Seksajte in živeli boste dlje

Pa ne samo to, po besedah dr. Jennifer Landa je seks zelo zdrav tudi po 60. letu starosti, saj ni nobenega dokaza, da bi bil ta preveč naporen za zdravje posameznika in bi se ga bilo potrebno izogibati zaradi tveganj, kot sta kap ali infarkt. Ravno nasprotno. Rezultati številnih študij namreč kažejo, da seks, še posebno med starejšimi osebami, znižuje krvni tlak. Ena študija je pokazala tudi, da so imeli nižji pritisk pari, ki so živeli skupaj in so imeli redne spolne odnose. Neka britanska dolgoletna raziskava pa je pokazala, da imajo posamezniki, ki seksajo vsaj dvakrat na teden manjšo možnost srčnega infarkta v primerjavi s tistimi, ki seksajo samo enkrat na teden. Ugotovili so tudi, da med spolno aktivnostjo in povečanim tveganjem za infarkt ni nobene povezave.

Redni spolni odnosi lahko vplivajo tudi na boljše uravnavanje telesne teže in holesterola. S 30 minut seksa lahko namreč pokurimo tudi do 356 Joulov, če to počnemo redno, pa se lahko HDL raven (dobri holesterol) zviša tudi do 10 odstotkov.

Pri moških redna spolna aktivnost preprečuje nastanek raka na prostati. Neka študija je namreč pokazala, da obstaja pri moških, ki ejakulirajo vsaj 21-krat na mesec, manjša možnost za razvoj raka prostate, v primerjavi z moškimi, ki na mesec ejakulirajo med 4-7-krat. Znanstveniki predvidevajo, da tovrstna aktivnost očisti prostato in tako naredi okolje manj 'vabljivo' za povzročitelje raka, okužbe in druge snovi, ki povzročajo vnetje. Zakaj ima pogosta ejakulacija takšen zaščitni učinek na prostato, pa za zdaj ostaja nepojasnjeno.

Na splošno zdravo spolno življenje pozitivno vpliva na številne vidike zdravja. Med drugim izboljšuje imunski sistem in spanec, zmanjšuje stres in dviguje samozavest. Seks je tudi učinkovito protibolečinsko sredstvo. Hormoni, ki se sprostijo med orgazmom, namreč zvišujejo prag bolečine. Pri ženskah lahko vaginalna stimulacija zavre bolečine v križu in kronične bolečine v nogah, nekatere druge ženske pa so povedale, da se je masturbacija izkazala za zelo učinkovito pri odpravljanju bolečin ob menstruaciji, artritisu in glavobolih.

Po 60. letu starosti bo seveda vaše spolno življenje drugačno kot pri 20. ali 30. Nekateri bodo občutili večjo željo po seksu, spet drugi pa manjšo. Statistično je sicer seks v zadnjih desetletjih življenja bolj zadovoljujoč za ljudi v dolgoletnem razmerju. Intimnost in komunikativnost sta namreč tisto, zaradi česar je seks v tem življenjskem obdobju lahko veliko boljši kot v mlajših letih, ko se veliko ljudi ukvarja s tem, kako so videti v očeh drugih in kaj si ti mislijo o njih.