Največkrat so vzrok motnje spanja, ki vplivajo na dnevno počutje - lahko povzročajo jutranje glavobole, prekomerno dnevno zaspanost in so vzrok nesrečam na delovnem mestu in v prometu. Lahko pa vodijo v resne posledice, kot so srčno žilne bolezni, miokardni infarkt, možganska kap in nenadna smrt med spanjem. Zato je njihovo pravočasno odkrivanje in zdravljenje nujno potrebno, za kar pa je treba še veliko storiti na osveščanju, opozarja strokovnjakinja na tem področju.
Posameznik lahko za preprečitev nastanka motenj veliko sam naredi, vendar se mora držati osnovnih navodil higiene spanja. Idealni pogoji za dobro spanje so, da zvečer nismo pod stresom, da se ne zadržujemo na zelo močni svetlobi, da ne jemo obilne večerje in ne pijemo večjih količin alkohola, ter da pred spanjem ne kadimo, saj nikotin povzroča nespečnost.
KOMENTARJI (13)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.