kreatin
BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času
02. 02. 2025 08.13Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej omeji, saj so razmere pogosto nepredvidljive in nevarne. Ostanejo še hitra hoja, smučanje in tek na smučeh, a če vas zebe že pri odpiranju vrat, potem ... No, potem ste obsojeni na kavč. Ah, saj veste, da se šalim! Za vaše zdravje bomo vedno našli rešitev, pa če se vam zdi še tako nemogoča.
Zdravilni učinki Aloe Arborescens, ki mejijo na čudež narave
07. 12. 2017 08.08Legenda pravi, da je Aleksander Veliki po nasvetu Aristotela osvojil otok Socotra PRI Jemnu ravno zaradi nasadov aloe, da je z njo lahko zdravil svoje ranjene vojake.
BLOG: Skrb za mitohondrije je recept za zdravje in splošno dobro počutje
03. 12. 2023 13.58Mitohondriji so posebne strukture v celicah, ki igrajo ključno vlogo pri številnih procesih. Ti membranski organeli se nahajajo v citoplazmi celic živali, rastlin in drugih organizmov. Njihova glavna naloga je pridobivanje energije iz hrane in pretvarjanje te energije v obliko, ki jo celice lahko uporabijo za svoje delovanje. Ta oblika energije se imenuje ATP (adenozin trifosfat ). Mitohondriji so izjemno pomembni, saj proizvedejo približno 90 odstotkov vsega ATP v našem telesu, zaradi česar jih imenujemo "elektrarna celic".
BLOG: Rdeče meso – zdravstvene koristi in tveganja
23. 01. 2022 15.53Informacije o vplivu rdečega mesa na naše zdravje velikokrat nasprotujejo druga drugi. Medtem ko nekateri verjamejo, da so govedina, svinjina in divjačina polne hranil in koristne za zdravje, drugi trdijo, da lahko prispevajo k raku, boleznim srca in številnim drugim zdravstvenim težavam. Kaj je res in kaj ne?
BLOG: Nootropiki – dodatki za možgane
26. 05. 2019 07.00Ker smo trenutno v obdobju mature in zaključnih izpitov, sem se odločil, da bom pisal o tem, kako na naraven način poskrbeti za izboljšanje spomina in na splošno boljšo učinkovitost možganov. Nootropiki oz. ''pametne tablete'' so kognitivni pospeševalci oz. spodbujevalci, ki naj bi izboljševali učno kapaciteto, motivacijo, koncentracijo in ustvarjalnost.
BLOG: Kaj jesti pred treningom?
20. 01. 2019 07.00Obrok, ki ga zaužijemo pred treningom, nam je lahko v veliko pomoč in nam da veliko energije za uspešno opravljen trening, lahko pa je tudi naša največja ovira. Lahko nas namreč popolnoma ohromi, nam odvzame energijo, motivacijo in na koncu tudi kakršen koli napredek. Kaj torej jesti pred treningom?
Heroin, kokain, konoplja, amfetamin - Ljubljančan doma skrival pravo zalogo droge
26. 02. 2018 11.45Policisti so pri 38-letnem Ljubljančanu opravili hišno preiskavo in pri tem zasegli različno drogo, od kokaina, heroina, konoplje do amfetamina in tablet. Osumljenca so privedli na zaslišanje k preiskovalnemu sodniku, ki je zanj odredil pripor.
Povečajte moč, ne le mase
12. 12. 2017 07.46Kaj je kreatin? Osnovna energijska valuta naših celice se imenuje adenozin trifosfat ali ATP. Naše telo za svoje potrebe koristi različne energijske mehanizme za obnovo zgoraj omenjenega ATP-ja.
Ali se zaradi kardio vadbe redite? Odkrivamo zakaj!
22. 05. 2014 06.26Ste med tistimi, ki 3-4 krat tedensko tečete, kolesarite, a kljub redni telesni aktivnosti ne morete shujšati oz. ste se zredili? Kar boste prebrali, vas bo verjetno šokiralo.
Klepet s Kozmusom
02. 09. 2007 19.50Gost naše klepetalnice je bil svetovni podprvak v metu kladiva, Brežičan Primož Kozmus, ki nas je razveselil s srebrno medaljo
Matic Osovnikar na klepetu
17. 08. 2006 08.06V naši spletni klepetalnici smo gostili Matica Osovnikarja, nosilca bronastega odličja v teku na 100 metrov.
Zidane priznal jemanje kreatina
26. 01. 2004 00.00Francoski nogometaš in zvezdnik madridskega Reala Zinedine Zidane je priznal, da je redno jemal kreatin, ko je še igral v Juventusu.
Šah krepi um
21. 11. 2003 00.00Možganske sposobnosti izboljšuje družabni ples, šah in igre s kartami ter ukvarjanje z glasbo. Reševanje križank je manj učinkovito, a še vedno boljše kot dolgčas.
MOK: Kreatin ni prepovedano poživilo
15. 12. 1998 18.13Poživilo kreatin, bolj znan pod imenom hranilec energije, na najnovejšem seznamu Mednarodnega olimpijskega komiteja (MOK) ni pristal med prepovedanimi substancami, je sporočil vodja zdravniške komisije pri MOK belgijski princ Alexandre de Merode.