski postaji (ISS) zaradi okvare plovila podaljšala za več kot 100 dni, so se prejšnji teden pojavila ugibanja o zdravstvenem stanju astronavtke, ki naj bi v vesolju izgubila več kilogramov. Na očitke se je sedaj odzvala astronavtka sama, ki ima tudi slovenske korenine. Da je stanje astronavtke pod nadzorom, zatrjujejo tudi pri Nasi.
Je podaljšana misija terjala svoj davek? Astronavtka na vesoljski postaji vidno shujšala
08. 11. 2024 17.10
Zdravniki Nase naj bi se mrzlično trudili, da bi pomagali astronavtki Suniti Williams, ki je od junijskega prihoda na Mednarodno vesoljsko postajo (ISS) znatno shujšala, kar je razvidno tudi s fotografij. V vesolje je poletela poleti in po prvotnem planu bi morala na ISS ostali le osem dni, a se zaradi tehnične okvare vesoljskega plovila na Zemljo ne bo vrnila pred februarjem 2025. Astronavti morajo med bivanjem na ISS zaradi sprememb v prebavi in okolju zaužiti tudi do trikrat več kalorij kot ljudje na Zemlji.
BLOG: Buče – več kot le praznični okras
27. 10. 2024 08.06
Ko pomislimo na buče, jih pogosto povežemo z nočjo čarovnic in praznično jesensko sezono. A buče so veliko več kot le praznični okras. Ta čudovita rastlina ima globoko zgodovino in številne koristi za naše zdravje. Buče niso le estetsko privlačne, ampak tudi izjemno hranljive in vsestransko uporabne v kuhinji, tradicionalni medicini in celo kozmetiki.
Heineken 0.0 maraton: kraljevska disciplina osvežena z novimi rekordi
24. 10. 2024 09.18
Letošnji največji tekaški dogodek pri nas je postregel s serijo zavidljivih dosežkov. Že samo na najdaljši, 42-kilometrski progi, sta padla kar dva uradna rekorda: ženski rekord proge ter slovenski državni rekord. Tokrat pa je bila rekordna tudi količina popitega brezalkoholnega piva Heineken 0.0, ki postaja vse bolj priljubljena izbira tudi med atleti.
Pivo po maratonu? Zdaj lahko!
14. 10. 2024 00.15
Marsikateri športnik si po maratonu si zaželi vrček piva s prijatelji. Pa je po napornem športnem izzivu osvežitev s priljubljenim hmeljnim napitkom res dobra ideja? Odgovor ponuja brezalkoholno pivo, po katerem bodo lahko posegli tudi maratonci, ki bodo 20. oktobra zavzeli Ljubljano.
Čigav podpis nosi solata kolesarjev?
27. 09. 2024 20.25
Slovenski kolesarji so osredotočeni na cestno dirko svetovnega prvenstva v Zürichu, kjer varovanci Uroša Murna sodijo v najožji krog favoritov za eno od medalj. Poleg treningov, sestankov, na katerih se posvetijo taktiki, je izjemnega pomena tudi prehrana. Preverili smo, kaj se znajde na njihovem krožniku kolesarjev.
Ste že pili vino z manj alkohola?
18. 09. 2024 00.15
Imate radi bogate okuse vina, vendar ne marate alkohola? Potem si privoščite vino z manj alkohola ali brezalkoholno vino!
BLOG: Pasti sodobne fitnes industrije
15. 09. 2024 15.24
V svetu, kjer se vse bolj poudarja fizični videz, se pogosto pozablja na osnovno bistvo zdravja. Mladostniki se že zelo zgodaj zatekajo k uporabi prepovedanih substanc, ker želijo doseči idealizirano podobo telesa in s tem pritegniti pozornost ter potrditev okolice. A cena za to je visoka – ne le v smislu telesnega zdravja, temveč tudi na duševni in mentalni ravni. Kompleksi manjvrednosti, nizka samozavest in nepravilni prehranjevalni vzorci vodijo v začaran krog samouničevanja.
Pri rosnih 36 letih umrl 'najbolj impozanten' bodibilder na svetu
12. 09. 2024 15.50
Illia 'Golem' Jefimčik, beloruski bodibilder, ki sta ga k dvigovanju uteži navdihnili postavi Arnolda Schwarzeneggerja in Sylvestra Stalloneja, je preminil v starosti 36 let. Po poročanju lokalnih medijev naj bi 6. septembra 2024 doživel srčni napad na svojem domu, kjer mu je žena Anna nudila prvo pomoč. Kljub hitremu prevozu s helikopterjem v bolnišnico je kasneje umrl.
12 simptomov raka, ki jih (moški) pogosto spregledajo
08. 09. 2024 12.36
Čeprav študije svarijo, da rak vse bolj ogroža moške, gredo ti pogosto k zdravniku, ko je že (pre)pozno. A obstajajo opozorilni znaki, ki bi jih morali jemati resno.
So ženske res bolj občutljive na mraz kot moški?
21. 07. 2024 18.43
Temperature so vsak dan višje, v pisarnah pa mnogi še vedno sedijo oblečeni v dolge majice, jakne in tudi puloverje. Zakaj? Preveč klimatizirani prostori so spodbudili "žensko zimo", ki je nadomestila poletno vročino. In prav ženske so tiste, ki jih večkrat vidimo oblečene v dolge rokave, ker naj bi jim bilo, po ugotovitvah nekaterih strokovnjakov, najbolj udobno pri višji temperaturi.
Eksperimentalno zdravilo življenjsko dobo miši podaljšalo za 25 odstotkov
21. 07. 2024 18.43
Novo eksperimentalno zdravilo je življenjsko dobo miši "srednjih let" podaljšalo za kar 25 odstotkov. Znanstvenik, ki je vodil poskuse, pravi, da bi lahko delovalo tudi pri ljudeh. Številni drugi znanstveniki so sicer glede "zdravljenja" staranja skeptični, predvsem se jim zdi nepredstavljivo, da bi "kar vsakega 50-letnika zdravili do konca življenja". "Vsako zdravilo ima stranske učinke," je opozorila ena od znanstvenic.
V Brežicah konec avgusta prvi Festival evropskega filma Brežice
13. 07. 2024 10.29
V Brežicah si bo konec avgusta mogoče ogledati kar deset filmov z največjih svetovnih filmskih festivalov, kot so festivali v Cannesu, Berlinu in Benetkah. Odvil se bo namreč prvi Festival evropskega filma Brežice. Kot je na novinarski konferenci dejal Aleš Pavlin, ustanovitelj in programski direktor festivala, gre za žlahtni izbor filmov, obiskovalci pa bodo lahko s svojimi glasovi izbrali najboljšega po njihovem mnenju.
BLOG: Vse, kar morate vedeti o umetnih sladilih
07. 07. 2024 07.00
V sodobnem svetu, kjer je zdrav življenjski slog v ospredju, umetna sladila igrajo ključno vlogo pri zamenjavi tradicionalnega sladkorja. Na vsakem koraku lahko zasledimo brezgrešne sladice, pijače brez kalorij in izdelke brez sladkorja. Ta sladila ponujajo možnost uživanja sladkega okusa brez dodatnih kalorij, kar je privlačno za mnoge, ki želijo zmanjšati vnos sladkorja ali nadzorovati telesno težo.
Umrl avtor dokumentarca o debelosti, ki je 30 dni jedel samo hitro hrano
24. 05. 2024 16.55
V 54. letu je umrl ustvarjalec dokumentarnih filmov Morgan Spurlock, ki ga svetovna javnost pozna predvsem po filmu Super veliki jaz (Super Size Me). Da bi izpostavil, kako hrana vpliva na telo, je mesec dni jedel samo jedi iz verige hitre prehrane McDonalds. Umrl je v New Yorku, in sicer zaradi raka.
Dvakratni MVP lige NBA predstavil svoj obilen zajtrk: To je 5000 kalorij
17. 04. 2024 19.26
Nikola Jokić je dvakratni MVP rednega dela sezone lige NBA in letos bo po vsej verjetnosti ta naziv prejel tudi tretjič. Nedavno je spletna platforma za oddajo hotelskih sob objavila reklamo v kateri je 211 centimetrov visoki in 129 kilogramov težki center razkril svoje navade v hotelih, ki jih med izjemno naporno sezono redno obiskuje.
Khruangbin vztrajajo pri nekalorični dieti, ki jo potrebujemo vsi
14. 04. 2024 11.00
Muzika, ki ne potrebuje niti pohval, še manj pa kritik.
Luciano Pavarotti hranil skrivne zaloge testenin za prigrizek med nastopi
08. 04. 2024 08.57
V slogu italijanske kulinarike je italijanski operni pevec Luciano Pavarotti ostal zvest nepogrešljivi dobroti - testeninam. Operna legenda naj bi si jo privoščil tudi med nastopi. Krožnik najljubših testenin naj bi ga namreč vedno čakal v zaodrju.