telesna aktivnost
Bodoča zobozdravnica po prometni nesreči pozabila vse medicinsko znanje
11. 04. 2025 10.2110. aprila pred šestimi leti je deževalo. Študentka zadnjega letnika medicine Klara Krošelj se je po končanih vajah peljala domov s fakultete, ko je njen avtomobil na spolzki cesti zaneslo in je silovito trčila v kombi. Ob tem je utrpela tako hude poškodbe glave, da je izgubila spomin, s tem pa tudi vse znanje s fakultete.
91-letni frizer: Danes so frizure grde
07. 02. 2025 07.00Odštevate leta, morda celo mesece ali dneve do upokojitve? Ali pa imate svoj poklic tako radi, da si nikakor še ne želite na plačilno listo zavoda za pokojninsko zavarovanje? Med slednje sodi Janez Novak s Koroške Bele pri Jesenicah. Po poklicu je frizer in v svoj salon, ki ga ima v domači hiši, še vedno z veseljem sprejme kakšno stalno stranko. Nič nenavadnega, boste rekli, saj veliko ljudi dela še po upokojitvi. Ampak gospod Novak je star 91 let.
BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času
02. 02. 2025 08.13Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej omeji, saj so razmere pogosto nepredvidljive in nevarne. Ostanejo še hitra hoja, smučanje in tek na smučeh, a če vas zebe že pri odpiranju vrat, potem ... No, potem ste obsojeni na kavč. Ah, saj veste, da se šalim! Za vaše zdravje bomo vedno našli rešitev, pa če se vam zdi še tako nemogoča.
AI izračunala maksimalno življenjsko dobo, v teku razvoj zdravil
03. 11. 2024 11.09Kljub napredku v zdravstvu in medicini obstaja trenutek, ko telo ne more več ohranjati svojih vitalnih funkcij. Najstarejša živeča oseba na svetu, Tomiko Itooka z Japonske, je s 116 leti že presegla povprečno pričakovano življenjsko dobo. Ljudje imamo danes na voljo daljše življenje kot naši predniki, a umetna inteligenca zdaj odkriva, kaj pravzaprav omejuje naše življenje in kakšna je lahko najdaljša življenjska doba.
Do sanjske postave v le 40 minutah na teden!
23. 10. 2024 09.05Zaslužite si najboljšo različico sebe v le 20 minutah, dvakrat tedensko!
Zabeležili rekordno smrtnost: Vrnitev ni več mogoča
31. 08. 2024 16.01Alarm zvoni na Hrvaškem. Število umrlih v zadnjem mesecu je za 13 odstotkov višje od števila umrlih julija lani in je drugo največje število umrlih v juliju v zadnjih desetih letih. Razlog pa bi moral skrbeti tudi turiste, ki radi dopustujejo pri južnih sosedih. Po mnenju strokovnjakov so glavni razlog za to najverjetneje ekstremni vročinski valovi, ki so letos prizadeli Hrvaško.
BLOG: Prostaglandini: Ključni igralci v telesu in njihov vpliv na zdravje
18. 08. 2024 07.00Prostaglandini so izjemno pomembne spojine, ki jih telo naravno proizvaja in imajo hormonom podobne učinke. Čeprav niso tako poznani kot nekateri drugi hormoni, igrajo ključno vlogo v številnih telesnih procesih. V današnjem prispevku bomo raziskali, kaj so prostaglandini, kakšna je njihova vloga, kako vplivajo na naše zdravje, kakšni so simptomi in vzroki težav z njimi ter kako lahko uravnavamo njihovo proizvodnjo. Prav tako bomo obravnavali nekatere zanimivosti in manj znane vidike teh fascinantnih molekul.
Kako do mladostnejšega videza v le 4 tednih?
18. 07. 2024 00.15Staranje je naraven in neizogiben proces, a z upoštevanjem nasvetov za nego kože ga lahko upočasnite. Zdrav življenjski slog in nega s primernimi izdelki sta ključna za doseg mladostnejšega videza. Preverite, kaj lahko že danes storite, da kožo ohranite napeto in gladko.
6 nasvetov za lajšanje prebavnih težav po tradicionalni kitajski medicini
09. 07. 2024 00.15Napihnjenost, zgaga, bolečine v želodcu ali trebuhu, napenjanje, driska ali zaprtje ... To so najpogostejše težave, ki se pojavijo, ko so v telesu oslabljeni prebavni procesi. S tradicionalno kitajsko medicino si lahko občutno izboljšate zdravje in počutje. Prvi korak je diagnostični pregled, ki ga Hiša TKM nudi brezplačno.
Kako se spopasti z vročino? Poiščite senco, pijte dovolj vode, omejite aktivnosti
19. 06. 2024 08.36Slovenijo je zajel prvi vročinski val, zato je Arso za vso državo od 14. do 21. ure izdal rumeno opozorilo. Na NIJZ opozarjajo, da lahko vročina škodljivo vpliva na zdravje, zlasti občutljivejših skupin prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v obdobju visokih temperatur lahko škodljive vplive omilimo ali preprečimo.
BLOG: Ali tudi tebe mučijo vetrovi?
16. 06. 2024 12.45Napenjanje je naravni del prebave, vendar lahko včasih povzroči neprijetnosti in zadrego. Povprečen človek spusti pline približno 14- do 18-krat na dan, kar je povsem normalno. Vendar pa je prekomerno napenjanje lahko znak prebavnih težav. V tem blogu bomo raziskali vzroke napenjanja in ponudili naravne načine za lajšanje teh težav.
Vaš vodič do boljšega življenjskega sloga z manj bolečine
10. 06. 2024 11.21Vsi si želimo živeti brez bolečin in uživati vsak dan. Veliko ljudi vsakodnevno trpi zaradi glavobolov, kar pogosto pokvari njihove načrte. Kljub temu pa le redki vedo, da lahko že majhne spremembe v življenjskem slogu prinesejo olajšanje. Ta teden je posvečen glavobolom, zato bomo v članku predstavili slabe navade, ki lahko povzročajo vaše glavobole, in predlagali preproste spremembe, ki jih lahko uvedete že danes.
V Rogaški Slatini obeležili svetovni dan prebavnega zdravja
30. 05. 2024 12.45Minuli konec tedna so v Rogaški Slatini prvič obeležili svetovni dan prebavnega zdravja. Pod sloganom letošnjega svetovnega dne "Naj bo prebavno zdravje vaša prioriteta" je Javni zavod za turizem in kulturo Rogaška Slatina v sodelovanju z Donatom pripravil kar nekaj aktivnosti in obiskovalcem predstavili pomen prebavnega zdravja za celoten organizem.
Klopni meningoencefalitis: na leto zboli 110 ljudi, a možno ga je preprečiti
12. 04. 2024 07.48Vse več je sončnih in toplih dni, zato se tudi pogosteje odpravljamo na prosto. Zaradi razmeroma mile zime bi bila letos aktivnost klopov lahko večja, opozarjajo na NIJZ. Najbolj razširjeni bolezni, ki ju prenašajo klopi, sta klopni meningoencefalitis in lymska borelioza. Klopni meningoencefalitis, ki lahko pri obolelemu pusti hude posledice, kot je invalidnost ali celo smrt, pa lahko preprečimo s pravočasnim cepljenjem, poudarjajo na NIJZ.
BLOG: Težave s spolno slo? Pomagajte si s pomočjo narave
07. 04. 2024 15.00Obstaja veliko kultur in civilizacij, ki so skozi zgodovino uporabljale različna živila, zelišča in prakse za povečanje spolne želje oziroma libida. Na primer, antični Grki so verjeli, da lahko uživanje medu in oreščkov poveča spolno moč. Podobno so v starodavni kitajski kulturi ginseng, korenina rožiča in ingver veljali za afrodizijska živila. Afrodizijska živila so torej tista, za katera se verjame, da povečujejo spolno željo, vzburjenje ali izboljšujejo spolno zmogljivost. Ljudje so od nekdaj verjeli, da imajo ta živila sposobnost povečati spolno poželenje ali izboljšati spolno zmogljivost, zato so jih vključevali v svojo prehrano ali kot dodatke k prehrani in so bila del tradicionalnih zdravilnih praks.
Kako se zaščititi pred klopi in kako jih pravilno odstraniti?
24. 03. 2024 10.18Toplo vreme in sonce prinašata delo na vrtu in številne druge aktivnosti na prostem, na plan pa privabita tudi klope. Ti se nahajajo predvsem v gozdni podrasti, v grmovju vlažnih mešanih gozdov, v travi, a dobimo ga lahko tudi na otroškem igrišču ali na domačem vrtu. Zaradi razmeroma mile zime bi bila aktivnost klopov letos lahko večja, opozarjajo na NIJZ, zato je preventiva toliko bolj pomembna. Zbrali smo napotke o tem, kako se zaščititi pred ugrizom klopa in kako ga pravilno odstraniti.
Vodnik za starše za premagovanje zaprtja pri otrocih
03. 03. 2024 00.15Zaprtje se kaže na različne načine. Lahko odvajamo velike količine blata in je odvajanje boleče, lahko gre za majhne in trde iztrebke ali pa sploh ne odvajamo. Tudi nenamerno odvajanje blata je lahko simptom zaprtja.
18. dm tek za ženske tečemo 25. maja 2024!
23. 02. 2024 00.15dm tek za ženske v letu 2024 praznuje svojo polnoletnost. 18. dm tek za ženske bo v soboto, 25. maja 2024 v ljubljanskem parku Tivoli in bo potekal pod okriljem skrbi za žensko zdravje.
Do 40 odstotkov primerov demence bi lahko preprečili
17. 01. 2024 13.34Breme demence je zelo veliko tako za posameznika in svojce kot za državo, so poudarili na današnji novinarski konferenci ministrstva za zdravje. Z upoštevanjem preventivnih ukrepov, med katerimi so telesna aktivnost in zdrava prehrana, bi lahko preprečili do 40 odstotkov primerov demence ali odložili njen pojav, so povedali.
Namesto odvajal se raje odvadimo slabih navad
17. 12. 2023 07.00Če je vaše stranišče postalo priljubljeno mesto za branje časopisa, medtem ko upate, da boste rešili zapleteno uganko, ali bo ali ne, potem je morda skrajni čas za malo odvajanja – a tokrat v smislu navad, ne zdravil.
Nova raziskava: kar koli, tudi spanje, je boljše od sedenja
12. 11. 2023 12.08Objavili so novo raziskavo, ki potrjuje, da sedenje ni zdravo. Tokrat so pod drobnogled vzeli dejavnosti celotnega dneva in jih razvrstili od najbolj koristne do najbolj škodljive. Sedenje se je znašlo prav na dnu lestvice, največ pa lahko za svoje zdravje naredimo z zmerno ali intenzivno telesno aktivnostjo.
Vnetje mišic – Kako obvladati miozitis s fizioterapijo?
17. 10. 2023 12.17Ali ste se kdaj vprašali, zakaj pride do bolečin v mišicah ali zakaj mišice izgubijo svojo moč? Vas zanima, kako odpraviti mišične bolečine s sodobno fizioterapijo?
Je tudi vam duševno zdravje enako pomembno kot telesno?
10. 10. 2023 10.06Veliki večini Evropejcev, 89 odstotkom, se zdi spodbujanje duševnega zdravja enako pomembno kot spodbujanje telesnega zdravja, je razvidno iz raziskave Eurobarometer ob svetovnem dnevu duševnega zdravja. Je pa več kot polovica vprašanih mnenja, da so osebe z duševnimi težavami deležne slabše oskrbe kot osebe s težavami s telesnim zdravjem.
BLOG: Kako prepoznati, zdraviti in preprečiti trebušno vodenico?
08. 10. 2023 07.00Trebušna vodenica, medicinsko znana tudi kot ascites, je stanje, pri katerem pride do nenormalnega kopičenja tekočine v trebušni votlini. V tem članku bomo raziskali, kaj je ascites, kako se razvije, dejavnike tveganja, simptome, diagnozo, zdravljenje in preventivo.
'Otrok, ki je gibalno aktiven, je navajen, da kdaj pa kdaj tudi izgubi'
23. 09. 2023 08.00Otroštva novih generacij se od otroštev prejšnjih generacij razlikujejo na veliko načinov, vendar je eden od najbolj očitnih kontrastov ta, da zdaj otroci veliko več časa preživijo v zaprtih prostorih s telefoni v rokah. Razlogov za to je veliko, med njimi tudi izrazito podaljšanje časa, ki ga preživimo v stiku z elektronskimi napravami, poudarek na načrtovanih dejavnostih in dosežkih, zaskrbljenost zaradi izpostavljenosti soncu in za mnoge družine pomanjkanje varnih zunanjih prostorov za igro. Ne gre le za otroke, tudi odrasli preživijo manj časa na prostem.
Kako ohraniti zdravo težo vaše mačke
05. 09. 2023 00.15Eden od ključnih dejavnikov za ohranjanje zdrave teže mačke je zagotavljanje uravnotežene in kakovostne prehrane.
Zdravje ohranjamo že z nekaj tisoč koraki na dan
10. 08. 2023 10.19Dolgo je veljalo, da je 10.000 korakov na dan način za to, da ostanemo zdravi, vendar nova študija kaže, da koristi prinaša že manj kot 5000 korakov. Analiza 226.000 ljudi po vsem svetu je pokazala, da predčasno smrt iz kateregakoli razloga lahko preprečimo že z opravljenimi 4000 koraki na dan.
'Normalno je, če ste prestrašeni, jezni, zbegani, zaskrbljeni ...'
08. 08. 2023 15.35Popolnoma normalno je, če ste ob teh poplavah prestrašeni, jezni, zbegani, vas skrbi za druge, saj gre za naravno nesrečo. Ob naravnih nesrečah strah ali tesnoba lahko trajata nekaj dni, lahko pa tudi dalj časa. Najbolje se te občutke da obvladovati, če boste deležni prijaznosti in razumevanja staršev, drugih odraslih ter svojih vrstnikov, mladostnikom sporočajo iz Tom telefona. Pripravili so nekaj nasvetov, kako izraziti svoja čustva in kako se obrniti po pomoč. Pripravili so tudi par smernic za starše, ki se trudijo olajšati to težko obdobje svojim otrokom.
Z lahkoto skočite v novo šolsko leto!
05. 07. 2023 00.15Preberite 7 nasvetov, kako boste v novo šolsko leto skočili pripravljeni in nasmejani. Da bo začetek novega šolskega leta čim bolj brezskrben in uspešen, lahko z lahkoto poskrbite sami.
BLOG: Ali 'fat burnerji' res delujejo?
04. 06. 2023 07.00Pred kratkim sem v svojem fitnes centru začel s šesttedenskim Vital izzivom, na katerega se je prijavilo več kot 200 posameznikov in posameznic. Večina je prišla z željo po izgubi odvečne maščobe in glede na to, da sem trenutno v fazi pisanja jedilnikov in navodil za hujšanje, sem se odločil, da tudi z vami delim delček tega, kar svetujem svojim strankam. Veliko jih sprašuje, katere "fat burnerje" priporočam in ali ti sploh delujejo. Prepričan sem, da bi ta tema znala biti zanimiva tudi za vas.