Božič je mimo, čakamo na novo leto – kaj pa je z dnevi vmes?

Po praznični sredi in četrtku se je najpogostejše povratno elektronsko sporočilo v petek glasilo: "Trenutno sem odsoten/a." Na Otoku je to čas, ko se praznično vzdušje nekoliko umiri, mesta postanejo bolj umirjena, kar se pozna po tem, da v restavracijah ni več dolgih čakalnih vrst, trgovine pa so v primerjavi z dnevi pred božičem bolj prazne. Ljudje si pogosto teh nekaj dni vzamejo dopust, a ostanejo doma in imajo morda prvič v letu dejansko čas. V današnji družbi, ko smo ves čas preveč zaposleni in našo pozornost krade preveč stvari, pa se številni ne znajo sprostiti in ne vedo, kaj bi počeli s časom, ki ga imajo.

Prav zato se je za ta čas uveljavilo poimenovanje "twixtmas". Beseda je skovanka iz stare angleške besede "betwixt" (slovensko: vmes) in imena praznika "christmas" (slovensko: božič). Slovenski dobesedni prevod bi bil torej "vmesnič". Twixtmas se je že tako prijel, da na spletu obstaja stran, ki je posvečena temu obdobju in spodbuja ljudi, naj v tem času naredijo nekaj dobrega zase in za skupno dobro. "Osnovni cilj je, da zagotovimo, da ta čas in priložnost izkoristi čim več ljudi za to, da na nek način naredijo svet boljši," so zapisali na strani, kjer upajo, da bo twixtmas postal pomemben čas za ljudi. Besedo so začeli uporabljati tudi nekateri oglaševalci, ki želijo potrošnike privabiti k dodatnim nakupom, turistične agencije pa ponujajo aranžmaje za "twixtmas".

To je najboljši čas, ki ga lahko posvetimo sebi in družbi, v kateri živimo, pravi psiholog Cliff Arnall, ki deluje predvsem na področju depresije in odvisnosti. Zato je naštel nekaj nasvetov, kako ta čas čim bolje izkoristiti:

Osredotočite se na dobre stvari: Namesto, da razmišljate, kaj vse ne deluje v vašem življenju, Arnall svetuje, da se osredotočite na vse, kar je dobro. Namesto, da se pritožujete, da je vreme slabo, se raje toplo oblecite in pojdite na sprehod. Gibanje na svežem zraku vam bo zagotovo dobro delo in vam dalo energijo, ki jo potrebujete.

Spoštujte se: Ne pričakujte, da vas bodo ljudje spoštovali, če ne spoštujete sami sebe. Spoznajte se, pomislite na vaše dobre lastnosti, ki so vredne občudovanja in spoštovanja, pravi Arnall. Pazite na to, kako se pogovarjate sami s seboj, in ne dovolite, da vas drugi zaničujejo.  

Izogibajte se toksičnih ljudi: Otroci nas lahko veliko naučijo o življenju, med drugim tudi to, komu posvečajo svoj čas, pravi psiholog. Če nekoga ne marajo preveč, se z njim ne bodo igrali. Podobno bi morali ravnati tudi odrasli ljudje – če nam nekdo zbija motivacijo in moralo s svojo negativnostjo, se poskusite oddaljiti od takšnih ljudi oziroma se naučite, da njihovih negativnih komentarjev ne vzamete osebno.

Začnite varčevati: Če le imate možnost in če prazniki niso naredili prevelike luknje v vaši denarnici, začnite varčevati. Tudi, če je to nekaj evrov na mesec.

Naučite se reči ne: To je zelo pomembna stvar v življenju. Številni ljudje ne znajo postaviti meja, kar vodi v razočaranje, občutke zamere, izkoriščanja in lahko na dolgi rok pripelje do depresije, pravi Arnall. Nič ni narobe s tem, da rečete ne stvarem, odnosom, idejam, ki vam niso všeč in ki jih ne potrebujete. Še več, imate pravico, da rečete ne.

Poskusite znova: Tudi če ste že petkrat poskusili prenehati kaditi, a ste se nato kmalu vrnili na stara pota, poskusite znova. Po nekaterih ocenah je ljudem, ki so prenehali z neko škodljivo razvado, to uspelo šele po šestem ali celo osmem poskusu. Če ste v letošnjem letu že neštetokrat začeli telovaditi in kmalu izgubili motivacijo ter odnehali, poskusite še enkrat. Bodite vztrajni in se zavedajte, da je spreminjanje slabih navad in doseganje dobrih navad pogosto izjemno težko.

Podarite svoj čas za dober namen: Ko pomagamo drugim ljudem, da jim vsaj malo olajšamo življenje, ali ko delamo nekaj za skupno dobro, je naše največje plačilo občutek, da smo storili nekaj dobrega. Podarite vsaj eno uro na teden za prostovoljske aktivnosti. S tem, ko boste pomagali drugim, boste dvignili razpoloženje tudi sebi.

Sicer pa na strani svetujejo tudi nekaj aktivnosti, ki jih lahko počnete na twixtmas: predajte se uživanju, veliko se smejte, trenirajte (telovadite, vadite svoj glasbeni, literarni, umetniški ali plesni talent), berite knjige in si privoščite dobro hrano.