A zakonsko priporočen dnevni odmerek pet mikrogramov pozimi ne zadošča za pokrivanje potreb, je pokazala slovenska raziskava.
V raziskavi so 235 prostovoljcem preverili vsebnost vitamina D v telesu. Izkazalo se je, da jih je bilo kar 66 odstotkov nezadostno preskrbljenih z vitaminom D.
Nato so jih 105 razdelili v dve skupini. Kontrolna skupina ni jemala nobenih dodatkov, ostali pa so dva meseca prejemali 25 mikrogramov vitamina D v spreju, kar je 500 odstotkov z zakonodajo predpisanega dnevnega vnosa.
Kot pojasnjuje dr. Katja Žmitek, vodja raziskave iz Inštituta za nutricistiko: ''Po dvomesečnem dopolnjevanju jih je bila večina zadostno preskrbljenih, torej je bilo to dopolnjevanje učinkovito, medtem ko v kontrolni skupini je bilo stanje ob koncu raziskave nespremenjeno oz. še nekoliko slabše kot ob začetku.''
Poglavitna naloga, da prispeva k zdravim kostem
Tudi pediatri za otroke in mladostnike do 18 let priporočajo večji odmerek, kot je zakonsko predpisan.
Kot pojasnjuje dr. Darja Šmigoc Schweiger iz ljubljanske Pediatrične klinike: ''To drži, tudi te doze, ki jih priporočamo pediatri so višje, tako priporočamo pediatri za otroke in mladostnike 600 do 800 mednarodnih enot oziroma 15 do 20 mikrogramov vitamina D dnevno.''
Nadomeščanje vitamina D je nujno takoj po rojstvu otroka, saj s tem preprečimo možen nastanek rahitisa, pravi endokrinologinja.
Kot pojasnjuje: ''Poglavitna vloga vitamina D je, da vzpodbuja absorbcijo kalcija v črevesu in tako prispeva k zdravim kostem. Poleg tega raziskave kažejo, da vitamin D, ne samo da ohranja zdravje kosti, vpliva tudi na številne druge procese v naših celicah.''
Kot je pojasnil dr. Zlatko Fras: ''Dejansko so ugotovili povezanost med nižjo ravnjo kot je priporočena in različnimi boleznimi. Tako recimo boleznimi kosti kot najbolj izpostavljenimi, kot tudi boleznimi srca in žilja in nenazadnje tudi raka.''
A si kljub temu strokovnjaki niso povsem enotni, ali je treba vsem ljudem dodajati vitamin D in v kakšni obliki.
Želite sodelovati v nacionalni študiji o statusu vitamina D? Več tukaj.
KOMENTARJI (9)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.