'Pet skodelic kave na dan zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt zaradi bolezni srca'

Če bi na dan popili pet skodelic kave, bi se najverjetneje počutili nekoliko živčni, ampak to bi vam lahko rešilo tudi življenje, piše Daily Mail. Nova raziskava je namreč pokazala, da imajo ljudje, ki redno pijejo kavo, manj možnosti, da bi umrli zaradi bolezni srca ali diabetesa od tistih, ki kave ne pijejo. Še več, ljudje, ki popijejo od štiri do pet skodelic kave na dan, naj bi imeli najnižje tveganje za zgodnjo smrt. Ljubitelji kave naj bi imeli tudi manjše tveganje za prezgodnjo smrt zaradi kroničnih bolezni dihal, sladkorne bolezni, pljučnice, gripe in samomora.

Raziskovalci so pregledali podatke prejšnje raziskave, ki so jo izvedli na 90.317 odraslih, ki niso imeli zgodovine kardiovaskularnih bolezni ali raka. Skupino so spremljali od leta 1998 do 2009, zapisovali pa so njihovo uživanje kave in druge prehrane ter spremljali njihovo zdravstveno stanje.

Do leta 2009 je okoli 8.700 udeležencev raziskave umrlo. Raziskovalci so pregledali številne dejavnike, med njimi tudi kajenje, in ugotovili, da so bili ljubitelji kave v času raziskave manj nagnjeni k prezgodnji smrti kot tisti, ki kave niso pili. Tisti, ki so popili štiri ali pet skodelic na dan pa so imeli najnižje tveganje za prezgodnjo smrt.

Podobne zaključke so naredili tudi pri ljudeh, ki so pili brezkofeinsko kavo. Vodja raziskave Erikka Loftfield je povedala: ''Čeprav je pitje kave obratno povezano s pojavnostjo nekaterih vrst raka, kot je jetrni, v epidemioloških raziskavah nismo upoštevali povezave med rakom in celotno umrljivostjo. To je morda zato, ker kava zmanjšuje tveganje umrljivosti za nekatere vrste raka za druge pa ne."

Ljudje, ki popijejo dve do tri skodelice kave na dan, imajo 18 odstotkov manjše tveganje za prezgodnjo smrt, v primerjavi s tistimi, ki ne pijejo kave. Poleg tega pitje do pet skodelic kave na dan - ali 400 miligramov kofeina na dan - ni povezano z vsemi dolgoročnimi zdravstvenimi tveganji. Uživanje zmerne količine kofeina - do 200 miligramov na dan - je varno tudi za nosečnice, pravijo na ameriški univerzi za porodničarje in ginekologe.

Marc Gunter iz londonske fakultete Imperial, ki ni sodeloval pri raziskavi, je povedal, da je "pitje kave v korelaciji z drugimi zdravstvenimi vedenji. Tisti, ki jo pijejo redno, imajo lahko tudi druge navade – kot je gibanje in zdravo prehranjevanje''.

"Lahko bi rekli, da ljudje, ki so že bolni morda ne pijejo toliko kave," je še povedal Gunter, ki je ugotovil, da ima kava lahko tudi neposreden učinek na vnetja ali kardiovaskularno zdravje. "Zdi se, da ne povzroča nobene škode. Če imate kavo radi, kar nadaljujte s pitjem," je dejal in sklenil, da je kava lahko del zdravega življenjskega sloga, vendar zdravniki tistim, ki je ne pijejo, še ne morejo priporočiti, da jo začnejo piti zaradi zdravstvenih razlogov.