trebušnjaki
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Sedem pripadnikov Slovenske vojske osvojilo prestižni naziv eksperta pehote
24. 08. 2021 19.19Sedem pripadnikov Slovenske vojske je osvojilo prestižni naziv eksperta pehote. Gre za eno najzahtevnejših preverjanj posamične usposobljenosti pehotnega vojaka v Evropi, na katerem se preizkuša posameznikovo telesno, strelsko, orientacijsko sposobnost ter sposobnost opravljanja drugih bojnih nalog.
Kitajec splezal na električni steber in s trebušnjaki prekinil oskrbo z elektriko
23. 02. 2021 15.49Nek moški na Kitajskem se je odločil krepiti svoje trebušne mišice na vrhu električnega stebra, s čimer je poskrbel ne le za precejšnjo osuplost mimoidočih, ampak tudi za obsežen izpad elektrike.
Po novoletno zaobljubo kar v tretjo največjo trgovino z aplikacijami na svetu: AppGallery
30. 12. 2020 00.15Novoletna zaobljuba je tradicija, najbolj pogosta na zahodni polobli. Zaobljuba povedana na glas ali napisana na list papirja pa verjetnost njene izvedbe poveča kar za dvakrat. Med najpogostejše zaobljube spadajo več športa, opustitev slabih razvad, hujšanje ali oblikovanje postave ter učenje novih stvari. Ste vedeli, da skoraj 20% Slovencev telovadi s pomočjo mobilne naprave?
PRAVE FACE: 'Ko zjutraj vstanem, se pogledam v ogledalo in se začudim, kako je ta lepota sploh mogoča'
22. 07. 2016 08.00Na tisoče sledilcev na družbenih omrežjih z Igorjem Mikićem trenira trebušne mišice. Če že ne s trebušnjaki, pa vsaj s smehom. "Radi me imajo, ker sem iskren, duhovit in izjemno lep." Ujeli smo ga med dvigovanjem uteži in pretakanjem znoja. Zaupal nam je, kaj pri ljudeh najbolj sovraži, izvedeli pa smo tudi, kaj je prva stvar, ki jo zjutraj naredi, in kaj zadnja, preden zaspi.
Kako trenirajo ameriški Tjulnji
07. 06. 2011 09.17Ameriške posebne enote SEAL že vse od druge svetovne vojne opravljajo najzahtevnejše in najnevarnejše vojaške naloge. Vsi mladi Tjulnji morajo najprej prestati brutalno urjenje, ki še danes velja za enega najbolj zahtevnih na svetu.
Kateri miti o hujšanju ne držijo?
23. 11. 2010 09.11V poplavi takšnih in drugačnih diet ter vadb včasih več ne vemo, kaj res deluje in kaj ne, kaj je zdravo in kaj ni. Eden takšnih mitov o hujšanju, ki ne držijo, je gotovo trditev, da so trebušnjaki najboljši način, da se znebite maščobnih blazinic na trebuhu.
Fizični trening za 'marince'
16. 09. 2010 06.00Najboljši kondicijski trenerji trdijo, da je najboljša utež kar lastno telo. Mišice naj bi bile namreč najbolj učinkovite, ko obvladajo lastno težo.
VIDEO: Morski lev krepi trebušne mišice
12. 09. 2010 08.18Če ste preveč leni ali se vam zdi, da ne znate pravilno izvajati trebušnjakov, si poglejte tale posnetek. Morda vas lahko motivira in pravilnega izvajanja trebušnjakov nauči prikupni morski lev Rocky ...
Rad bi imel še bolj čvrstega ...
15. 06. 2010 17.03... trebušček, seveda. Robert Pattinson je nekoliko ljubosumen na Taylorja Lautnerja, ker ima ta lepo oblikovano in mišičasto telo, on pa ne. Se bo zdaj potrudil, da bo imel bolj čvrstega?
Fizični trening in pogoste napake
10. 06. 2010 09.36Telovadba je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje telo, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čimbolj učinkoviti.
'Trebušne mišice so za ljudi brez prijateljev'
03. 08. 2009 09.37Eric Bana je bil na premieri novega filma 'Funny People' popolnoma nasmejan. O goloti v novem filmu 'Time Traveler's Wife' je dejal, da so "trebušne mišice za tiste, ki nimajo prijateljev".
FOTO: Mena skrbi za svoje mišice
25. 07. 2009 19.33Igralka Mena Suvari, ki jo poznamo iz filma Lepota po ameriško, ve, da je za lepo postavo treba skrbeti. 30-letnica se zato zdravo prehranjuje in se redno poti na fitnes napravah.
Danica se bori s celulitom
06. 05. 2009 06.35Poletje se bliža, predstavnice nežnejšega spola pa se mrzlično zapirajo v telovadnice, da bi se do poletja znebile odvečnih maščobnih blazinic in zasijale v kopalkah. Tudi Danica Lovenjak ni v tem nobena izjema!
Še zadnje raztapljanje maščob
04. 01. 2009 11.50Kot smo že poročali, se bo pevka Stacy 'Fergie' Ferguson vsak hip poročila. Na najpomembnejši dan v življenju želi blesteti, zato vsak dan pridno telovadi.
'Fit' v postelji
26. 12. 2006 16.37Če vas zaradi seksa pogosto boli glava ali pa imate težave z erekcijo, ne oklevajte in pojdite v fitnes.
Trebušnjaki namesto pornografije
22. 07. 2005 00.00Policija v indijski zvezni državi Orissa je v boju proti moralnemu razvratu med prebivalstvom posegla po novi metodi.
Mateja Vadnjal: Ženske v SV se lahko kosamo z moškimi
22. 01. 2003 00.00V klepetalnici 24ur.com smo se z Matejo Vadnjal, poročnico slovenske vojske, pogovarjali o ženskah v vojski in morebitnem obveznem služenju vojaškega roka za ženske.
