Veliko ljudi se več mesecev redi, baše s sladkarijami in gaziranimi pijačami in za svoje telo naredi toliko, kot domača žival stori za svetovni mir. Večkrat nas "osveščajo" z novicami o lepih in strastnih moških, ki preštevajo gube na koži in merijo mišično tkivo. Takrat si ne moremo kaj, da se tudi mi ne bi zvalili iz fotelja, pretegnili zatrdelih udov in porabili kakšno kalorijo več.
Tek je ena najbolj vsestranskih vadb, ki jo lahko počnemo kjer koli, tekamo lahko tudi po hodnikih v službi. Sicer je dobro vedeti, da tek pri 34 stopinjah Celzija lahko povzroči možgansko anevrizmo ali zastoj srca, zato je treba biti previden ob vrnitvi na športno prizorišče po dolgih letih lenuharjenja.
Pretiravanje ob kondiciji, ki je na ravni upokojencev, vam lahko namreč hitro skrajša življenje. V najboljšem primeru pa se lahko "le" poškodujete. Zato je dobro je vedeti, kako se pravilno polaga podplate na mater Zemljo ter kako se pravilno raztegujejo in stiskajo pljuča. Vas zanima?
KOMENTARJI (5)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.