večja vzdržljivost
BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času
02. 02. 2025 08.13Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej omeji, saj so razmere pogosto nepredvidljive in nevarne. Ostanejo še hitra hoja, smučanje in tek na smučeh, a če vas zebe že pri odpiranju vrat, potem ... No, potem ste obsojeni na kavč. Ah, saj veste, da se šalim! Za vaše zdravje bomo vedno našli rešitev, pa če se vam zdi še tako nemogoča.
Letošnje poletje ne boste "švicali"
17. 06. 2024 00.15Če ste spomladi škripali z zobmi, ker je bilo vreme nadpovprečno vlažno in se padavine kar niso nehale, potem so vas zadnji dnevi zagotovo razveselili: končno je tu toplo sonce! A z njim prihaja nova nadležna vlaga: dom se razgreje in če ne ukrepate, se boste znojili vi. Prepričajte se, kako se izogniti vročini ter si zagotoviti primerno temperaturo in optimalno vlago doma.
Fenomen Škoda Kodiaq in njegova zgodba o uspehu
24. 04. 2023 00.15Športni terenec je bil pred letom in pol temeljito osvežen, lani so mu nadeli še nov logotip.
Strokovnjakinje: 'Težav bi bilo manj, če bi živele v skladu z menstrualnim ciklom'
26. 08. 2022 16.57Večina žensk, skoraj 81 odstotkov, je vsako leto 23 dni manj produktivnih zaradi bolečih menstruacij, 9 dni pa zaradi tega dejansko odsotnih v šolah, fakultetah in službah, je pokazala danska raziskava na skoraj 33 tisoč ženskah, starih med 15 in 45 let, objavljena v znanstveni reviji British Medical Journal. Strokovnjakinje za prehrano in ženske hormone pravijo, da bi bilo težav z menstruacijo in izgubljenih dni bistveno manj, če bi se ženske prehranjevale, gibale in živele v skladu s svojim menstrualnim ciklom.
Gibanje po koncu karantene: 'K sreči ima naše telo mišični spomin'
27. 04. 2020 11.29Vse kaže, da se življenje počasi le vrača v ustaljene tirnice. In kmalu bo treba sleči trenirke in iti v službo, pred vrati pa je tudi poletje. Zato je na mestu vprašanje, kako vrniti telo v staro formo. Ta prehod se ne bo zgodil z danes na jutri, zato je pomembno, da se v teh dneh samoizolacije prehranjujemo zdravo in skrbimo za dovolj gibanja. K sreči ima naše telo mišični spomin, ki ob ponovnem rednem treningu in pravilni prehrani omogoči, da telo hitro doseže mišično maso in kondicijo, ki ste jo imeli pred karanteno.
Ni mogoče?!
08. 12. 2018 00.01Ali ste se kdaj vprašali, kako so igralci v filmih za odrasle vedno sposobni za nalogo? Skrivnost njihove vzdržljivosti je končno razkrita.
Marquez: V Argentini bo razplet krojila vzdržljivost pnevmatik
04. 04. 2017 09.24Aktualni svetovni prvak v kraljevem razredu motoGP Marc Marquez je novo motociklistično sezono začel s četrtim mestom na uvodni dirki v Katarju. Španec računa, da se bo že ta konec tedna, ko se bo trudil na VN Argentine, vrnil na zmagovalne stopničke.
FOTO: Si želite telovaditi v naravi, na čistem zraku in v tišini? Tu so vaje za vas
28. 06. 2016 07.17Za tiste, ki vam rekreacija v zaprtih prostorih ne ustreza, je letni čas idealen za vadbo na prostem. V naravi imate mir, tišino, čist zrak, svoj urnik, pomagate pa si lahko s tistim, kar je na voljo (drevesa, skale, les), pravi David Gole, ki je za demonstracijo pripravil tudi nekaj konkretnih vaj.
VIDEO in FOTO: Igralci dobri dve uri izpostavljeni ekstremnim pogojem
22. 09. 2015 12.19Tomaž Pandur je po 25 letih na oder znova postavil Fausta. V predstavi so v nič kaj prijaznih pogojih (igralci so bili pri 10 stopinjah Celzija napol goli, ob tem pa še v mrzli vodi) blesteli Igor Samobor, Branko Šturbej, Barbara Cerar, Polona Juh, Branko Jordan, Uroš Fürst, Robert Korošec, Filip Samobor, Žan Perko in Matic Lukšič.
So vaše gume napolnjene? Če niso, jih uničujete, porabljate več goriva ter ogrožate sebe in druge
11. 10. 2012 11.01Vožnja z nepravilno napolnjenimi pnevmatikami je lahko nevarna, saj je upravljanje vozila manj natančno, podaljša se tudi zavorna pot. Poleg tega se s tem krajša življenjska doba pnevmatike in povečuje poraba goriva.
Si želite več adrenalina?
03. 06. 2008 07.09Bi se upali predati v objem adrenalinske zabave? Potem se prepustite in berite dalje!
Debrecenski rekordni dvojček?
13. 11. 2007 17.50Ilirijan Peter Mankoč, najuspešnejši slovenskih plavalec zadnjega desetletja, je razkril načrte za sezono 2007/8.
Moški manj občutljivi na bolečine
15. 06. 2004 00.00Moški hormon testosteron pomaga ohraniti vzdržljivost in zaradi njega se moški lažje izognejo poškodbam.