vstajanje
Zvezdnica filma Žlehtnoba med snemanjem spala zgolj dve ali tri ure na noč
16. 12. 2024 06.00Vstajanje sredi noči, dve uri telovadbe na dan in dve uri v maski. Tako je bilo videti življenje zvezdnice filma Žlehtnoba, ki je razkrila, da je med snemanjem spala zgolj dve ali tri ure na noč. Za nabiranje fizične in mentalne moči se je Cynthia Erivo v času snemanja obračala k terapiji in infrardeči savni. Med snemanjem ni pila, kadila ali jedla mesa, ob tem pa se je pošalila, da je med ustvarjalnim procesom živela kot menih.
Na snemanjih obilica smeha, finalisti na vročem stolu zardevali in se hihitali
15. 12. 2024 22.19Le še teden dni nas loči do velikega finala desete sezone Slovenija ima talent. Finalisti pilijo še zadnje podrobnosti, preden se bodo predstavili na velikem odru in še zadnjič na odru Talentov zasijali v soju žarometov, pa so na vročem stolu odgovarjali na vprašanja gledalcev. Hihitanja in rdečih lic ni manjkalo. Videli pa smo tudi nekaj zabavnih posnetkov iz zaodrja ...
Štirje uspešni projekti nevladnikov: od najemnin do koles in sovražnega govora
27. 11. 2024 14.32V Sloveniji delujejo številne nevladne organizacije, ki se, vsaka na svojem področju, borijo za izboljšanje trenutnega stanja v državi. Svoje projekte, ki jih podpira donatorski program Impact4Values, so predstavile štiri organizacije, ki naslavljajo dezinstitucionalizacijo, sovražni govor, trajnostno mobilnost in stiske na najemnem trgu.
'Življenje v mestu je tako hitro, da skoraj ne morem zadihati'
12. 11. 2024 14.15Tudi vi, ko razmišljate o dopustu, iščete dih jemajočo glamurozno destinacijo, zaradi katere bodo pozeleneli vsi vaši sledilci na družbenih omrežjih? To je bil dolga leta tudi trend med mladimi Kitajci, ki pa kopni kot lanski sneg. V zadnjem času je med mladimi Kitajci vse bolj priljubljen nov tip turističnih destinacij. Množično se odpravljajo v preproste podeželske nastanitve, kjer lahko pozabijo na stres mestnega življenja in se sprostijo.
Kasnejši začetek pouka, boljši učni uspeh
02. 11. 2024 16.30Osem od desetih mladostnikov je neprespanih, kažejo raziskave. Zaradi zamika cirkadiane, notranje biološke ure, se v puberteti zamakne izločanje melatonina, hormona spanja, zato zvečer težko zaspijo, zjutraj se pa še težje zbudijo. "Vstajanje mladostnika ob 7. uri je kot vstajanje odraslega ob 4. uri," opozarja doktorica Barbara Gnidovec Stražišar, specialistka otroške nevrologije in pediatrije, ki se že več kot 20 let ukvarja s proučevanjem spanja pri otrocih in mladostnikih.
Kozamernik: Ne vem, zakaj so tekmo dali tako zgodaj, a to nas ne bo spravilo s tira
04. 08. 2024 15.54Slovensko odbojkarsko reprezentanco na olimpijskem turnirju v Parizu v ponedeljek že ob 9. uri čaka četrtfinalni obračun s Poljaki. Gre sicer za neugoden termin, na katerega pa se bodo v reprezentanci ustrezno pripravili, je v olimpijski vasi zatrdil zelo motivirani Jan Kozamernik.
Duo Mrki: Posebno prijateljstvo v MasterChefu
28. 05. 2024 07.00V MasterChefu Slovenija se spletajo lepa prijateljstva, zaradi katerih so zahtevne preizkušnje za tekmovalce lažje in lepše. To lahko potrdita 29-letni Luka Pangos iz Ljubljane in 34-letni Jure Pavlič iz Kamnika oziroma, kot sta se poimenovala sama, Duo Mrki.
Skrivnosti sladkih sanj: Kaj je razkrila svetovna študija spanja?
23. 11. 2023 00.15Živimo v času, ko spanje prepogosto žrtvujemo za doseganje različnih ciljev, tako osebnih kot poslovnih.
Odšteva dneve do ženinega poroda, a vseeno nesebično pomaga v Sloveniji
20. 08. 2023 07.04Voda se je umaknila, v zraku pa še naprej ostaja vonj po blatu. Odmetavanje mulja, ki so ga pred dvema tednoma nanosile besneče vode, se nadaljuje. Za kopico mulja ostajajo le vlažne, smrdljive stene, notranjost hiš je oguljena do "kože". V Črni čisti tudi slovenski vojak, ki mu je voda vdrla tudi v lastno hišo na Ljubnem ob Savinji. Tam pa ni sam, ob njem so kolegi iz Slovenske vojske in tudi pripadniki vojske Severne Makedonije. "Delajo za drug narod, pa so res požrtvovalni. Kar poglejte jih, kako so mokri," na prepotene Makedonce pokaže nadporočnica Jasmina Štingl. Na Koroško je prišel tudi vojaški zdravnik Brane Zafirovski, ki je ob nedavni delovni nesreči odhitel pomagat tistim, ki so se zastrupili z ogljikovim monoksidom, doma pa ga čaka visoko noseča žena.
'Normalno je, če ste prestrašeni, jezni, zbegani, zaskrbljeni ...'
08. 08. 2023 15.35Popolnoma normalno je, če ste ob teh poplavah prestrašeni, jezni, zbegani, vas skrbi za druge, saj gre za naravno nesrečo. Ob naravnih nesrečah strah ali tesnoba lahko trajata nekaj dni, lahko pa tudi dalj časa. Najbolje se te občutke da obvladovati, če boste deležni prijaznosti in razumevanja staršev, drugih odraslih ter svojih vrstnikov, mladostnikom sporočajo iz Tom telefona. Pripravili so nekaj nasvetov, kako izraziti svoja čustva in kako se obrniti po pomoč. Pripravili so tudi par smernic za starše, ki se trudijo olajšati to težko obdobje svojim otrokom.
Slovenska igralka Alya Elouissi v poletnem filmskem fenomenu Barbie
22. 07. 2023 00.15Svet je že nekaj mesecev obarvan v roza, saj je na velika platna kin po Sloveniji, v distribuciji Blitz Filma, ta teden prišel težko pričakovani film BARBIE. Izjemno zabavno roza evforijo lahko začutimo na vsakem koraku.
Ivan zaradi poškodbe tik pred finalom zapustil tekmovanje
09. 12. 2022 21.14Ivan je ocenil, da s poškodovanim prstom nima možnosti za zmago, poleg tega pa ni želel tvegati še hujše poškodbe. Njegov odhod je Aljaž ocenil kot najslabši možen izid, saj Ivan ne bo član porote.
Lanišek: Lažje je skakati, ko ti gre na treningu dobro
26. 11. 2022 13.40Slovenski smučarski skakalci so na najboljši možni način odprli delovni vikend v finski Ruki. Potem ko je že v kvalifikacijah prikazal izjemen skok, je Anže Lanišek tudi na sami tekmi potrdil izjemno formo in z rekordom skakalnice v prvi seriji tlakoval pot do svoje druge zmage v karieri. "Moram reči, da sta bila oba skoka kar vrhunska," je po tekmi v Ruki med drugim povedal slovenski junak.
Peter Schweitzer
16. 08. 2022 08.47Peter je vesel, ker bo na Kmetiji živel daleč stran od civilizacije, kljub temu pa bo tam pogrešal računalnik in svojega range roverja. S tekmovalci se ne misli iti podlih iger, kot je povezovanje v skupine in goljufanje, saj si želi zmagati pošteno, s strategijo, ki jo bo oblikoval korak za korakom. V kmečko družino želi introvertiran Ljubljančan prinesti veliko humorja in vstajanje med 8.30 in 9.00.
Spoznajte tekmovalce nove sezone šova Kmetija
16. 08. 2022 08.00Na POP TV se vrača priljubljeni resničnostni šov Kmetija, v katerem se bo 16 tekmovalcev znova potegovalo za glavno nagrado, ki tudi znaša zavidljivih 50 tisoč evrov. Kdo se bo najbolje izkazal pri kmetovanju?
Combate Global 17: tokrat bodo v ospredju dekleta
11. 08. 2022 22.37Ameriška organizacija Combate Global bo za ljubitelje mešanih borilnih veščin znova poskrbela za zgodnje sobotno vstajanje. Tokrat bo borilni dogodek obarvan povsem žensko, saj bo vseh pet borb na sporedu potekalo v ženski konkurenci. Borilni dogodek si lahko v soboto od 5.00 dalje v živo ogledate na VOYO.
Popolna kinematografska izkušnja v objemu vašega doma
25. 06. 2022 00.15Se še spominjate, kako smo pred leti z velikim navdušenjem čakali na novo filmsko premiero in množično zahajali v kinematografe? Nove filme si je bilo mogoče ogledati zgolj v kinu na velikem platnu.
Klemen Janežič o Tini Resman: Gre za zelo zanimivo mlado igralko
15. 02. 2022 07.00V SNG Drama Ljubljana bo na Velikem odru zaživela krstna uprizoritev predstave Vse OK v režiji in koreografiji Matjaža Fariča. Med desetčlansko igralsko zasedbo sta tudi znan in priljubljen TV- in gledališki igralec Klemen Janežič ter svež obraz Tina Resman. Ker je predstava ritmično precej zahtevna, sta si imela oba igralca priložnost nabrati ogromno odrske kondicije, tako fizične kot psihične. Klemen, ki ga lahko trenutno spremljate tudi v VOYO originalu Ja, Chef!, nam je zaupal, da v uri in pol, kolikor traja predstava, prehodi približno sedem kilometrov.
Nočno vstajanje je bilo zaman: Močan veter odpihnil moški olimpijski smuk
06. 02. 2022 07.49Prve preizkušnje v alpskem smučanju na letošnjih zimskih olimpijskih igrah v Pekingu danes niso mogli izpeljati. Organizatorjem moškega olimpijskega smuka je načrte prekrižal močan veter. Ker veter tudi po treh preložitvah ni pojenjal, so se odločili za prestavitev tekme na poznejši termin. Kdaj bodo smuk lahko izpeljali, bodo določili naknadno.
Zakaj nekateri po covidu-19 izgubijo voh, okus ali jim izpadajo lasje? 'Samo brez panike'
01. 02. 2022 11.30Vse več ljudi se po prebolelem covidu-19 sooča tudi z okvarami voha in okusa, številni tožijo o izgubi las. Kako virus povzroči te težave in kako si lahko pomagate? Čudežnega zdravila ni, potrebna je potrpežljivost, saj pri večini simptomi izzvenijo sami. Če vam po bolezni izpadajo lasje, bodo ti najverjetneje zrasli nazaj, proces je namreč povraten. Kot poudarja infektolog dr. Tomažič, ki se srečuje s številnimi bolniki, ki jim je dolgi covid poslabšal kakovost življenja tudi na drugih področjih, pogoste so namreč tudi težave s spominom in koncentracijo, je najpomembnejše zaupanje, da bodo te sčasoma izzvenele. Najprej pa je treba izločiti možnost drugih bolezni, ki bi lahko povzročale te simptome. Za vas smo zbrali nekaj nasvetov, kako si lahko pomagate, če vas pestijo težave po preboleli okužbi.
Prvi zavoji previdni, nato na zložljivih smučeh bliskovito navzdol
07. 11. 2021 10.57Na skoraj 3000 metrih nadmorske višine so se glave naše mednarodne zasedbe zamišljeno zgrnile na večkrat nagrajeni slovenski izdelek, ki je ležal pred nami na snegu. Njegovo sestavljanje je radovedne poglede pritegnilo že na spodnji postaji gondole, a vsakomur sta po glavi rojili dve vprašanji. Zložljiva smučka, ki je v Begunjah nastajala kar osem let, je sicer res videti kot običajna, ampak ali se lahko vozi tudi kot običajna? In pa: je varna ali se lahko zlomi?
Redna telesna vadba: dolgoročna naložba v duševno in telesno zdravje
10. 10. 2021 12.48Vztrajati pri športnih aktivnostih je izračun, ki se obrestuje v vseh pogledih. Redna telesna dejavnost preprečuje številne bolezni, zmanjšuje stres in izboljšuje počutje. To je zdaj, med koronakrizo, še pomembnejše, saj športno udejstvovanje zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in pomaga premagovati psihične stiske, ki postavljajo ljudi v tem obdobju v težavne situacije. Tega se dobro zavedajo člani centra CrossFit Ljubljana, ki so kljub vsem omejitvam ostali povezani in niso opustili treningov. Kako vadba za moč, kakršna je CrossFit, vpliva na duševno zdravje in celostno dobro počutje?
'Junaki WOD so priložnost za razmislek o padlih žrtvah'
30. 06. 2021 09.10Med obrazi, ki so s svojimi požrtvovalnimi dejanji pripomogli, da naša država 30 let stopa po samostojni poti, je tudi Jernej Molan – prvi padli teritorialec v desetdnevni vojni za Slovenijo. Njegova hči, ki zdaj živi na Madžarskem, je želela, da bi ob obletnici Slovenije obudila njegovo zgodbo. Ker je del skupnosti CrossFit, je zanj organizirala junaško vadbo dneva v Budimpešti. Tovrstne vadbe so sicer namenjene spominu na vojake, gasilce, reševalce, ki so umrli pri opravljanju poklicnih ali civilnih dolžnosti. Herojski vadbi za Molana so se pridružil tudi člani CrossFit Ljubljana in drugih telovadnic po Sloveniji.
S temi triki boste otroka prepričali, da ne bo izpustil zajtrka
01. 11. 2020 08.05Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, prazna vreča ne stoji pokonci in zjutraj jej kot kralj, zvečer pa kot berač ... To so reki, ki so jih tudi nam govorile že babice, a vemo, da na otroke večkrat nimajo učinka. Prav zdrav in uravnotežen zajtrk pa je res pomemben za zdravega in srečnega otroka. Če vašemu jutranja poslastica ne diši, ga boste morebiti prav s temi triki prepričali, da zajtrka ne bo več izpuščal. Čeprav se morda sprva ne zdi tako, ima lahko prav čas, ki ga otrok preživi ob zajtrku, številne pozitivne lastnosti, ki mu bodo sledile tudi v nadaljnjem življenju.
BLOG: Ne ignorirajte simptomov nizkega krvnega tlaka
25. 10. 2020 15.32Strokovnjaki ljudi večinoma opozarjajo, naj skrbijo zaradi visokega krvnega tlaka, in to z dobrim razlogom, saj ta napoveduje številna zdravstvena tveganja. Na drugi strani pa hipotenzija oziroma nizek krvni tlak, ki ni tako redek, prinaša drugačen nabor težav in je po mojem mnenju od večine strokovnjakov popolnoma zapostavljen.
Po srečanju s Picigo: 'Jutri se prepišem in začnem znova'
18. 10. 2020 07.00Študenta Gaj Herman in Teja Podjed se želita v življenju ukvarjati s turizmom. Njun prvi izziv je vedeti, kako čim bolje začeti s tako potjo. Zdelo se nam je, da bi bil Dimitrij Piciga primeren sogovornik zanju, zato smo ju povezali z njim na kavi. Današnja zgodba ima razplet, ki ga sprva ni nihče pričakoval.
V Sloveniji prvič obeležujemo dan slovenskega športa
23. 09. 2020 08.51Z obeleževanjem dneva športa se je naša država pridružila zgolj sedmim državam, ki imajo praznik športa. To so še Indija, Iran, Malezija, Katar, Turčija, Tajska in Japonska. Začetek organiziranega športa na Slovenskem sicer sega v leto 1863, ko je bilo 1. oktobra ustanovljeno prvo telovadno društvo Južni Sokol. Aktivna pa ne bo le Slovenija, saj se na pobudo Evropske komisije začenja tudi evropski teden športa.
Ana Maria Mitič: Dojenje je pri meni učinkovalo kot topilec maščobe
23. 06. 2020 17.13Komedijantka Ana Maria Mitič, ki smo jo spremljali v priljubljenem šovu Znan obraz ima svoj glas, je pred kakšnim letom poskrbela za izrazito preobrazbo, saj je izgubila ogromno kilogramov. Tokrat je s svojimi sledilci na družbenem omrežju delila daljši zapis, v katerem je spregovorila, kako ji je to uspelo.
Desetletje zasedbe Torul: Empatija z različnimi zvrstmi glasbe se nam na dolgi rok zdi pomembna
06. 05. 2020 11.15Elektro in indie zasedba Torul desetletje delovanja, ko je s tremi pevci izdala šest albumov, obeležuje s posebnim dvojnim albumom Teniversia. Dvajsetim skladbam so dali novo, svežo preobleko, kar zdaj lahko slišijo tudi njihovi privrženci. Več o poti zasedbe, uspehih in trenutni situaciji, ki je še posebej prizadela glasbenike, nam je v intervjuju zaupal vodja Torulsson.
Vodnik za preživetje mladine v času samoizolacije
29. 03. 2020 07.12Tako kot odrasli se tudi mladi lahko te dni zaradi na glavo postavljenih dnevnih rutin počutijo utesnjene, brezvoljne, razdražljive ali celo nasilne. Ša pogosteje pa se lahko zgodi, da bodo zaradi napetih odnosov za štirimi stenami tarče nasilja. V zavodu Mladi zmaji so pripravili nekaj nasvetov za lažje preživljanje teh dni in koristne številke, kam se obrniti, če bo situacija vendarle prezahtevna.