renata hrženjak
FIT 24UR
Bi telovadili v viseči vreči?
26. 08. 2018 07.00Ste že slišali za antigravity fitnes? Gre za telovadbo v viseči mreži, ki pripeta na dveh točkah nad glavo deluje kot gugalnica oz. mehek trapez, z njo pa lahko sprostite, raztegnete in okrepite svoje telo. Seveda vedno pod budnim očesom trenerja oz. trenerke.
FIT 24UR
Ko se elementi pilatesa, joge, plesa in fitnesa srečajo ob baletnem drogu
19. 07. 2018 13.59Ste že slišali za bootybarre? Gre za vadbeno fuzijo tehnik pilatesa, joge, plesa in fitnesa, pri kateri vadeči za izvajanje najrazličnejših vaj uporabljajo baletni drog kot rahlo oporo. Glavnina vaj se osredotoča na stegna, zadnjico in spodnji del trebuha, z bosonogim treningom in vajami na prstkih pa krepite tudi stabilizatorje trupa in izboljšate ravnotežje.