streching

Fitnes trener razbija mite: To niso samo mišičnjaki in uteži, proteinski praški pa so navadna sirotka v prahu

17. 03. 2016 06.30

"Ljudje pridejo dva meseca pred poletjem v fitnes in hočejo doseči Ameriko. Potem pa so razočarani, ker ni rezultatov ali ker pretiravajo in se poškodujejo," opozarja osebni trener Vanja Cipot. "Potem pa krivijo fitnes in trdijo, da ni za vse. Seveda je, samo pravilno se ga je treba lotiti," dodaja. Mišičnjaki so pozabljeni, strah žensk pred utežmi pa odveč, še pravi.

Erotika

VIDEO: Raztezanje v naravi

08. 07. 2008 07.04

Plavolasa Suzana tokrat demonstrira "streching" v naravi. Oglejte si, kako lahko dolgočasno vadbo popestrite v naravnem okolju.