Znanstveniki so z raziskavami ugotovili, da to ni vaša krivda! Niste namreč požrešni ali šibke volje. Preprosto, sledili ste le napačnemu nasvetu. Pomembno je, kateri nasveti vas vodijo pri »zdravem« in zdravem prehranjevanju ter kako najti pot do uspešnega, predvsem pa učinkovitega hujšanja.
Ob prebiranju knjige Nehajte šteti kalorije in začnite izgubljati kilograme boste ugotovili, da je to prva knjiga, ki pojasnjuje, zakaj so običajne diete vzrok čedalje večje epidemije debelosti, namesto da bi jo odpravile. Pojasnjuje, da prikrajšanje pri hrani vodi do treh zelo pogostih zdravstvenih težav, ki so vzrok prenajedanja.
In najpomembnejše je, da se večina sploh ne zaveda najpogostejših zdravstvenih težav, ki jih opisuje ta poljudno pisana knjiga. Marsikdo sploh ne ve, da ga mučijo kandida, hipoglikemija oziroma intoleranca na živila, najpogosteje na pšenična živila ter mleko in mlečne izdelke. Še manj pa jih ve, katera živila izbirati za omilitev težav s temi zdravstvenimi težavami. Pri tem zaradi pomanjkanja koristnih informacij hitro obupajo, težave in kilogrami se kopičijo – in krog je sklenjen.
• spoznate načela zdravega prehranjevanja, ki vas ne bo sililo v lakoto, vam ne bo narekovalo priprave številnih obrokov, za katere vam – kako tipično! – vedno primanjkuje časa, volje in energije;
• se naučite pripraviti zdrave obroke, po katerih ne boste lačni, poleg tega pa se vam ne bo treba odpovedovati najljubši hrani;
• ugotovite, kaj vas je do zdaj oviralo na poti zdravega prehranjevanja in hujšanja ter vam onemogočalo dolgoročne učinke izgubljene telesne teže.
Vemo, da le hujšanje samo po sebi ni dovolj. Vsi smo že prebrali, da je treba jesti manj, nekateri ne jedo po določeni uri, nekateri ne jedo na določene dni, nekateri nimajo energije vse dni, nekateri pa jedo vse po vrsti vse ure in vse dni. Kdo ima prav? Jasno je, da si vsi želimo biti čim lepši, čim bolj zavirati učinke staranja, ne le vidne, tudi nevidne, telesne spremembe, ter se počutiti odlično. Za to pa potrebujemo nekaj pomembnih nasvetov in napotkov ter smernic, kaj storiti, česa ne, kaj je boljše in kaj slabše, predvsem pa, kaj je tisto, kar bo omogočilo dolgoročne rezultate.
Ta knjiga lahko zares spremeni vaše življenje. Koliko boste sledili nasvetom zdravega prehranjevanja in hujšanja, je odvisno predvsem od vas. Pomembno pa je, da boste storili prvi, najpomembnejši korak do zdravega, uspešnega in – kar je najpomembnejše – učinkovitega hujšanja, po katerem se izgubljeni kilogrami ne bodo vrnili in se še dodatno nakopičili.
Knjiga prinaša nekaj ključnih in zelo pomembnih načel zdravega prehranjevanja, ki vodi v izgubo kilogramov, a ne s stradanjem in vadbo do popolne izčrpanosti telesa in duha. Pri tem vam ni treba ničesar preštevati in lahko uživate neomejene količine prave hrane ‒ ogljikovih hidratov in maščob. Pomembno se je zavedati: če preštevate kalorije, lahko postanete odvisni od hrane. Zato raje Nehajte šteti kalorije in začnite izgubljati kilograme.
Da bi vam kar najbolj olajšali prehod na bolj zdrav način prehranjevanja in uspešno izgubljanje kilogramov, smo vam pripravili Knjigo receptov z več kot 200 zdravimi recepti in napotki, kako kar najbolje pripraviti zdrave obroke. Imejte tudi vi koristi od zelo uporabnih napotkov in ‒ začnite uživati življenje!
