Nič čudnega ni, če ste depresivni

Leta 2005 je psiholog Cliff Arnall tretji ponedeljek v januarju razglasil za najbolj depresiven dan v letu. Pri tem je upošteval različne dejavnike, in sicer od vpliva vremena, časa, ki je minil od praznikov in tega, ko ste ugotovili, da ste prelomili že vse novoletne zaobljube, do količine dolga, ki se je zaradi zapravljanja med prazniki nabral na naših računih.

Prav na ta tretji ponedeljek v tednu je vloženih največ zahtev za ločitev, ljudje pa se na ta dan pritožujejo kar šestkrat pogosteje kot običajno. A vse skupaj naj bi bil zgolj mit, opozarjajo mnogi, saj bi težko dokazali, da je to najbolj depresiven dan.

Če ste danes depresivni, poskrbite, da niste osamljeni. Lahko naredite tudi kakšno dobro delo, zaradi česar se boste počutili zelo koristne. Če bi se radi razvedrili, si privoščite kakšen posladek, pojdite na sprehod v naravo, obiščite prijatelje, poglejte kakšen dober film, kupite si kakšen nov kos garderobe ali si privoščite večerno kopel. Potolažite se. Dan ima zgolj 24 ur in polovica dneva je že za nami.

Kam se obrniti po pomoč, če ste v stiski:
- 112   Reševalna služba
- 01 520 99 00   Klic v duševni stiski (med 19. in 7. uro)
- 116 123   Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik (skupna brezplačna številka 24 ur na dan)
- 116 111   TOM brezplačni telefon otrok in mladostnikov (med 12. in 20. uro)
- www.zivziv.si   Spletna stran za razumevanje samomora za odrasle, bližnje in medije
- www.tosemjaz.net   Spletna stran za mlade