Slovenija

'Bodimo pozorni na tresenje od mraza. To je pomemben znak, da telo izgublja toploto'

Ljubljana, 23. 02. 2018 11.45 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 3 min

Ker bodo v prihodnjih dneh temperature vztrajale krepko pod ničlo, na Inštitutu za javno zdravje opozarjajo, da ima mraz lahko škodljive posledice na zdravje ljudi. Mraz lahko vpliva na zdravje zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva – starejših, otrocih, bolnikih.

V nedeljo prihaja mraz, kot ga to zimo še ni bilo.
V nedeljo prihaja mraz, kot ga to zimo še ni bilo. FOTO: iStock

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo, da lahko mraz škodljivo vpliva na zdravje ljudi. Vremenskim vplivom so še posebej izpostavljene nekatere skupine prebivalstva.

Mraz najbolj prizadane starejše, otroke in nekatere kronično obolele osebe. Težave lahko občutijo predvsem bolniki z obolenji srčno-žilnega sistema, dihal, sladkorni bolniki, gibalno ovirane osebe, osebe z duševnimi motnjami in tiste, ki uživajo alkohol in druge psihoaktivne snovi, pa tudi podhranjene osebe. Mraz bolj ogroža tudi osebe s socialno-ekonomskimi težavami in tiste, ki imajo slabše bivalne pogoje, ali pa delajo na prostem.

Da bi zmanjšali tveganje za nastanek zdravstvenih težav, so strokovnjaki z inštituta pripravili napotke za ravnanje prebivalstva v izrednih vremenskih razmerah. Temperature naj bi se namreč v prihodnjih dneh spustile tudi do -20 stopinj Celzija.

Kakšne zdravstvene težave se lahko pojavijo zaradi mraza?

Izpostavljenost mrazu lahko povzroči srčno-žilne bolezni, obolenja dihal, podhladitev telesa in omrzline, naštevajo na NIJZ. Mraz predstavlja dodatno obremenitev za srce in lahko povzroči poslabšanje astme in kronične obstruktuvne pljučne bolezni.

V zimskem času so površine pogosto poledenele, kar predstavlja nevarnost za padce in posledično poškodbe. V okolici doma in drugih objektov naj bodo poti posute s soljo in peskom. Stanovalci pa naj se tudi dogovorijo o čiščenju snega. 

Posredno so v zimskem času zaradi neustreznega ogrevanja pogoste tudi zastrupitve z ogljikovim monoksidom. 

Kako lahko preprečimo težave zaradi mraza?

Kadar so temperature izredno nizke, še posebej, če piha veter, ki ustvari dodaten občutek mrazu, se umaknimo v zaprte prostore. Zunaj se zadržujmo čim krajši čas, svetujejo na NIJZ. "Bodimo pozorni na tresenje od mraza. To je pomemben znak, da telo izgublja toploto. Če tresenje ne prehena, se umaknemo v topel prostor," so zapisali na spletni strani NIJZ

Prostori naj bodo ogrevani, kurilne peči pa varne. Poskrbimo tudi za zračenje prostorov. Če prostore ogrevamo na drva, premog, plin, ali z odprtimi kurišči, kjer je možno uhajanje dima v prostor, strokovnjaki pripročajo uporabo alarmnih naprav za opozarjanje ob povišani koncentraciji ogljikovega monoksida. 

Prostori, v katerih spijo dojenčki, naj ne bodo hladni, pač pa jih ogrejemo na primerno temperaturo. Dojenček naj bo oblečen v topla oblačila. Otrok ali drugih oseb, ki ne morejo ustrezno poskrbeti zase, nikoli ne pustite samih v zaprtem parkiranem avtomobilu. V mrazu majhnih otrok ne nosite v nahrbtniku daljši čas. 

Seveda pa se ob mrazu moramo tudi primerno obleči. Oblačila naj bodo topla in suha, obvezen del naj bodo tudi kape, šali, rokavice in vodoodporna obutev. Oblečemo se večslojno, tako bomo bolj učinkovito ohranjali primerno telesno temperaturo. "Volnena in svilena oblačila ter oblačila iz nekaterih umetnih materialov so toplejša od bombaža." Plašč, jakna oziroma bunda pa naj bodo iz takšnih materialov, ki ne prepuščajo vetra. Paziti moramo, da nam ni v oblačilih prevroče, saj tudi potenje hitro odvaja telesno temperaturo. 

Topla juha pogreje, zmerna vadba tudi

Pomembno je tudi, da uživamo zadosti hrane in pijače. Telo namreč za vzdrževanje telesne temperature potrebuje veliko energije, ki jo dobi iz hrane in pijače. A, pozor: pitje alkoholnih pijač in uživanje psihoaktivnih snovi lahko zmanjša občutek mraza, s tem pa posameznik tvega podhladitev, opozarjajo na NIJZ. Če nas zebe, nas najhitreje ogrejeta topla hrana in pijača. 

Zmerno telesno gibanje je lahko pozimi koristno, saj med gibanjem v telesu nastaja toplota. Toda, tudi tukaj je treba paziti, da ne pretiravamo. Med naporom namreč telo porablja energijo, ki bi jo sicer potrebovalo za vzdrževanje telesne temperature. Pretiran telesni napor pa lahko v mrazu povzroči zdravstvene težave. Za zmerno telesno aktivnost lahko štejemo hojo do službe ali čiščenje snega. Pri odstranjevanju snega se toplo oblečemo in delo izvajamo počasi. 

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
  • praznicna
  • razvlazilec
  • kosilnica
  • orodje bosch
  • vrtna hisa
  • agregat
  • vegira
  • kovinski regal
  • ceplinik
  • radiator
  • lestev
  • cistilec
  • plastici regal
  • delovna miza
  • kovinska omara
  • kovcek

KOMENTARJI (45)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

LaFemme
24. 02. 2018 18.51
+3
Če se pozimi tresemo, nas zebe, pogreje nas topla juha, zadržujmo se čim manj zunaj... Kakšen vrhunski članek. A šale, kape in bundo mormo tud oblečt, pa ogrevat stanovanje in spit čaj? Ker brez vaših brilijantnih napotkov ne vem več kako preživet zimo.
Uporabnik443897
07. 03. 2018 15.16
+1
Pa tega pa res nisem vedel. Sem hodil v kopalkah, zeblo me je pa kot vrag. Zelo sem hvaležen za ČLANEK :)
Klimova
23. 02. 2018 16.59
+6
Pticam natrosite semen, če ne bo uboga bitjeca do pomladi vse pobralo
Transformerji
23. 02. 2018 14.40
+11
Tresenje od mraza - samo toplo se moraš obleči, naj bodo to ženske ali moški - nekoč so bile dolge gate, ženske imajo pa še več možnosti - samo na zunanji izgled moraš pozabiti - pod kavbojkami ali ostalimi oprijetimi oblačili, še ene pajkice - pa kaj, če izgledajo noge bolj debele!
Transformerji
23. 02. 2018 15.40
+4
Tudi z vrhnjimi oblačili velja za vse enako - tiso do popka je prekratko!
staridida
24. 02. 2018 09.33
+1
akmt
23. 02. 2018 14.36
+6
Tresenje OD MRAZA? Hahahahhahhaha, niti sef tegale novinarja ocitno ne zna slovenscine, ker mu ni zbrisal napisanega
jebalvisvoju
23. 02. 2018 13.52
+12
hahahahaha ma mislim bolano
BobbyP
23. 02. 2018 13.42
+6
Naši "zavodi" odkrivajo toplo vodo in priporočajo domačo govejo župco. Tej "znanstveniki" so pa res od sile. Se pozna študij.
Ni_Nicka_76
23. 02. 2018 13.31
+3
A so franc, jože in janez oblekl dolge gate???? O )))))
Mogočnež
23. 02. 2018 13.26
+3
Sem na minimalcu, vedno ko prmem denarnico se trese, jaj to pomeni
janez1967
23. 02. 2018 13.05
+12
Naslovnica MRAZ. Prva in druga novica MRAZ. Novice MRAZ. Slovenija MRAZ. Vreme MRAZ. Ekskluziv MRAZ. Danes objavljeno MRAZ.
Našvasan_zob
23. 02. 2018 13.09
+6
komunjara 1
23. 02. 2018 13.17
+4
AlternativeFacts
23. 02. 2018 12.55
+2
Bolj zanimivo bi bilo brati o tresenju poleti....Takrat se tudi lahko tresete, samo kaj narediti?
upornik18
23. 02. 2018 12.54
+1
jst imam pristik 180/ 110 tak da se ne bojim mraza
Našvasan_zob
23. 02. 2018 13.10
+5
Skidi vsaj tolk, da loh rešilc pride do vrat...
tedoVV2HCmedo
23. 02. 2018 12.52
+9
Butci proplusovski, o tem bi lahko govorili v vrtcu ali šoli, vsi drugi vemo to.
Fredi34
23. 02. 2018 12.42
+6
Jojojoj... kakšne predloge tukaj berem. A do danes pa ste vsi bili v vato zaviti v inkobatorju in boste sedaj prviš nos pomolili skozi hišna vrata?
Arka
23. 02. 2018 13.06
+2
Našvasan_zob
23. 02. 2018 12.38
+3
Piksna ni za pojest..samo pijača znotraj je užitna...
Našvasan_zob
23. 02. 2018 12.36
+3
Tut če štroma zmanjka za 2 tedna in gremo na -30C ...mam šporget , tko da mam do aprila 2019 loh vsak dan +35C... Je blo pa treba narest drva medtem ko so se drugi šlajsali po morju..
komunjara 1
23. 02. 2018 12.38
-6
Heh če si poleti drva delal niso bogvekaj
Našvasan_zob
23. 02. 2018 13.11
+3
Ne vem... gorijo... pa tm nekje do +40C pridem.... a to je švoh? ..Jih raj v potok zmečem?...
komunjara 1
23. 02. 2018 13.20
-1
Hehe neeee ...... Ne nori jaz jih mam preveč sn na dvorišču zaj zakuro drugač bodo ostala pa še snega nem kidal
dolencek11
23. 02. 2018 12.33
+11
kaj res, če nas trese izgubljamo toploto???? nisem vedel, sem mislil da je to od pijače :)
Našvasan_zob
23. 02. 2018 12.37
+3
Sam res... zdele bodo odlične razmere za takratkega že zjutraj... Potem pa na vsake 2 uri lepo dolivaš kontinuirano... Da ne zebe pa to.. Gostilnčarji si manejo roke..hehe
dolencek11
23. 02. 2018 12.40
+4
kje so pa navodila kako se alkohol pije? :)
Arka
23. 02. 2018 13.07
+1
Našvasan_zob
23. 02. 2018 13.12
+4
Iz kozarca , če se mudi loh tut iz flaše... ampak vrat flaše nežno pritisnite na usta, da nau žnabl prebit....
mastaflash
23. 02. 2018 12.32
+7
no sit serloh..avtorju clanka pulzerjevo nagrado
SLO-SURVIVAL
23. 02. 2018 12.32
+7
ko bo poletje boste pa pisali naj pijemo, da ne bomo dehidrirali ali kaj? Pa kaj imate sploh dokončano osnovno šolo?
Našvasan_zob
23. 02. 2018 12.34
+5
Če ti švic teče pejt v senco... pa če je v avtu vroče vklop klimo al pa odpri okno... To je amriški način življenja... na čokoladki more pisat , da alu uvitek ni za pojest.. Pa da je kofe iz katerega se kadi vroč...
komunjara 1
23. 02. 2018 12.39
+5
Pit je treba pozimi ravno tako kot poleti tudi pozimi se človek poti...tisti ki dela
Našvasan_zob
23. 02. 2018 13.13
+0
LuckyBastardo
23. 02. 2018 12.27
+2
Rdeči alarm. Bedarije pišete
Našvasan_zob
23. 02. 2018 12.27
+16
Pa predno greste scat morte šlic odpret... Če vam postane toplo je to znak,da šlica niste odpeli...