Formulo za določanje najbolj depresivnega dneva v letu je iznašel psiholog Cliff Arnall z univerze v Cardiffu. V enačbo je vključil vreme, dolgove, neizpolnitev novoletnih zaobljub, slabo motivacijo in občutek, da je treba nekaj narediti.
Tokrat je najbolj depresiven dan 17. januar, a avtor teorije poudarja, da bo jutri že bolje. In ravno danes je najboljši dan za začetek borbe z depresijo, je prepričan umetnik in pisatelj Matthew Johnsone. V 'Abecedi srca' piše o negativnih čustvih, ki nas zavirajo v življenju, in ponuja rešitve za osvoboditev.
Svetuje, naj nas ego ne ovira na poti do sreče, naj se ne jezimo, naj se ne predajamo dolgočasju, naj ne klonimo pred strahom, naj nas ne vodi pohlep, naj ne bomo ljubosumni in podobno. Skratka, imejte se radi in življenje bo lepše.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.