trening hoje
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Jorgić pred osmino: Vsi vedo, da imam balkansko kri, da se rad maščujem igralcem, ki me premagajo
31. 07. 2024 12.55Slovenija ima na olimpijskem namiznoteniškem turnirju še enega predstavnika med posamezniki. Darko Jorgić se je v drugem krogu olimpijskega turnirja pomeril z Britancem Liamom Pitchfordom in ga ugnal s 4:2 v nizih. Hrastničan se je tako uvrstil med najboljših 16 v Parizu. Jorgić mora skovati maščevanje še za enega znanca iz Tokia, Tajvanca Lina Yun-Juja, s katerim se bo pomeril v osmini finala.
Iskanje preživelih v ruševinah: 'Psi so naučeni na vonj živega človeka'
11. 06. 2023 09.00Slovenski vodniki psov reševalcev so znova dokazali, da so med najboljšimi na svetu. Na minulem svetovnem prvenstvu v Romuniji je štiričlanska ekipa osvojila 3. mesto v iskanju zasutih v ruševini. Ekipe reševalnih psov v Sloveniji sicer največkrat sodelujejo na intervencijah iskanja pogrešanih, kjer se pes zanaša le na svoj voh. "Tako intenzivno kot človek voha žlico kisa, bo pes zavohal tudi žlico kisa, ki bi jo zlili v olimpijski bazen," o izurjenem pasjem vohu pravi vodnica in članica tekmovalne ekipe Tamara Bonasera.
Umazani fantje s čistim srcem
03. 12. 2022 10.00Ko so se po napadu na Niko Kovač oglasili slovenski ragbisti in s sloganom #ZaletiSeVame obsodili nasilje nad ženskami, so se v komentarjih pojavila presenečena vprašanja uporabnikov, ki sploh niso vedeli, da se tudi v Sloveniji igra ragbi. Se igra, že 60 let, imamo več klubov in celo reprezentanco. Fante smo obiskali na obrobju Ljubljane, kjer smo si ogledali njihovo tekmo, oni pa so nam razložili, zakaj so taki zagovorniki vrednot tudi zunaj igrišča.
Zagotovite si vrhunsko bivanje v Ljubljani
21. 05. 2022 00.15Na pobočju Golovca nastaja nova sodobno zasnovana stanovanjska soseska, ki bo omogočila izjemno kakovost bivanja v objemu narave.
Fenomen dresov, ki so Benetke postavili na nogometni zemljevid
09. 11. 2021 16.31Pred pandemijo je Benetke letno obiskalo okoli 20 milijonov turistov. Skoraj nihče pa tega ni storil zaradi nogometa. Tamkajšnji klub je v tem tisočletju životaril v italijanskih nižjih ligah in med letoma 2005 in 2015 celo trikrat bankrotiral. Potem so ga v svoje roke prevzeli ameriški vlagatelji. Želeli so si, da bi Venezia FC postala globalno prepoznaven klub, pri tem pa največ stavili na unikatno zasnovo dresov. Ti so tako zaželeni, da jih je skoraj nemogoče kupiti, a še zdaleč niso edini razlog, zakaj so Benetke med nogometnimi ljubitelji postale tako priljubljene.
Slovenka odločena: čas je, da obrne nov list v svojem življenju
27. 06. 2018 20.41Zdravje je naše največje bogastvo, a se tega ponavadi žal začnemo zavedati šele, ko nam preneha služiti. Prej nimamo časa razmišljati o tem, saj nas zaposluje na tisoče drugih, po našem prepričanju bolj pomembnih stvari. A ko enkrat zbolimo, to običajno ne vpliva samo na naše življenje, temveč tudi na življenja naših najbližjih. In ni malo primerov, ko bolezen ali zanemarjanje zdravja privedeta do hudih partnerskih ter družinskih težav. To sta pred nedavnim na lastni koži občutili tudi naši bralki, Hajdi in Vera.
Med top fitnes trendi v letu 2018 bosta prevladovala intervalni trening in skupinske vadbe
05. 01. 2018 06.30Na vrhu lestvice trendov, ki bodo zaznamovali leto 2018, sta se uvrstila visoko intenzivni trening in skupinske vadbe, ki jim spet raste priljubljenost. Večji poudarek bo na licenčnem osebnem trenerstvu, vadbah za stabilizacijo trupa ter vajah, namenjenih mladim atletom pri specifičnih športih, kot sta boks in tenis.
V URI – Soča z donacijo kupili napravo za trening hoje in izkašljevalnik
08. 06. 2017 17.44Skupina SIJ je za najmlajše na Univerzitetnem rehabilitacijskem inštitutu RS - Soča donirala 42.000 evrov za novi napravi, ki omogočata dodatne terapije. Gre za napravo za trening hoje in izkašljevalnik, s pomočjo katerih se bodo otroci lahko veselili svojega napredka in večje samostojnosti.
Ko se virtualno prijateljstvo spremeni v realno: 'Prek Semaforuma sem spoznala družbo in osvojila vrh Julijskih Alp'
17. 11. 2016 06.30Ana in Matic sta združila moči in oblikovala spletno platformo Semaforum, ki združuje posameznike s podobnimi interesi. Gre za prvo takšno spletno stran v Sloveniji, ki bo v pomoč vsem, ki iščete sopotnika za planinarjenje, soigralca na košarkarski tekmi ali pa družbo za obisk gledališča.
Fit navdih: Pri skoraj 79 letih je pretekel svoj 20. polmaraton in še se ne misli ustaviti
18. 07. 2016 09.5278-letni Drago Blagus ima psoriazo, psoriatični artritis, prestal je tudi raka na prostati. Nedavno je v bolnišnici preživel 46 dni, a ker je tudi tam vsak dan pridno treniral, je takoj zatem v Radencih pretekel svoj že dvajseti polmaraton. "Pokazal sem, da človek lahko doseže vse dobre in zdrave cilje, samo ustaviti se ne sme ob prvih ovirah," pravi. In že računa, kako bo tekel naprej.
VIDEO: Kako teči, da tek ne bo napor, ampak užitek? Poglejte si nasvete trenerja
26. 05. 2016 06.30Bi radi začeli teči, a nimate prave motivacije, saj vas po teku vse boli in ugotovite, da nimate dovolj kondicije? Če z rednim tekom vsaj dvakrat tedensko vztrajate en mesec, vas bo kmalu zasvojil, trdi trener teka. Pomembno pa je, da na začetku niste preveč zahtevni do sebe in da se ne obremenjujete s hitrostjo.
Odpove se ji le enkrat na teden
01. 02. 2014 20.22Britanska igralka Kate Beckinsale se lahko pri 40 letih pohvali z lepo oblikovanim telesom. Zvezdnica sicer priznava, da je za to zaslužna predvsem disciplina. Vadbi se namreč odpove le enkrat na teden.
Bo 34-letni slovenski fotograf spet hodil?
07. 01. 2011 10.54Pred pol leta je 34-letni Dejan Mijović, medtem ko je hodil proti morju, padel na klančini, polni spolzkih alg. S čelom je udaril ob beton in v trenutku ostal hrom.
Z motivacijskega vikenda v bolnišnico z – opečenimi stopali!
08. 07. 2010 14.11Na motivacijskih vikendih največjo nevarnost običajno predstavlja alkohol, le redko pa žerjavica. Prav to pa se je zgodilo na motivacijskem vikendu italijanske nepremičninske agencije.
FOTO&VIDEO: Reševanja življenj se naučijo z igro
09. 03. 2010 06.29V domačem okolju so čisto običajni psi, ko pa gre zares, rešujejo življenja. Reševalni psi, ki v tandemu s svojim vodnikom iščejo pogrešane osebe, te zaznajo pod snegom, pod ruševinami in celo v vodi.