spalni ritem
Peticija za zakonsko omejitev uporabe pametnih naprav v šolah
20. 02. 2025 15.23Strokovnjaki in predstavniki različnih institucij so osvetlili problematiko prekomerne uporabe digitalnih naprav v šolah in vzgojno-izobraževalnih ustanovah ter pozvali k podpisu peticije "Odklopi.net", ki si prizadeva za zakonsko omejitev uporabe zasebnih telefonov v šolah. Podpise pod peticijo bodo zbirali 30. marca. Ob tem predlagajo tudi, da bi postal 20. februar dan brez telefona.
Zgodovinsko slavje v pariški spalni tišini
08. 08. 2024 11.01"Oprostite, se bo rokomet predvajal? Tam se je že začelo, tukaj pa smo že izgubili, nočem biti žalostna še bolj, kot moram biti," pride povprašat Veronika pod veliki ekran na zunanji terasi Slovenske hiše v Parizu. Peščica zbranih navijačev je po leseni medalji Kristijana Čeha nestrpno čakala na sliko iz Lilla na drugem programu, da bi stisnili pesti še za rokometaše. Televizijski prenos so sicer dobili, zvok pa se je kmalu poslovil. Stroga pravila organizatorjev namreč predvidevajo nočni počitek za Parižane. Zgodovinski uspeh rokometašev so tako zbrani morali proslaviti v tišini.
ZAKAJ (SLABO) SPIMO?
21. 07. 2022 17.27Spanje je fiziološka funkcija, ki razbremeni telo in um, tako da se zjutraj lahko zbudimo osveženi in pozorni. Zdrav spanec telesu pomaga pri ohranjanju zdravja in preprečevanju bolezni. Ob pomanjkanju spanca možgani ne morejo pravilno delovati, čemur lahko sledi poslabšanje sposobnosti koncentracije, jasnega razmišljanja in obdelave spominov.
BLOG: Hrana za izboljšanje spanca
05. 01. 2020 14.33Večina ljudi verjame, da prehranjevanje pred spanjem lahko upočasni metabolizem in onemogoča dober spanec. Moje mnenje pa je, da je za dober spanec nujna le boljša izbira hrane. Potrebe po spanju se lahko razlikujejo od osebe do osebe, toda spanec, krajši od sedmih ur, je po mojem mnenju škodljiv za zdravje.
Ste jutranji ali nočni tip? Za različne spalne navade se lahko zahvalimo našim prednikom
12. 07. 2017 12.38Po najnovejših antropoloških raziskavah, ki so bile opravljene med prebivalci tanzanijskega domorodnega ljudstva Hadza, se lahko človeštvo za raznolikost spalnih navad zahvali svojim prednikom. Približno 40 do 70 odstotkov človekovega telesnega ritma je odvisnega od njegovih genov, ostalo predvsem od njegove starosti.
Vas muči nespečnost? Tu je deset namigov, s katerimi lahko izboljšate svoj spanec
17. 04. 2016 06.30Veliko ljudi muči nespečnost, ki posledično lahko pelje v slabšo sposobnost osredotočanja oz. zbranosti, slabši spomin in depresijo. Povzročajo jo lahko čustvene težave, stres in okoljski dejavniki, pogosto pa je ni tako lahko pozdraviti. A tu je deset pravil, ki se jih velja držati.
Dva razloga, da se naše spanje in posledično tudi zdravje slabšata
20. 04. 2015 06.30Čez dan smo zaprti v pisarnah in imamo premalo dnevne svetlobe, ponoči pa smo pred napravami, ki oddajajo preveč škodljive svetlobe. To sta glavna razloga, da se naši spalni vzorci spreminjajo na slabše, kar vpliva tudi na pojav mnogih bolezni.
Življenje z migreno
28. 06. 2010 07.10Društvo za preprečevanje možganskih in žilnih bolezni
Z igro do seksa na vodni postelji!
14. 05. 2010 14.23Seks na vodni postelji Vitapur, ki nežno podpira vaše telo, je popoln užitek. Pri vodni postelji gre tako – vse gre samo od sebe! Velja isto pravilo kot za jadranje in surfanje: z naravo in ne proti njej lahko dosežemo vrhunec.