Tobak, vzrok za 5,4 milijona smrti letno

Ob svetovnem dnevu brez tobaka se znova vrstijo opozorila o tem, kako nevarno je kajenje. Upravičeno. Večina namreč dobro ve, da ta razvada škoduje zdravju, kako hude so njene posledice – in to ne samo za kadilce – pa se ne zaveda.

Zaradi cigaretnega dima vsako leto umre 5,4 milijona ljudi. To pomeni, da tobak ubije več ljudi kot aids, malarija in tuberkuloza skupaj! Zaradi bolezni, povezanih s tobakom, umre vsak drugi kadilec, prav tako škodljivo je tudi pasivno kajenje. V povprečni cigareti je 4000 kemikalij, 250 je toksičnih.

Kajenje prizadene celoten organizem: povzroča rakave bolezni, bolezni srca in ožilja, bolezni pljuč ter osteoporozo, sivo mreno, impotenco, neplodnost, motnje spanja, depresijo ...

Opozorila pomagajo

Letošnji svetovni dan brez tobaka izpostavlja pomen zdravstvenih opozoril na embalažah tobačnih izdelkov. Nazorna opozorila, ki vsebujejo sliko in besedilo, so namreč po mnenju zdravstvenih strokovnjakov zelo učinkovita pri spodbujanju ljudi, da bi opustili kajenje.

Slikovna opozorila posredujejo jasno in neposredno sporočilo tudi tistim, ki ne znajo brati. Zmanjšujejo celotno privlačnost embalaže – kar je pomembno za izdelek, ki ga običajno kupujejo mladi in ljudje, ki sta jim podoba in znamka pomembni. Toda kljub temu, 9 izmed 10 ljudi živi v državah, ki ne zahtevajo opozoril s slikami na embalažah tobačnih izdelkov, piše na speltni strani Zavoda za zdravstveno varstvo Celje.

Odnehali bi! Kako?

Po različnih podatkih želi od 70 do 80 odstotkov kadilcev prenehati s kajenjem in približno 20 odstotkov je takih, ki se s to ali ono metodo trenutno trudijo, da bi kajenje opustili. Zadnji dve leti njihovo število narašča, k čemur je pripomogel tudi protikadilski zakon. "Leta 2006 je bil delež kadilcev skoraj 23-odstoten, v letu 2008 pa se je znižal na 17 odstotkov," ugotavljajo na ZZV Celje.

Vsak kadilec ima svoj kadilski slog, ki je pogosto močno vezan na vrsto razpoloženja, različne dogodke, kraje ali ljudi. Pri načrtu odvajanja od kajenja je zato pomembno, da posameznik svoje kadilske navade prepozna in ugotovi, kdaj, kje in zakaj kadi, saj to lahko pomaga pri obvladovanju kritičnih situacij med opuščanjem kajenja.

Ljudje kadijo, ker so zasvojeni z nikotinom. Zasvojenost izražajo značilnosti, kot so izguba kontrole nad številom pokajenih cigaret, odtegnitveni simptomi, močna želja po tobaku, vztrajanje pri kajenju kljub jasnim dokazom o škodljivosti in opuščanje drugih obveznosti zaradi kajenja. A tudi to obliko zasvojenosti je mogoče uspešno premagati.