Najprej je dobro vedeti, zakaj sploh visoke temperature ponoči vplivajo na naš spanec. Glavni vzrok je prav v tem, da naš naravni mehanizem, ko se vležemo k počitku, prične zniževati telesno temperaturo. Zniža jo za skoraj stopinjo Celzija. Če pa so večeri topli, je to za organizem težja naloga in traja dlje časa, da se ohladi. To je tudi razlog za to, da potrebujemo dlje časa, da se potopimo v spanec in da je ta v vročih dneh bolj rahel. Kljub temu pa obstajajo načini, s katerimi si lahko pomagate do boljšega spanca v vročih dneh.
FIT 24UR
Vam je ponoči vroče in ne morete zaspati?
PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min
Avtor
K.B.
Komentarji
20
Vročina je v teh dneh neznosna, temperature pa so visoke tudi ponoči. Prav zato marsikdo spi slabše in se premetava dolgo v noč. Kljub temu pa obstajajo triki, s katerimi lahko tudi v vročih nočeh dobro spite.
UI
Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
KOMENTARJI (20)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.