Dodobra smo zakorakali v poletje, kar se še kako pozna tudi po izjemno visokih temperaturah. Včerajšnja neurja ozračja niso shladila, tako da se bo živo srebro danes dvignilo do 33 stopinj Celzija. Še bolj vroče bo jutri, ko se bodo najvišje popoldanske temperature dvignile kar do 36 stopinj Celzija. Vročina bo popustila šele v petek, napovedujejo na Agenciji RS za okolje. Več o vremenu ...

V zdravstvenem domu Ljubljana so v teh dneh opazili več primerov kolapsov in oslabelosti zaradi dehidracije. Pojasnili so, da ne morejo dati točnega odgovora, koliko ljudi je v zadnjem tednu iskalo nujno medicinsko pomoč zaradi težav, povezanih z vročino, ker se te težave izražajo skozi različne simptome in znake. Kot so dodali, pa so v teh dneh opazili več težav v smislu kolapsov in oslabelosti zaradi dehidracije.

Vročinski val je zajel tudi Hrvaško. Vremenoslovci so pregledali statistiko in ugotovili, da se minulih pet dni uvršča v pet odstotkov najtoplejših obdobij v zadnjem stoletju. Vročina bo vztrajala do konca tedna, najhujši udar pa pričakujejo v četrtek, ko se bodo temperature povzpele do 37 stopinj Celzija.

Pod močnim soncem se potijo tudi v večini preostalih delov Evrope. V Budimpešti so tako v ponedeljek namerili kar 36, v Moskvi pa 28 stopinj Celzija. Peklensko vroče je tudi v Beogradu. Lažje dihajo le v severnejših krajih, kjer se temperature gibajo okoli skromnih 15 stopinj.

V New Yorku skoraj 40 stopinj Celzija

Vročinski val pa je minuli konec tedna udaril tudi v ZDA, najhuje v osrednjem in jugozahodnem delu države, danes pa bo zajel tudi jugovzhod in severovzhod. V mestu Wichita v Kansasu so v nedeljo namerili 44 stopinj Celzija, v Illinoisu pa je zaradi vročine umrl neki 51-letni moški.

Posebna opozorila pred vročino so izdali za kar 15 zveznih držav, posebej hudo pa naj bi bilo v Kansas Cityju in St. Louisu v Missouriju, v Tulsi v Oklahomi, v Memphisu v Tennesseeju ter v Evansvillu v Indiani, kjer naj bi vročinski indeks – to je kombinacija visokih temperatur in vlage v zraku – pri ljudeh povzročil občutek vročine do 45 stopinj Celzija. Vroče bo tudi na severovzhodu, kjer na primer danes v New Yorku pričakujejo okoli 38 stopinj Celzija.

Za osvežitev spomina: Kako se zaščitimo pred vročino?

Visoke temperature imajo lahko neprijetne posledice za zdravje. Najbolj ogroženi so otroci do četrtega leta, starejši od 65 let, kronično bolni, ljudje z duševnimi motnjami in s čezmerno telesno težo ter osebe, ki delajo na prostem.

Daljše obdobje visokih temperatur lahko povzroči kožne izpuščaje, utrujenost, vročinske krče, motnje zavesti, vročinsko izčrpanost ali vročinsko kap.

Nastanek vročinskih stanj pospešujejo izguba telesne tekočine zaradi zmanjšanega vnosa tekočine ali zaradi bolezni, čezmerno uživanje alkohola, uživanje zdravil za odvajanje vode iz telesa, zdravil za zdravljenje kroničnih obolenj ali pomirjeval iz skupine barbituratov, akutna obolenja, kot so driska, vročina, infekcije in kožne opekline ter kronična obolenja, kot so duševna prizadetost, zvišan krvni pritisk in debelost.

Da bi preprečili negativne posledice ob visokih temperaturah, dnevno spijte vsaj dva litra brezalkoholne pijače, najbolje vode, odvisno od stopnje potenja. Stopnjo hidracije najbolje zaznamo z občutkom za žejo in s pogostostjo uriniranja; če gremo redko na vodo, urin pa je temnejši, je treba zaužiti več tekočine. Če vam je zdravnik omejil količino tekočine, ki jo smete zaužiti, ali če se zdravite z zdravili za odvajanje vode, ga vprašajte, koliko tekočine smete zaužiti v vročem vremenu.

Prostore zračite zjutraj in zvečer, čez dan čim manj. Svetujejo tudi uporabo rolet, ki odbijajo sonce, najboljši način hlajenja so klimatske naprave. Zadržujte se v zaprtih, hlajenih prostorih. Če doma ali v službi nimate klimatskega hlajenja, pojdite v nakupovalni center ali knjižnico – tudi nekaj ur dnevno v ohlajenem prostoru koristi pri vzdrževanju normalne telesne temperature v vročini.

Doma se hladite s hladno prho ali hladno kopeljo. Oblačite se v bombažna ali lanena lahka, ohlapna oblačila svetlejših barv. Zaščitite se s sončnimi očali, s pokrivalom za glavo in z zaščitno kremo s faktorjem 15 ali več. Nikoli ne puščajte nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu. Zunanje fizične aktivnosti omejite na jutranje in večerne ure. Omejite športno aktivnost. V času fizične aktivnosti spijte od dva do štiri kozarce hladne, brezalkoholne pijače na uro. Izotonične tekočine nadomeščajo soli in minerale, ki jih izgubljate s potenjem.

Bodite pozorni na kakovost hrane, ki jo uživate. V vročini se hrana hitreje pokvari, zato je večja nevarnost zastrupitev. Hrano shranjujte v hladilniku. Pozorni bodite predvsem na mesne izdelke in izdelke, ki vsebujejo jajca ali mlečne beljakovine. Sadje in zelenjavo dobro umijte. V primeru znakov vročinskih krčev, vročinske izčrpanosti ali vročinske kapi poiščite zdravniško pomoč, pozivajo na Inštitutu za varovanje zdravja.