telesna priprava
Radi potujete? Odpotujte dlje in višje. Odkrijte Ekvador in Galapagos.
01. 12. 2023 10.33Odpotujte v Ekvador in na Galapaško otočje! Aktiven dopust ob Ekvatorju, opazovanje živali ki živijo le tu sredi Tihega oceana, rafting v porečju Amazonke, opcijski treking na najvišji delujoči vulkan, ...
Kranjec, Hadalin in Marovt zadovoljni z opravljenim v Ushuaii
12. 09. 2023 14.45Za tremi člani slovenske moške ekipe za tehnični disciplini alpskega smučanja, Žanom Kranjcem, Štefanom Hadalinom in Tijanom Marovtom je najbolj pomemben sklop priprav na novo sezono svetovnega pokala. Ta se bo začela z veleslalomom konec oktobra v Söldnu. Vsi trije smučarji so zadovoljni s treningi na južni polobli v Ushuaii.
V UKC Ljubljana vsak dan na dopustu 240 zdravnikov
31. 08. 2023 06.00V UKC Ljubljana vsak dan zaradi letnega dopusta manjka povprečno 240 zdravnikov, najdaljši odobreni dopust tako lani kot letos je trajal 66 dni. Zdravstvo je najradodarnejše z dopusti v državi, hkrati pa jim najbolj primanjkuje delovne sile. Dolge odsotnosti – denimo v novomeški bolnišnici je na dan odsotna tudi tretjina zaposlenih – onemogočajo dobro organizacijo. Hkrati pa nekateri zaposleni, ki dobijo tudi 18 dni dodatnega dopusta zaradi težkih pogojev dela, v enako težkih pogojih popoldne ali v času dopusta delajo pri zasebniku. Bi zaposleni v zameno za višje plače pristali na manjše število dni dopusta? "Dopust je denar," pravi radiolog Milenko Stanković.
V Sloveniji več debelih moških kot žensk, regionalno najbolj izstopa Pomurje
19. 03. 2023 18.03Najnovejši znani podatki o prekomerni telesni teži in debelosti v Sloveniji so iz leta 2020, kažejo pa, da je debelih 21,5 odstotka moških in 17,4 odstotka žensk. Poleg tega se več kot 48 odstotkov moških in več kot 29 odstotkov žensk sooča s čezmerno telesno maso. Podatki se ne razlikujejo le po spolu, pač pa tudi po starosti, izobrazbi in regiji. Regionalno glede debelosti najbolj izstopajo Pomurje, Posavje in Jugovzhodna Slovenija. V Pomurju je tako denimo debel vsak četrti človek.
Potop v ledeno vodo: pogum ali norost?
25. 02. 2023 07.59Na turobno sredo, ko se Ljubljana še kopa v jutranji megli in se je led na avtomobilskih steklih komaj dodobra stalil, v dolino Kamniške Bistrice že prodirajo prvi sončni žarki. Na parkirišču ob izviru istoimenske reke nasmejano klepeta skupina pogumnežev, ki bo tako kot vsak teden ob tej uri kmalu zabredla v ledeno mrzlo vodo, da bi iz nje prišla ... Prerojena. Pogumneži ali norci, teh ljudi je vse več in mnenja o njihovem početju so deljena. Njihov odgovor pa: "Za nore nas imajo samo tisti, ki ne razumejo procesov v ozadju."
Kako preprečiti najpogostejše športne poškodbe?
24. 01. 2023 00.15Kaj naredijo ljudje za takojšnje boljše počutje, dobro delovanje srca, večjo predihanost pljuč in vzdrževanje pravilne mišične moči?
Pretekel dva maratona na dan: Mentalna priprava pomembnejša od telesne
16. 12. 2022 21.08Preteči dolžino dveh maratonov v enem dnevu, dan za dnem, kar 51 dni zapored: To je bil cilj, ki ga je Američan Timothy Olson tudi dosegel. Pa ni šlo le za tek po ravnem, temveč je hkrati naredil skoraj dva tisoč metrov višinske razlike. In priznava, da je bila mentalna priprava veliko bolj pomembna kot telesna.
'Namerno so nas tepli, Brazilci so delali cirkus, Neymar pa je dobil po nogah'
25. 11. 2022 08.00Reprezentanci Srbije in Brazilije sta odigrali enega bolj pričakovanih obračunov dosedanjega dela nogometnega SP v Katarju. Če je v prvem polčasu še kazalo na negotov razplet in morda celo na novo presenečenje na mundialu, pa je drugi del razblinil vse dvome. Karioke so z orli počele, "kar so hotele". Na koncu je poraz z 0:2 za Srbijo še ugoden. Srbski mediji so si med in še posebej po tekmi (pričakovano) dali duška.
ŠPORTNA FIZIOTERAPIJA – zakaj se pogosto izvaja narobe?
28. 07. 2022 06.00Športniki pogosto kariero zaključijo zaradi dlje časa trajajočih težav s sklepi vezmi in mišicami in ne zaradi nenadne hujše poškodbe. Nič drugače ni pri rekreativnem ukvarjanju s športom, razlog za prenehanje je običajno težava mišice, sklepa ali vezi, ki vztraja dlje časa, mi pa se na neki točki predamo. Napačna športna fizioterapija je pogosto vzrok, da težave niso dokončno odpravljene. Preberite si, kakšna je v resnici pravilna in učinkovita fizioterapija za športnike.
Gardner in Fernandez v en glas: Glavni cilj je nagrada za novinca leta
28. 01. 2022 11.04Aktualni prvak razreda moto2 Remy Gardner in drugi v lanskem skupnem seštevku drugega najmočnejšega motociklističnega razreda, Raul Fernandez, sta nova člana dirkaške elite. Avstralec in Španec bosta v novi sezoni člana ekipe KTM Tech3 v kraljevem razredu motoGP. Klubska kolega sta poudarila, kaj je njun primarni cilj v premierni sezoni med dirkaško elito.
Miha Horvat in Vika Magdič
22. 02. 2021 05.30Miha pravi, da obožuje kuhanje in da vsa njegova družina zelo rada kuha. Ko so se odprle prijave za Malega šefa, je dolgo iskal nekoga, ki bi se mu pridružil pri izzivu. In nato se je 'pojavila' Vika, ki ga je iznenada vprašala, ali se je res prijavil v šov. No, zdaj sta kuharska partnerja in med kuhanjem očitno tudi kakšno zapojeta.
Cepivo je varno in nudi boljšo zaščito, kot če bi preboleli covid-19
17. 01. 2021 07.11Cepivo je naš največji zaveznik v boju proti koronavirusu in pravzaprav edino zagotovilo, da naslednjo jesen in zimo ne bomo spet "zaprti". A so kljub temu številni skeptični. Omenjajo alergijske reakcije, slab imunski odziv, stranske učinke ... Stroka pravi drugače: stranski učinki so blagi in prehodni, po cepljenju imamo boljšo imunsko zaščito, kot če prebolimo covid, in to ob veliko manjšem tveganju, alergijske reakcije pa so zelo redke.
Tina Grudina najmanj sezono na Madžarskem
18. 09. 2020 15.17Slovenska reprezentančna srednja blokerka Tina Grudina bo kariero na tujem nadaljevala na Madžarskem, kjer bo vsaj eno sezono igrala za prvoligaša Bekescsabai Röplabda. V lanski sezoni je 25-letna Primorka pustila dober pečat v romunskem prvenstvu, v vrstah Stiinte Bacau.
Simeone se zaveda velikega izziva: Podajamo se v neznano
13. 06. 2020 12.14Trener madridskega Atletica Diego Simeone je v soboto v skladu z novimi predpisi prek videopovezave odgovarjal na novinarska vprašanja pred gostovanjem v Bilbau, kjer ekipo slovenskega vratarja Jana Oblaka čaka prva tekma po več kot trimesečnem premoru zaradi pandemije novega koronavirusa.
Gibanje po koncu karantene: 'K sreči ima naše telo mišični spomin'
27. 04. 2020 11.29Vse kaže, da se življenje počasi le vrača v ustaljene tirnice. In kmalu bo treba sleči trenirke in iti v službo, pred vrati pa je tudi poletje. Zato je na mestu vprašanje, kako vrniti telo v staro formo. Ta prehod se ne bo zgodil z danes na jutri, zato je pomembno, da se v teh dneh samoizolacije prehranjujemo zdravo in skrbimo za dovolj gibanja. K sreči ima naše telo mišični spomin, ki ob ponovnem rednem treningu in pravilni prehrani omogoči, da telo hitro doseže mišično maso in kondicijo, ki ste jo imeli pred karanteno.
LeBron James: Vesel sem, da sem pomagal Conorju McGregorju
17. 01. 2020 06.11Razvpitega irskega MMA borca Conorja McGregorja čaka v nedeljo zgodaj zjutraj po slovenskem času (ob 4.00 z neposrednim prenosom na VOYO) zelo pomemben obračun z Donaldom Cerronejem. V pripravi na lasvegaški dvoboj z izkušenim "Kavbojem" mu je s koristnimi nasveti pomagal nihče drug kot eden od najboljših košarkarjev vseh časov LeBron James.
Cuban: Poleti smo Dončiću rekli, da ne sme biti bolj okrogel kot lastnik franšize
24. 11. 2019 11.25"Mislim, da nihče ni predvideval, da bo Luka Dončić vse to počel tako hitro. Nekaj je pokazal že lani, toda delo, ki ga je vložil poleti … ni bil vajen napora 82 tekem. Zato smo mu naložili, da poleti trdo dela, da ne sme biti bolj okrogel kot lastnik franšize, da se mora spraviti v formo," je v nedavnem intervjuju priznal lastnik franšize Dallas Mavericks Mark Cuban.
Naporni treningi pred prvimi testiranji motoGP
09. 01. 2019 11.08Dirkači razreda motoGP zimski premor v večini izkoriščajo za čim boljšo telesno pripravo. Nekateri so dneve pred novim letom in po njem izkoristili za krajši oddih, večina pa se jih trenutno poti v telovadnici, kjer nabirajo prepotrebno telesno moč. Prvi letošnji test razreda motoGP bo od 6. do 8. februarja v Sepangu.
VIDEO: Mislite, da je enostavno biti sodnik? Delivci pravice morajo biti skoraj tako vzdržljivi kot nogometaši ...
01. 03. 2018 18.59Zaradi spremenjenega prvoligaškega urnika bo tekmovalni ritem zelo zahteven ‒ pa ne samo za nogometaše, temveč tudi za sodnike. Telesna priprava je pri njihovem stresnem delu zelo pomembna, zato so slovenski sodniki priprave na nadaljevanje sezone začeli že prve dni januarja.
Tamara Š. Kramer: "Ženskam pomagam do bolj srečnega in polnega življenja"
30. 11. 2017 06.30Podjetnica in športna navdušenka. Njene izkušnje so jo navdihnile, da ženskam, ki se spopadajo s podobnimi težavami, ponudi temeljit program osebne preobrazbe nuMe.
Polne roke dela za ekipo helikopterskega reševanja v gorah. Reševali planinko in planinca, ki sta omagala zaradi bolezni
16. 08. 2017 11.29Medtem ko je ekipa helikopterskega reševanja v gorah hitela na pomoč poškodovanima jadralnemu padalcu in kajakašu, so dobili klic na pomoč obnemogle planinke v Zgornji Krmi. Ta se je v gore odpravila kljub bolezni. Zaradi bolezenskega stanja je obnemogel tudi planinec, ki se je vzpenjal na Planino Konjščica.
FOTO: Začenja se poletna gneča v gorah. 'Ne pozabite, ko ste na vrhu, ste šele na polovici poti'
13. 06. 2017 13.35Samo letos so gorski reševalci opravili že 154 intervencij, kar je 54 več kot v lanskem letu. Pred začetkom poletne planinske sezone, ki v gore privabi največ planincev, pristojni opozarjajo, da v gore nikar ne gremo brez ustrezne opreme in pripravljenosti, da moramo vedno preveriti razmere v gorah ter poskrbeti za ustrezno zavarovanje.
Če hočeš pohajkovati po gorah, moraš igrati po njihovih pravilih
12. 12. 2016 13.06Za nami je črni konec tedna, ko so v slovenskih gorah umrli trije planinci. Čeprav že nekaj časa poslušamo o vremenskem temperaturnem obratu, ki povzroči, da je v višjih legah temperatura višja kot v nižinah, pa so v naših gorah že snežne razmere. Zato brez čelade, derez in cepina nikar na pot, opozarjajo pristojni.
Športni psiholog: Tekači pozabljajo, da gre za rekreacijo in ne tekmovanje
25. 10. 2016 06.30Tekaška evforija v prestolnici se stopnjuje. Številni tekači pridno trenirajo za Ljubljanski maraton. A, koliko in kako trenirati, kako se izogniti bolečinam in poškodbam? Kaj sploh obleči v nedeljo? Zbrali smo nekaj nasvetov, kako se čim bolje pripraviti na maraton.
KOMENTAR: Poraženci ponosno domov, zmagovalci polni samozavesti v polfinale
04. 07. 2016 09.30V polfinalu EURA 2016 se je znašla pisana druščina. Dva udeleženca sta se med štirimi najboljšimi znašla po pričakovanju, dva sta presenetljiva, praktično vsak je na drugačen način prišel do polfinala, nekateri so zadovoljni že z doslej opravljenim, drugi želijo prav do konca – do evropske krone …
Zakaj je tako pomembno, da nahranite svoje sklepe?
23. 05. 2016 06.30Kolagen je ena najpomembnejših beljakovin v našem telesu. Ali ste vedeli, da kolagen predstavlja kar 90 % organske kostne mase? Kolagenska vlakna so tudi osnovni element hrustanca, njihova naloga pa je zagotavljati gibljivost sklepov.
Bi se radi motivirali za gibanje? Le misel na kopalke ni dovolj dobra motivacija
08. 03. 2016 06.30Bi radi končno postali fit in dolgoročno imeli lepo in zdravo telo? Številne do tega cilja loči zgolj pomanjkanje motivacije. Strokovnjakinja pravi, da nam velikokrat zmanjka volje in energije, ker smo si postavili previsoke in nedosegljive cilje. Kako se temu izogniti?
CR7: Včasih tudi več kot eno uro izbiram, kaj bom oblekel ...
17. 01. 2012 17.31Nogometni zvezdnik portugalske izbrane vrste in madridskega Reala je v pogovoru za špansko revijo DT priznal, da je rad urejen tudi zunaj nogometnih zelenic, redno pa spremlja zadnje modne zapovedi.
Telesna priprava pozimi
26. 10. 2011 08.00Zima je idealno obdobje, ko se lahko igralec golfa posveti telesni vadbi. Slednja je tudi v vrhunskem golfu vse bolj pomembna, saj danes med najboljšimi igralci na evtu ne najdete več nikogar, ki ne bi tudi temu elementu igre posvečal veliko pozornosti.
Analno občevanje ni seks!
08. 03. 2010 12.56Tako razmišlja večina Američanov, kar tretjina pa meni, da tudi oralno zadovoljevanje partnerja ni seks.