Nemška psihiatrinja in psihoterapevtka Christa Roth Sackenheim: "Dihanje se odziva na stresne situacije in tako odreagira na psihološke in fizične spremembe v telesu."
Doktorica Roth po stresni situaciji priporoča globoko dihanje, ki človeka pripelje do umirjenega stanja, ko se tudi dihanje počasi umiri. "Oseba mora z vsakim vdihom čutiti, kako se krčijo in sproščajo trebušne mišice," je še povedala Rothova.
Pri nepretrganem globokem dihanju se določene mišice stopal, rok, gornjega dela telesa, čeljusti in nazadnje trebuha skrčijo, ko vdihnemo, in sprostijo, ko izdihnemo.
Stres lahko povzroči vrsto bolezni
V posebnih okoliščinah lahko odgovor na stres povzroči bolezen. Poleg rane na želodcu in dvanajstniku sodeluje kronični stres tudi pri nastanku bolezni srca in ožilja.
V današnjem času ni toliko nevaren močen in kratkotrajen stres kot stres, ki smo mu izpostavljeni vsak dan in se ga včasih niti ne zavedamo.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.