Dojenje – kar poje mamica, poje tudi dojenček

Mamino mleko je lahko prebavljivo in je za dojenčka najprimernejša in najboljša hrana. Količina hrane in pijače, ki jo zaužije mati, ne vpliva na zalogo mleka. Mati naj pije v skladu s svojimi potrebami. Če je zadostno hidrirana, je urin svetel, v nasprotnem primeru pa je gost in ima močan vonj, verjetno pa ima tudi bolj slabo prebavo. Ni čudežne pijače ali hrane, ki bi povečevala zaloge mleka, pomaga samo pogosto in pravilno pristavljanje dojenčka k prsim.

Poleg zdrave hrane je pomembno, da doječa mama popije tudi dovolj tekočine. Med dojenjem naj ima pri roki velik kozarec navadne vode ali nesladkanega zeliščnega čaja. Zaradi dojenja se namreč poveča materina potreba po tekočini.

Več o prehrani med dojenjem si preberite na bibaleze.si