KOMENTAR: Če hočemo premakniti telo, moramo najprej premakniti um

Kolikokrat ste si rekli: "Jutri pa res začnem!" Pa naj je šlo za dieto, šport, gibanje, učenje, nekakšno spremembo, za katero je potrebna samodisciplina. Pa niste dobili želenih rezultatov v časovnem okviru, ki ste si ga zamislili, in ste preprosto odnehali?

Vsak začetek je težak. Bolj kot sam cilj je pomembna pot do cilja. Pomembni so majhni napredki, ki nam dajejo motivacijo za naprej. Pomembni so občutki, ki ob doseženem prevzamejo naše telo. Najpomembnejša stvar, ki je ne more kupiti noben denar tega sveta, je zdravje. Premalo ga cenimo, ko pa se tako radi pritožujemo zaradi prometnih zastojev, čakalnih vrst ali tistih nadležnih odvečnih kilogramčkov. Če imamo zdravje, imamo že ogromno.

Prav zato na našem portalu 24ur.com odpiramo novo rubriko, imenovano FIT24UR, ki bo namenjena skrbi za zdrav življenjski slog v kombinaciji prehrane in gibanja. Naj vas ime ne zavede, vsak ima svojo različico pomena besede "fit". Nekateri želijo biti fit do poletja, zato v teh mesecih malo bolj resno zagrizejo v aktivne dejavnosti. Spet drugi so radi fit, ker se ob tem dobro počutijo. Tretjim se ni treba niti truditi, četrti pa nimajo izbire in morajo za to poskrbeti iz zdravstvenih razlogov. Kamorkoli že spadate, zagotovo boste v naši novi rubriki našli kaj zase.

Predstavili vam bomo več različnih vrst vadb, s katerimi lahko skrbite za svojo postavo, saj nobena vadba ni taka, da bi bila všeč vsem in primerna za vse, z napačnim izvajanjem določenih vaj pa lahko svojemu telesu naredite več škode kot koristi. Pogovarjali se bomo s strokovnjaki za različne športne aktivnosti, osebnimi trenerji in fiziologi, ki bodo pojasnjevali, kako s hrano izboljšati zdravje in kaj ta stori našemu telesu. Z vami bomo delili zgodbe junakov, ki so na poti do svojega cilja premagali številne ovire in spremenili svoj svet na bolje. Svetovali vam bomo, kako ohraniti motivacijo, ko se nečesa lotite, in vas opozorili na nevarnosti, ki pretijo, če pretiravate s hujšanjem ali športnimi aktivnostmi.

Premalo je ljudi, ki se dobro počutijo v svojem telesu. Veliko nas je takih, ki si želimo bodisi shujšati, si preoblikovati postavo, pridobiti mišice… in tega si želimo takoj. Po možnosti že včeraj! Žal pa ni neke čudežne tabletke, napitka ali revolucionarne diete, ki bo čez noč ugodila vsem našim željam in pripomogla k temu, da se bo kar naenkrat  iz zrcala z nami spogledovala naša lepša/ožja/popolnejša različica. Iščite napredek, ne popolnosti. Pozabite reklame, s katerimi nas bombardirajo v stilu "Pet vaj za raven trebuh", "20 minut za popolno telo" in "V le 14 dneh boste izgubili pet kilogramov" ... Bližnjica do fit postave ne obstaja, pot do cilja pa je bolj kot na čas vezana na spremembe, ki smo jih pripravljeni narediti v svoje dobro. Odvisna je od nas samih. Ni treba, da je dolgotrajna in polna odrekanja, lahko je celo zabavna, samo najti moramo tisto, kar nas osrečuje in ob čemer se počutimo dobro. Bolj kot številka na tehtnici sta pomembna zdravje in dobro počutje. In edini tekmec, ki ga moramo pri tem premagati, smo mi sami. Ker moramo imeti voljo in si vzeti čas zase, na kar pogosto pozabljamo. Da se "spravimo v pogon", moramo torej najprej premakniti um, šele potem bomo lahko premaknili tudi telo.