Slovenija Črna kronika Tujina Gospodarstvo Znanost in tehnologija Fokus Inšpektor Svet

Najboljši zajtrk za boj proti vnetjem: Nasvet dietetičarke

Najboljši zajtrk za boj proti vnetjem: Nasvet dietetičarke

Malo drugačen recept za letošnjo žar sezono

Malo drugačen recept za letošnjo žar sezono

Živi Nostradamus napoveduje pretresljiv dogodek za britansko kraljevo družino

Živi Nostradamus napoveduje pretresljiv dogodek za britansko kraljevo družino

Ste tudi vi zaznali te težave z internetom? Storite to!

Ste tudi vi zaznali te težave z internetom? Storite to!

Hrvaški zvezdnik našel družinsko srečo kljub 30-letni starostni razliki

Hrvaški zvezdnik našel družinsko srečo kljub 30-letni starostni razliki

Warren Buffet s kitajsko uspešnico zaslužil milijone

Warren Buffet s kitajsko uspešnico zaslužil milijone

To se zgodi, če v boben pralnega stroja natresete sol

To se zgodi, če v boben pralnega stroja natresete sol

Odlične jedi za popestritev prvomajskih praznikov

Odlične jedi za popestritev prvomajskih praznikov

12.04 Meghan Markle se je udeležila prvega podkasta brez ličil in v trenirki 12.29 Pri Vrhniki zagorel poslovni objekt, uničena tudi delavnica z avtomobili 13.00 Kaos se nadaljuje: 'Spali smo na tleh kot psi' 12.30 Trump 2.0: kako je v prvih 100 dneh preoblikoval ZDA in svet 11.52 Kljub blokiranemu računu sklepali goljufive pogodbe, delavci pa brez plač 12.59 Slovensko omrežje med popolnim mrkom delovalo nemoteno

Slovenija

Telesna neaktivnost je eden glavnih dejavnikov bolezni 21. stoletja

Ljubljana, 14. 01. 2022 19.50 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Avtor

Urška Šestan

Gibanje je naše zdravilo, ki je dosegljivo vsakomur in deluje proti srčno-žilnim boleznim, sladkorni, osteoporozi, depresiji in stresu. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije odrasli potrebujejo vsaj 150 minut zmerne ali 75 minut visoko intenzivne aerobne vadbe na teden. Poleg tega pa še vsaj dvakrat tedensko vaje za mišično moč in vzdržljivost. Telesna neaktivnost je namreč eden glavnih dejavnikov bolezni 20. in 21. stoletja.

gibanje tek vadba

SORODNI ČLANKI

Katere vitamine jesti med okužbo, koliko počivati in ali lahko telovadimo?

Redna telesna aktivnost zmanjša tveganje, da bi zboleli za hujšo obliko covida-19

KOMENTARJI (3)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

14. 01. 2022 21.47

moje misljenje je ,da so 21.stoletju bol aktivni,kot pa v 20.stoletju.

14. 01. 2022 21.39

+1

Točno tako, gibanje je zdravje

14. 01. 2022 19.53

+4

No, ja. Če bi več seksali, teh težav sploh ne bi imeli.