spanje
Zakaj ženske spijo manj in kako to vpliva na njihova življenja?
27. 03. 2025 00.15Kako ste spali preteklo noč?
3 zdrave navade, po katerih se boste takoj počutili boljše
15. 03. 2025 00.15Več zdravih navad imamo, boljše se počutimo. Predstavljamo vam 3 zdrave navade, ki jih marsikdo rad preskoči, čeprav lahko resnično izboljšajo naše počutje.
Kako spimo Slovenci? Naspanih le 62 odstotkov odraslih
14. 03. 2025 18.28Obeležujemo svetovni dan spanja, ki je ključnega pomena za telesno in duševno zdravje v vseh življenjskih obdobjih. Le 62 odstotkov odraslih spi skladno s priporočili, opozarjajo strokovnjaki, ki dodajajo, da vse več ljudi trpi za nespečnostjo in slabim spancem, kar resno ogroža zdravje.
Podjetje IKEA razkriva: Vsako leto izgubimo 20 dni spanca!
14. 03. 2025 13.17Ljudje po vsem svetu iščejo načine, kako izboljšati spanec in se počutiti bolj spočito, vendar mnogi trdijo, da zaradi težav s spanjem v povprečju izgubijo 1 uro in 20 minut spanca vsako noč.
3 zdrave navade, po katerih se boste takoj počutili boljše
11. 03. 2025 00.15Več zdravih navad imamo, boljše se počutimo. Predstavljamo vam 3 zdrave navade, ki jih marsikdo rad preskoči, čeprav lahko resnično izboljšajo naše počutje.
Spalna apneja: V Sloveniji kmalu nova metoda zdravljenja?
08. 03. 2025 06.00Bo slovenskim bolnikom s spalno apnejo - motnjo dihanja med spanjem - res že kmalu na voljo nova metoda zdravljenja? Gre za čip, ki s stimulacijo podjezičnega živca odpira dihalne poti. Obstruktivno spalno apnejo, ki je najpogostejša, ima pri nas približno 150.000 odraslih, zdravljenih pa je le okoli desetina. Zaradi zapore žrela nekateri bolniki nehajo dihati tudi po 50, 70-krat na uro, lovijo sapo, se dušijo. Spalna apneja je pogostejša pri moških, pomemben dejavnik tveganja je debelost, vodi pa v utrujenost, težave s koncentracijo, tudi motnje srčnega ritma, celo kap in infarkt.
Spoznajte tekmovalce nove sezone MasterChefa Slovenija!
03. 03. 2025 06.00Zabeležite v koledar: nova sezona MasterChefa prihaja 17. marca ob 21.10! Vrelo bo od znanja in novih izzivov. V kuhinjo bo vstopilo kar 19 amaterskih kuharjev. 19 posameznikov, ki kljub svojim službam, kuharskih sanj niso obesili na klin. 19 ljudi, ki bi radi zasijali dlje od domačih štedilnikov in so odločeni pokazati sebi in drugim, da so iz pravega testa za naslednjega slovenskega MasterChefa. A pot do predpasnika in s tem uvrstitve v izbrano šestnajsterico ne bo najlažja.
Peticija za zakonsko omejitev uporabe pametnih naprav v šolah
20. 02. 2025 15.23Strokovnjaki in predstavniki različnih institucij so osvetlili problematiko prekomerne uporabe digitalnih naprav v šolah in vzgojno-izobraževalnih ustanovah ter pozvali k podpisu peticije "Odklopi.net", ki si prizadeva za zakonsko omejitev uporabe zasebnih telefonov v šolah. Podpise pod peticijo bodo zbirali 30. marca. Ob tem predlagajo tudi, da bi postal 20. februar dan brez telefona.
Selitev slonov v nov dom: dve leti priprav, posebne prikolice in policijsko spremstvo
16. 02. 2025 17.15V živalskem vrtu v Melbournu so minuli teden opravili veliko selitev devetih azijskih slonov. Živali so s policijskim spremstvom prepeljali v veliko večji odprti živalski vrt, ki je 40 kilometrov oddaljen od njihovega dosedanjega domovanja. Slone so na selitev pripravljali kar dve leti, v tem času pa so jih navajali na posebej za ta namen izdelane transportne prikolice. Sloni so novo okolje sprejeli z navdušenjem.
(Pre)nizke kazni: bo novi zakon vodil v še večji kaos pri kampiranju?
04. 02. 2025 15.56Turistične občine zgornje Gorenjske že več let opozarjajo na vse večje težave z nedovoljenim kampiranjem, ki so posledica prenizkih kazni. Trenutni predlog novega zakona pa bi kaos še povečal, so na koordinaciji v Bohinju opozorili župani. Globo bi namreč dvignil zgolj minimalno, za prekršek pa uvedel še pogoj vznemirjanja.
Premirje v Gazi!
15. 01. 2025 16.15Palestinski islamistični gibanji Hamas in Islamski džihad sta pristali na dogovor z Izraelom o prekinitvi ognja v Gazi. Odporniške frakcije so dosegle dogovor in posrednike obvestile, da sprejemajo sporazum. Dogovor bi lahko po navedbah katarskih posrednikov začel veljati v nedeljo. Medtem iz urada izraelskega premierja sporočajo, da se strani še nista uskladili glede vseh točk dogovora. V nekaterih naseljih v Gazi se je na ulicah začelo praznovanje. Dosego dogovora je pozdravila tudi Slovenija.
Umrla jugoslovanska virologinja, ki je izolirala virus črnih koz
05. 01. 2025 16.49V 91. letu starosti je umrla Ana Gligić, znana virologinja, ki je s svojim delom veliko prispevala v boju proti nalezljivim boleznim, vključno z epidemijo črnih koz leta 1972 v Jugoslaviji, ko ji je uspelo izolirati virus.
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Zvezdnica filma Žlehtnoba med snemanjem spala zgolj dve ali tri ure na noč
16. 12. 2024 06.00Vstajanje sredi noči, dve uri telovadbe na dan in dve uri v maski. Tako je bilo videti življenje zvezdnice filma Žlehtnoba, ki je razkrila, da je med snemanjem spala zgolj dve ali tri ure na noč. Za nabiranje fizične in mentalne moči se je Cynthia Erivo v času snemanja obračala k terapiji in infrardeči savni. Med snemanjem ni pila, kadila ali jedla mesa, ob tem pa se je pošalila, da je med ustvarjalnim procesom živela kot menih.
Swiss+Bed vzmetnice – najboljše vzmetnice na slovenskem tržišču?
11. 12. 2024 00.15Ljudje v povprečju prespimo približno tretjino življenja. Kakovost našega spanca pa ima velik vpliv na naše zdravje, energijo, razpoloženje, imunski sistem in produktivnost, zato je zelo pomembno, na kakšni vzmetnici spimo.
BLOG: Melisa – balzam za telo in dušo
08. 12. 2024 10.27Sezona čajev je v polnem teku in melisa čisto po krivici ostaja v senci bolj "zvenečih" zelišč, kot sta meta ali na primer ingver. Melisa ima svojo supermoč, saj lahko pomiri naš um, izboljša prebavo in na splošno pomaga izboljšati naše počutje.
Namina praznična zgodba, ki očara mestne ulice
06. 12. 2024 00.15Letošnji prazniki prinašajo v središče Ljubljane nekaj prav posebnega – novo poglavje prazničnih izložb Name, ki so tokrat nastale v sodelovanju z izjemnimi božičnimi okraski iz podjetja Promak.
Nereden vzorec spanja lahko poveča tveganje za možgansko in srčno kap
27. 11. 2024 08.45Nova najobsežnejša študija vzorcev spanja kaže, da bi morali v posteljo vsak dan ob enakem času. Če zaspimo in se zbujamo ob različnih urah, to namreč za 26 odstotkov poveča tveganje za možgansko kap, srčni napad in srčno popuščanje, tudi pri tistih, ki se sicer, ko zaspijo, do jutra ne zbujajo. V študijo je bilo vključenih več kot 72.000 ljudi, starih od 40 do 79 let.
'Življenje v mestu je tako hitro, da skoraj ne morem zadihati'
12. 11. 2024 14.15Tudi vi, ko razmišljate o dopustu, iščete dih jemajočo glamurozno destinacijo, zaradi katere bodo pozeleneli vsi vaši sledilci na družbenih omrežjih? To je bil dolga leta tudi trend med mladimi Kitajci, ki pa kopni kot lanski sneg. V zadnjem času je med mladimi Kitajci vse bolj priljubljen nov tip turističnih destinacij. Množično se odpravljajo v preproste podeželske nastanitve, kjer lahko pozabijo na stres mestnega življenja in se sprostijo.
Kasnejši začetek pouka, boljši učni uspeh
02. 11. 2024 16.30Osem od desetih mladostnikov je neprespanih, kažejo raziskave. Zaradi zamika cirkadiane, notranje biološke ure, se v puberteti zamakne izločanje melatonina, hormona spanja, zato zvečer težko zaspijo, zjutraj se pa še težje zbudijo. "Vstajanje mladostnika ob 7. uri je kot vstajanje odraslega ob 4. uri," opozarja doktorica Barbara Gnidovec Stražišar, specialistka otroške nevrologije in pediatrije, ki se že več kot 20 let ukvarja s proučevanjem spanja pri otrocih in mladostnikih.
Kako se uporablja CBD in CBG kapljice za največji učinek
30. 10. 2024 12.55Uporaba CBD (kanabidiol) in CBG (kanabigerol) kapljic je v zadnjih letih pridobila veliko pozornosti zaradi številnih možnih pozitivnih učinkov na telo in duha. CBD in CBG sta dva najbolj znana kanabinoida, ki se naravno nahajata v rastlini konoplje.
Prebivalci Kube še vedno brez elektrike, državo prešel orkan Oscar
21. 10. 2024 12.12Prebivalci Kube so že četrti dan brez elektrike, v nedeljo zvečer pa jih je dosegel tudi orkan Oscar, ki je kot orkan prve kategorije dosegel vzhodno obalo otoka, potem pa oslabel v tropsko nevihto. Na otoku so zaradi pomanjkanja električne energije odpovedan pouk in nenujne dejavnosti, vsi dozdajšnji poskusi ponovne vzpostavitve oskrbe z električno energijo pa so bili neuspešni.
Tim Kores - Kori postal očka: Julija žari, ta mali pa je 'fejst' lačen
03. 10. 2024 14.35Glasbenik in radijski voditelj Tim Kores - Kori je postal očka. Z ženo Julijo, ki so jo gledalci spoznali kot članico dua De Liri v šovu Slovenija ima talent, sta se razveselila prvega otroka. Veselo novico sta s fotografijami iz porodnišnice sporočila na spletu, glasbenik pa je za naš portal 24ur.com delil prve občutke ob vstopu v novo obdobje.
Dobra novica za vse, ki radi med vikendom spijo dlje
01. 09. 2024 20.54Znano je, da pomanjkanje spanja poveča možnosti za srčno-žilne bolezni, zdaj pa so v obsežni študiji ugotovili, kako to nevarnost kljub vsemu zmanjšati. Izkazalo se je namreč, da se pri osebah, ki konec tedna nadoknadijo manjkajoče ure spanca, tveganje za obolenja zmanjša kar za 19 odstotkov.
BLOG: Ozemljitev
01. 09. 2024 15.21Ozemljitev – praksa, ki je še ne tako dolgo nazaj veljala za nenavadno in skorajda mistično, danes postaja vse bolj prepoznana in cenjena. Gre za koncept, ki temelji na ideji, da je zemlja bogat vir negativnih elektronov, ki lahko vplivajo na naše telo in počutje. Čeprav se morda zdi, da hoja z bosimi nogami ali ležanje na tleh ne bi moglo imeti večjega vpliva na naše zdravje, pa številna pričevanja kažejo, da bi lahko ozemljitev prinesla številne koristi za naše telo in um.
Starodavno Virsko mesto, od koder je v slavo poletela kranjska sivka
28. 08. 2024 19.03V odmaknjeni dolini, blizu številnih prometnih poti in le slabe pol ure vožnje iz prestolnice, leži kraj, kjer je nekoč stalo mesto, večje od starodavne Emone. Virsko mesto v Stični, ki slovi bolj po cistercijanskem samostanu, morda večini res ni tako znano, je pa Anamarija Ficko ob obisku odkrila, da ne le, da je na teh tleh živelo ljudstvo, s katerim so Rimljani ohranjali celo redko zavezništvo, ampak da sta od tu svojo slavo v svet ponesli tudi človeška ribica, in tudi nekaj kilometrov stran še ena majcena žival – kranjska sivka, ki ima velike zasluge za pester in barvit svet.
'Otroci, ki vedo, da pes ni samo ljubljenček, bodo odrasli v odgovorne lastnike'
26. 08. 2024 06.03''O veličini naroda in o njegovi moralni razvitosti lahko sodimo po tem, kakšen je njegov odnos do živali," Gandhijeve besede povzameta Tina in Urška iz Zavoda Raziskovalni inštitut pes, ki se zavzema za dobrobit psov in njihovo sprejemanje v družbi. S kampanjo Pes ni igrača ozaveščata ljudi, da psi niso zgolj lepi, srčkani in zvesti – priti do takšnega ljubkega, zvestega in vzgojenega psa je po navadi vse prej kot romantično. Zato je pred nakupom ali posvojitvijo psa treba temeljito razmisliti, ali smo pripravljeni spremeniti oz. prilagoditi svoj življenjski slog njegovim potrebam, opozarjata.
Spoznajte drugo polovico tekmovalcev Kmetije
23. 08. 2024 06.00Spoznajte še drugo polovico udeležencev 11. sezone Kmetije, ki jo boste na POP TV lahko spremljali od ponedeljka do petka ob 20. uri! Prvič že 2. septembra!
Nuša Šebjanič
23. 08. 2024 05.55Nuša pravi, da ima kmečka opravila v malem prstu, boji se samo molže krave. Odkrito pove, da je ljubosumne in vročekrvne narave ter hitro eksplodira. Se bo pa v šovu poskusila večkrat ugrizniti v jezik. Je komunikativna, trmasta in vztrajna. Na kmetiji bo prijazna in delovna, v arenah bo dala vse od sebe, pogrešala bo pa mir, tišino in spanje. Nima nič proti ljubezni pred kamero, a njene ljubezni bodo na Kmetiji deležne samo živali.
To so glavni krivci za prehitro staranje kože
10. 08. 2024 00.15Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Predstavljamo vam nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati za mladosten videz!