tina bončina
Joga – komu pomaga in ali je res primerna za vsakogar?
02. 10. 2022 09.04Joga je ena od oblik telovadbe, h kateri se zaradi preobilice stresa, vsakodnevnih obveznosti in nenehnega hitenja zateče vedno več ljudi. O tem, kako jim pomaga, pripoveduje avtorica kuharskih knjig Tereza Poljanič. Kaj pravijo učitelji joge? Koliko različnih vrst joge obstaja, kako izbrati pravo? Zakaj jo tako zelo priporočajo ljudem, ki so izgoreli? Ali je joga primerna za čisto vsakogar med nami?
'Ena najpogostejših napak je, da si ne damo dneva za 'goljufanje'
01. 12. 2021 07.00Novo leto simbolizira nov začetek. Marsikdo se od starega leta poslovi z obljubo samemu sebi ali drugim, da bo odslej vse drugače. Za uresničnitev naših ciljev je pomembno, da so ti nizki, jasni in realno zastavljeni, poudarja zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina. Naša motivacija naj bo vizualizacija – da začutimo, kakšno bo želeno stanje, predlaga.
Pomembna je rutina: pomaga vzdrževati občutek reda, smisla ter nadzora
16. 03. 2020 15.50Veliko ljudi je zaradi pandemije novega koronavirusa ostalo doma. A ker ne gre za počitnice, pač pa se moramo izolirati, lahko marsikdo v tem času občuti čustva in občutke, kot so strah, anksioznost, potrtost, dolgčas, jeza, razdražljivost, lahko se pojavi tudi stigmatizacija ljudi. Psihologi svetujejo, da si ljudje tudi v teh razmerah ustvarijo dnevno rutino in ji sledijo, saj predvidljivost deluje pomirjujoče.
Kakšno je bilo glasbeno leto 2019?
26. 12. 2019 07.00V iztekajočem se letu se je veliko dogajalo na glasbenem področju tako doma kot na tujem. Preberite si naš pregled pomembnejših dogodkov v svetu glasbe, vidnejših koncertov pri nas in sosedih ter preverite izbor tujih in domačih albumov. Svoje favorite nam lahko zapišete v komentarjih.
Aplikacije za iskanje ljubezni so v porastu
06. 04. 2019 07.00Vse več ljudi partnerje, za zelo resno zvezo, za zmenke ali pa zgolj za neobvezujoč seks, išče na internetu. Na spletu je zato vedno več aplikacij in portalov, ki so temu namenjeni. Tinder, Badoo, Two, Grindr, Ona on ... Te postajajo vse bolj priljubljene in dostopne, na njih pa so mladi in starejši. Izkušnje pa različne.
'Najboljše novoletne zaobljube sprejmemo na plaži'
24. 08. 2018 07.00Ste letos uživali na dopustu? Ste se znali odklopiti? Na počitnicah si lahko zasidramo dobro počutje in ta občutek reaktiviramo tudi pozneje, ko smo doma, poudarja psihoterapevtka Tina Bončina. Če smo kmalu po dopustu spet žalostni in neizpolnjeni, je čas za spremembo vsakdanjika. Še več dopusta namreč razmer ne bo bistveno spremenilo.
'Z očesom utripnemo 14-krat na minuto, pred računalnikom samo še štirikrat'
09. 06. 2018 06.00Sodobne tehnologije, internet, pametni telefoni, računalniki, tablice, aplikacije ... sodobne tehnologije prinašajo napredek in so nam v pomoč, a ob tem – tako kot vse tehnologije – nosijo poleg napredka tudi kakšne pasti in nevarnosti. Še posebej ob pretirani uporabi.
Znani intelektualci: Znova je nastopil čas za upor
20. 12. 2012 13.44Znani intelektualci, ki so se združili v Odbor za pravično in solidarno družbo, zahtevajo takojšen odstop vlade. Pravijo, da je po 25 letih, ko je civilna družba zahtevala osamosvojitev, znova nastopil čas za upor.
VIDEO in FOTO: Najboljše iz Slovenije ter 'piflarji', ki so z glasbo postali 'kul'
30. 10. 2012 10.21Dogodek Dan 202 je ponudil jagodni izbor domače glasbene zgodovine zadnjih 40 let, ki bi ga namesto ene ure brez težav lahko poslušali dvakrat toliko, ter nastop izvrstne britanske zasedbe Keane. Več v videih in fotogalerijah!
VIDEO: Poslastica s Keane in praznik slovenske glasbe
22. 10. 2012 16.3629. oktober bo prav poseben dan za slovensko popularno glasbo, saj se bo v enem samem drvečem sosledju zvrstilo nekaj desetletij domače glasbene zgodovine. Temu ob boku pa bo nastopila tudi popularna britanska zasedba Keane, ki je letos izdala četrti album Strangeland.
VIDEO: Murat in Jose imata nov videospot
11. 06. 2008 16.23Duet, ki ga sestavljata Murat in Jose se predstavljata z novim singlom in novim videospotom. Pesem, pri kateri jima pomaga pevka Maya, nosi naslov Postan ti sam.