Nova raziskava ameriških znanstvenikov je pod vprašaj postavila splošno prepričanje o tem, da izgubimo več kilogramov, če se držimo diete in hkrati telovadimo, kot pa če se samo odpovedujemo hrani.
"Da bi posameznik izgubil odvečne kilograme, mora nadzorovati razliko med zaužitimi kalorijami in kalorijami, ki jih telo porabi za prebavo hrane," razlaga dr. Leanne Redman iz Louisiane. "Naša raziskava je pokazala, da lahko kalorije porabimo tako samo z dieto kot tudi z dieto in telovadbo skupaj."
V raziskavi, ki je trajala pol leta, je sodelovalo 35 ljudi s prekomerno težo - 16 moških in 19 žensk. 12 sodelujočih je bilo v skupini, ki je bila samo na dieti, 12 jih je bilo na dieti, hkrati pa so tudi telovadili, 11 ljudi pa niso bili ne na dieti niti niso telovadili. Po šestih mesecih se je pokazalo, da so ljudje v prvih dveh skupinah, torej tisti, ki so se samo odpovedovali hrani, in tisti, ki so bili na dieti in so telovadili, izgubili približno enako kilogramov.
Znanstveniki so tako zaključili, da lahko kilograme izgubljate samo z dieto in se vam ni treba (nepotrebno) naprezati s telovadbo, če je vaš cilj samo izguba kilogramov. S telovadbo tudi ne morete izgubiti maščobe na točno določenem mestu, saj maščoba enakomerno izginja po celem telesu. Vendar pa strokovnjaki poudarjajo, da telovadba ni dobra samo za izgubljanje kilogramov, pač pa je tudi zdrava, saj zmanjšuje možnost za bolezni srca, sladkorne bolezni in nekaterih vrst raka.
KOMENTARJI (6)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.