spanca
Dončić: Če James ne bi popravil moje napake, ne bi imel mirnega spanca
27. 03. 2025 08.21Košarkarji Los Angeles Lakers so še nekaj minut pred koncem tekme v Indianapolisu vodili za velikih 13 točk proti v zadnjem času vroči Indiani Pacers, nato pa ji hitro dovolili, da se povsem vrne v igro za zmago. Na srečo jezernikov je zadnji zgrešeni met Luke Dončića popravil zimzeleni LeBron James za izjemno pomembno zmago v boju za čim boljše izhodišče pred končnico. Slovenski superzvezdnik kljub 34 točkam ni bil pretirano zadovoljen s svojo igro.
Zakaj ženske spijo manj in kako to vpliva na njihova življenja?
27. 03. 2025 00.15Kako ste spali preteklo noč?
3 zdrave navade, po katerih se boste takoj počutili boljše
15. 03. 2025 00.15Več zdravih navad imamo, boljše se počutimo. Predstavljamo vam 3 zdrave navade, ki jih marsikdo rad preskoči, čeprav lahko resnično izboljšajo naše počutje.
Kako spimo Slovenci? Naspanih le 62 odstotkov odraslih
14. 03. 2025 18.28Obeležujemo svetovni dan spanja, ki je ključnega pomena za telesno in duševno zdravje v vseh življenjskih obdobjih. Le 62 odstotkov odraslih spi skladno s priporočili, opozarjajo strokovnjaki, ki dodajajo, da vse več ljudi trpi za nespečnostjo in slabim spancem, kar resno ogroža zdravje.
Podjetje IKEA razkriva: Vsako leto izgubimo 20 dni spanca!
14. 03. 2025 13.17Ljudje po vsem svetu iščejo načine, kako izboljšati spanec in se počutiti bolj spočito, vendar mnogi trdijo, da zaradi težav s spanjem v povprečju izgubijo 1 uro in 20 minut spanca vsako noč.
3 zdrave navade, po katerih se boste takoj počutili boljše
11. 03. 2025 00.15Več zdravih navad imamo, boljše se počutimo. Predstavljamo vam 3 zdrave navade, ki jih marsikdo rad preskoči, čeprav lahko resnično izboljšajo naše počutje.
Sneg je 'gnoj' postal
01. 02. 2025 18.10"Imel sem rad vso pomlad, zelene livade s teboj," se v misli prikradejo zvoki ponarodele uspešnice Ivana Hudnika, ko se odpre pogled na Kranjsko Goro. S tem, da ni pomlad, ampak januar, ki je najbolj zimski mesec. Melodijo v glavi prekinjajo le beli pasovi sredi zelenih livad, po katerih vijugajo najbolj vztrajni ljubitelji tega športa, ki jih je ta teden s proge enkrat že pregnalo močno deževje. A kranjskogorska smučarija mora letos spisati še eno tekmovalno poglavje. Po lanskoletni prisilni odpovedi Pokala Vitranc, organizatorji skupaj z žičničarji tokrat že od novembra vihajo rokave, da bi jim marčevski tekmi uspelo izpeljati. Čeprav so pred mesecem dni "posvojili" maribosko Zlato lisico, jim njena podlaga še ne omogoča mirnega spanca.
Fitnes prevara: Resnica boli, a prinaša rezultate!
16. 02. 2025 00.15Po samo 3 minutah branja boš spoznal/a, zakaj večina fitnes nasvetov ne deluje – in kaj resnično prinaša rezultate. Čas je, da ločimo dejstva od fikcije. Beri dalje!
Inavguracijska (ne)varnost: dovolj je že en volk samotar
19. 01. 2025 12.19Agenti tajne službe ZDA se v zadnjih dneh zbujajo z glavobolom, saj je pred njimi zahtevna naloga. Varovanje predsedniške zaprisege človeka, ki so ga lani (že dvakrat) poskušali ubiti. Spanca jim ne lajša niti dolg seznam incidentov na domačih tleh in globalnih konfliktov, ki so seme za teroristična dejanja. 50 kilometrov posebnih ograj in kar 25.000 pripadnikov varnostnih struktur bo poskušalo v Washingtonu Donaldu Trumpu zagotoviti miren veliki dan. V pripravljenosti bo tudi 8000 pripadnikov nacionalne garde in obalne straže, v zraku bo na ducate dronov, ključne točke bo obkrožalo 50 kilometrov ograj.
Swiss+Bed vzmetnice – najboljše vzmetnice na slovenskem tržišču?
11. 12. 2024 00.15Ljudje v povprečju prespimo približno tretjino življenja. Kakovost našega spanca pa ima velik vpliv na naše zdravje, energijo, razpoloženje, imunski sistem in produktivnost, zato je zelo pomembno, na kakšni vzmetnici spimo.
Hrobat: Stopničke iz Beaver Creeka so velika motivacija za naprej
09. 12. 2024 11.41Za slovensko moško reprezentanco v alpskem smučanju je po daljšem obdobju brez vidnejših rezultatov zelo uspešen konec tedna. V ameriškem Beaver Creeku sta se uvrstitve na zmagovalni oder za končno 3. mesto razveselila smukač Miha Hrobat in veleslalomist Žan Kranjec. Na današnji novinarski konferenci je o prvi uvrstitvi na zmagovalni oder v svetovnem pokalu spregovoril 29-letni Hrobat, ki verjame, da so odlični nastopi onkraj Atlantika najboljša možna popotnica za naprej.
'Težko je v mračnih gozdovih Kurska najti Korejce, še posebej, če jih ni'
03. 12. 2024 10.52Po skoraj štirih mesecih spopadov v ruski regiji Kursk ruskim silam še ni uspelo izriti sovražnika s svojega ozemlja, čeprav so povrnili približno polovico izgubljenega ozemlja. Dolgo se je govorilo, da na pomoč ruski vojski prihaja okrog 10.000 severnokorejskih vojakov ter da naj bi že sodelovali v bojih. Ukrajinski vojaki, ki se borijo v Kursku, so za BBC povedali, da še niso videli Kimovih vojakov, da pa je njihova situacija vse težja zaradi ruskega pritiska.
Nereden vzorec spanja lahko poveča tveganje za možgansko in srčno kap
27. 11. 2024 08.45Nova najobsežnejša študija vzorcev spanja kaže, da bi morali v posteljo vsak dan ob enakem času. Če zaspimo in se zbujamo ob različnih urah, to namreč za 26 odstotkov poveča tveganje za možgansko kap, srčni napad in srčno popuščanje, tudi pri tistih, ki se sicer, ko zaspijo, do jutra ne zbujajo. V študijo je bilo vključenih več kot 72.000 ljudi, starih od 40 do 79 let.
Evo Longorio zanimajo biološki triki, s katerimi bi si podaljšala življenje
16. 11. 2024 08.00Eva Longoria je pripravljena na prihajajoči jubilej. Igralka dela vse, kar je v njeni moči, da se bo postarala na dober način. Med drugim se poslužuje športa, meditacije, veliko časa pa nameni tudi kvalitetnemu spancu. 49-letnica je priznala, da jo zanimajo tudi bio triki in da je pripravljena storiti marsikaj, da bi lahko podaljšala svojo življenjsko dobo.
'Naval adrenalina naravnost v srce': v hipu od spanca do polne pripravljenosti
24. 10. 2024 08.02"Le kaj bi si mislila pradedek in prababica iz Luč oziroma Ljubnega?" se vpraša ameriški astronavt slovenskih korenin Randy Bresnik in pokaže na podobe Slovenije, ki jih je ujel iz vesolja, kamor je odnesel tudi zastavici obeh krajev. Vesolje je Bresnika navduševalo že kot otroka. Takrat si niti v sanjah ni predstavljal, da bo prav on tisti, ki bo nekoč odšel tja. Pa je. Dvakrat.
Italijanski modni oblikovalec Giorgio Armani razkril, kdaj se bo upokojil
14. 10. 2024 09.54Giorgio Armani, eden najbolj znanih italijanskih modnih oblikovalcev in ustanovitelj luksuzne modne hiše, je razkril, da se namerava čez dve ali tri leta upokojiti. 90-letnik je sicer v preteklosti odločno zavračal vsa vprašanja v povezavi z njegovim nasledstvom za podjetje, še vedno pa sam nadzoruje svoj imperij, ki ga je ustanovil pred pol stoletja.
BLOG: Pasti sodobne fitnes industrije
15. 09. 2024 15.24V svetu, kjer se vse bolj poudarja fizični videz, se pogosto pozablja na osnovno bistvo zdravja. Mladostniki se že zelo zgodaj zatekajo k uporabi prepovedanih substanc, ker želijo doseči idealizirano podobo telesa in s tem pritegniti pozornost ter potrditev okolice. A cena za to je visoka – ne le v smislu telesnega zdravja, temveč tudi na duševni in mentalni ravni. Kompleksi manjvrednosti, nizka samozavest in nepravilni prehranjevalni vzorci vodijo v začaran krog samouničevanja.
Dobra novica za vse, ki radi med vikendom spijo dlje
01. 09. 2024 20.54Znano je, da pomanjkanje spanja poveča možnosti za srčno-žilne bolezni, zdaj pa so v obsežni študiji ugotovili, kako to nevarnost kljub vsemu zmanjšati. Izkazalo se je namreč, da se pri osebah, ki konec tedna nadoknadijo manjkajoče ure spanca, tveganje za obolenja zmanjša kar za 19 odstotkov.
BLOG: Ozemljitev
01. 09. 2024 15.21Ozemljitev – praksa, ki je še ne tako dolgo nazaj veljala za nenavadno in skorajda mistično, danes postaja vse bolj prepoznana in cenjena. Gre za koncept, ki temelji na ideji, da je zemlja bogat vir negativnih elektronov, ki lahko vplivajo na naše telo in počutje. Čeprav se morda zdi, da hoja z bosimi nogami ali ležanje na tleh ne bi moglo imeti večjega vpliva na naše zdravje, pa številna pričevanja kažejo, da bi lahko ozemljitev prinesla številne koristi za naše telo in um.
To so glavni krivci za prehitro staranje kože
10. 08. 2024 00.15Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Predstavljamo vam nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati za mladosten videz!
Sporočili, da se jim ne bo treba izseliti: 'Od srca se je odvalil en velik kamen'
03. 08. 2024 19.50Črna na Koroškem je eden od krajev, ki so jih lanske katastrofalne poplave najbolj prizadele. V nedeljo bo minilo natanko eno leto od te najhujše naravne nesreče pri nas. Zaradi ponovitvene nevarnosti je bilo na seznamu za rušenje sprva 343 objektov, strokovnjaki geološke, hidrološke, gradbene in statične stroke pa so po celovitem pregledu ugotovili, da je za nekatere objekte vendarle mogoče zagotoviti varnost in da se ljudem ne bo treba izseliti. Kot pravijo prebivalci Ljubnega ob Savinji, so ob tem začutili veliko olajšanje, a mirnega spanca ne bo, dokler protipoplavni ukrepi ne bodo dokončani.
OHCHR: Palestinski zaporniki v Izraelu podvrženi mučenju in ponižujočemu ravnanju
31. 07. 2024 14.41Na tisoče Palestincev, ki so od oktobra lani pridržani v Izraelu, je bilo podvrženih mučenju, spolnemu nasilju in drugim oblikam krutega, nečloveškega in ponižujočega ravnanja, navaja objavljeno poročilo Urada ZN za človekove pravice (OHCHR). Ob tem opozarjajo na kršitve človekovih pravic in mednarodnega prava.
Končna odločitev o reprezentanci za OI v ponedeljek, Rogliča skoraj gotovo ne bo
19. 07. 2024 11.15Selektor slovenske kolesarske reprezentance Uroš Murn se še ni dokončno odločil glede ekipe za olimpijske igre. To bo storil takoj po Touru. Vse bolj pa kaže, da na njih tudi dokončno ne bo Primoža Rogliča, ki je pred tednom dni zaradi padca predčasno zaključil Tour.
Andi Gal: Največ lahko prispevam k zvoku glasbe, ki jo začutim in mi je všeč
19. 07. 2024 06.00Ko obiščemo glasbene dogodke, običajno ne posvečamo pozornosti tistemu, ki stoji v sredini dvorane ali nekje v ozadju, pred seboj pa ima ogromno 'mešalno mizo', s katero oblikuje zvok, da lahko obiskovalci uživamo ob zvokih, ki prihajajo z odra. Delo mojstra oblikovanja zvoka je več kot le tehnika in posluh, pravi Andi Gal, ki skrbi za zvok najbolj popularnih skupin v Sloveniji, na prvo mesto pa postavlja predvsem nekonfliktnost, dobre komunikacijske veščine in timsko delo.
Zgodnje odkrivanje demence: stara metoda v novi preobleki
13. 07. 2024 14.55Pred dnevi smo obeležili že 100-letnico elektroencefalografije (EEG), metode za merjenje možganske aktivnosti. Ob tem se nam vsem, ki se ukvarjamo z njeno praktično uporabo, seveda poraja neizbežno vprašanje: kakšen je potencial in smiselnost uporabe te tehnologije za zgodnje odkrivanje in učinkovitejše spopadanje z demenco, pretečemu problemu današnje starajoče se družbe?
6 nasvetov za lajšanje prebavnih težav po tradicionalni kitajski medicini
09. 07. 2024 00.15Napihnjenost, zgaga, bolečine v želodcu ali trebuhu, napenjanje, driska ali zaprtje ... To so najpogostejše težave, ki se pojavijo, ko so v telesu oslabljeni prebavni procesi. S tradicionalno kitajsko medicino si lahko občutno izboljšate zdravje in počutje. Prvi korak je diagnostični pregled, ki ga Hiša TKM nudi brezplačno.
'Previsoka najemnina za stranko s trenutno previsokimi dolgovi'
04. 07. 2024 20.09Socialni demokrati bodo po vsega pol leta očitno izpraznili nedavno preurejene in prenovljene najemniške prostore na Nazorjevi ulici v središču Ljubljane. Razlog? Visoka oziroma previsoka najemnina za stranko s trenutno, kot priznava predsednik Matjaž Han, previsokimi dolgovi. Neuradno naj bi imela ta hip stranka SD skoraj dva milijona evrov neporavnanih obveznosti. Spodbudne novice pa je dobila iz računskega sodišča. V reviziji poslovanja v supervolilnem letu je namreč računsko sodišče izreklo pozitivno mnenje vsem parlamentarnim strankam, razen eni. Kateri?
Mladostna Vera Wang praznovala 75. rojstni dan
03. 07. 2024 08.56Legendarna modna oblikovalka Vera Wang je nedavno upihnila 75. svečko na rojstnodnevni torti, javnost pa se ob tem še vedno sprašuje, kako je mogoče, da je ob tem videti tako mladostno. Wangova je rojstni dan praznovala s prijatelji in družino, na svojem Instagram profilu pa delila nekaj utrinkov.
Se je Đoković končno zbudil iz dolgega zimskega spanca?
30. 05. 2024 19.20Na teniškem turnirju v Parizu, ki ga še vedno ovira dež, zato so morali kar nekaj dvobojev prekiniti, favoriti še naprej uspešno opravljajo svoje naloge. Tako je prvi nosilec Srb Novak Đoković v drugem krogu gladko premagal Španca Roberta Carballesa in zabeležil svojo 368. zmago na turnirjih za grand slam.
74-letna Vera Wang navdušuje z mladostnim videzom: 'Kako je to mogoče?'
29. 05. 2024 10.40Kako je mogoče, da je 74-letna Vera Wang videti tako mladostno? To se sprašujejo uporabniki na spletu po tem, ko je legendarna modna oblikovalka objavila fotografije ob bazenu, na katerih je videti vse prej kot 70-letna gospa. "Večna mladost. Očitno imaš sindrom Benjamina Buttona," je pod fotografije zapisal eden od uporabnikov in se navezal na film Nenavaden primer Benjamina Buttona, v katerem je lik, ki ga je zaigral Brad Pitt, z leti postajal vedno mlajši.