1. Soja
Nekateri strokovnjaki sojo navajajo kot eno izmed najpomembnejših živil pri preprečevanju srčno-žilnih obolenj. Največ soje je v različnih jedeh, kot so tufu, sojino meso, mleko itd. Predvsem sojino mleko je zelo uporabno in dostopno. Namesto navadnega mleka lahko uživate sojinega. Vendar bodite previdni, saj nekateri trdijo, da ni za vsakogar.
2. Borovnice, maline, jagode ...
Katere koli so vaše najljubše, uživate jih lahko praktično v neomejenih količinah. Poleg varovanja srca in ožilja so koristne tudi proti vnetjem in zmanjšujejo tveganje za raka.
Katera so druga živila, ki varujejo vaše srce, preberite v članku 10 živil za zdravo srce na spletni strani vizita.si.
KOMENTARJI (14)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.