Kalcij je posebno dragocen v času nosečnosti in dojenja, saj ga ne potrebuje le nosečnica, ampak tudi dojenček.
Ker telo potrebuje kalcij, ga bo v primeru, da ga nosečnica ali mlada mamica ne zaužije dovolj, telo začelo črpati iz kosti in zob, kar lahko oslabi njen organizem in sčasoma povzroči celo osteoporozo. Kljub relativno majhni količini kalcija v krvi, ta ni zanemarljiv, saj vpliva na krčenje in sproščanje mišic, ritem srca in prevajanje živčnih impulzov. Če v krvi ni dovolj kalcija, ga telo črpa iz kosti.
Koliko kalcija morajo zaužiti nosečnice in doječe matere?
Odrasli ljudje naj bi dnevno zaužili od 700 do1000 mg kalcija, doječe matere pa še dodatnih 550 mg.
Kakšno hrano morajo nosečnice jesti in zakaj je kalcij nepogrešljiv za dojenčke, si preberite na bibaleze.si.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.