Jejte ribe

Ameriški strokovnjaki nosečnicam priporočajo, da v svoj jedilnik vključijo ribe, saj te pospešujejo razvoj otroka. Najbolje je, če mati na teden poje vsaj 340 gramov rib, pravi dr. Joseph Hibbeln iz Marylanda.

V študijo ameriških zdravnikov je bilo vključenih 11.875 žensk, ki so jih v 32. tednu nosečnosti spraševali o njihovih prehranjevalnih navadah. Strokovnjaki so nato osem let spremljali duševni razvoj otroka in ugotovili, da so otroci žensk, ki so jedle ribe, veliko bolj komunikativni in družabni. Tudi njihova motorika je bila veliko boljša kot pri potomcih žensk, ki na svojem jedilniku niso imele rib.

V ribah in drugih morskih sadežih je namreč veliko nenasičenih maščobnih kislin omega 3, ki so za razvoj človeka zelo pomembni. "Te kisline so zelo pomembne za razvoj možganov in živcev," so v raziskavi zapisali raziskovalci, ki so matere razdelili v tri skupine. V prvi skupini so bile tiste ženske, ki niso jedle rib, v drugi so bile nosečnice, ki so na teden pojedle manj kot 340 gramov rib, v tretji pa tiste, ki so na teden pojedle več kot 340 gramov. Hibbeln je povedal, da so raziskali tudi verbalno inteligenco otrok in ugotovili, da so se otroci žensk iz prve ali druge skupine odrezali veliko slabše od otrok mater, ki so se redno prehranjevale z ribami.