MISLI ZDRAVO: Imate težave z vidom?

Rumena pega v očesu je mesto najostrejšega vida. V premeru je velika le 0,5 mm, poškodbe pa so za ostrino vida lahko usodne. Starost in način življenja (delo za računalnikom, pretirano branje ali gledanje televizije, izpostavitev sončnim žarkom, nošenje kontaktnih leč …) privedeta do degeneracije rumene pege, ki sicer nastaja počasi, vendar prizadene obe očesi.

Posledice so, da predmete vidimo zamegljeno, nepravilnih oblik in barv, imamo težave z branjem, ne vidimo več podrobnosti, v centru slike se pojavi temna pika. Okvara rumene pege v očesu je tudi glavni vzrok za slepoto pri starejših ljudeh.

Kako zmanjšamo napredovanje degeneracije rumene pege in preprečimo slabšanje vida in bolezni oči?

Lutein in zeakantin sta naravno proizvedena karotenoida, ki sta sestavna dela rumene pege. Raziskovalci so odkrili, da lutein varuje rumeno pego in jo ščiti pred degeneracijo. Lutein imenujemo tudi naša "naravna sončna očala". Dokazano ima sposobnost varovanja oči pred poškodbami zaradi sevanja in deluje kot optični filter in antioksidant.
Lutein in zeaksantin sta zelo koncentrirana v rumeni pegi in zagotavljata rumeno barvo, znano kot pigment rumene pege. Le ta varuje rumeno pego pred škodljivimi foto-oksidacijskimi učinki modre svetlobe.

Od 600 karotenoidov, prisotnih v naravi, jih je le peščica uporabnih in prisotnih v človeškem serumu. Od tistih, ki jih je narava izbrala, sta le lutein in zeaksantin tista dva, ki se nahajata v rumeni pegi. Ta dejstva kažejo, da sam lutein igra ključno vlogo pri zdravju oči. Obstaja veliko razpoložljivih podatkov, ki dokazujejo pomembno vlogo luteina pri zmanjševanju tveganja za starostno degeneracijo rumene pege.

Lutein in zeaksantin se kot prehranski dodatek priporočata pri suhih in občutljivih očeh, za ohranjanje vida, pri nastanku sive mrene, pri večjem izpostavljanju sončni svetlobi, pri slabši vidljivosti ponoči, pri utrujenih očeh in za preprečevanje bolezni oči.

Več o zdravstvenih nasvetih si lahko preberete tukaj!