presnova
BLOG: Sezamova semena – cenjena povsod po svetu
02. 03. 2025 07.00Sezamova semena sodijo med najstarejša živila na svetu in so ena prvih rastlin, ki so jih ljudje gojili izključno zaradi semen in olja. Cenjena so v številnih kulturah po svetu, saj se uporabljajo za izboljšanje okusa hrane, zagotavljanje esencialnih maščob in zdravje kože. Sezamova semena vsebujejo visoko količino olja in imajo značilen oreškast okus, zaradi česar so pogosta sestavina v različnih kuhinjah.
So ženske res bolj občutljive na mraz kot moški?
21. 07. 2024 18.43Temperature so vsak dan višje, v pisarnah pa mnogi še vedno sedijo oblečeni v dolge majice, jakne in tudi puloverje. Zakaj? Preveč klimatizirani prostori so spodbudili "žensko zimo", ki je nadomestila poletno vročino. In prav ženske so tiste, ki jih večkrat vidimo oblečene v dolge rokave, ker naj bi jim bilo, po ugotovitvah nekaterih strokovnjakov, najbolj udobno pri višji temperaturi.
Eksperimentalno zdravilo življenjsko dobo miši podaljšalo za 25 odstotkov
21. 07. 2024 18.43Novo eksperimentalno zdravilo je življenjsko dobo miši "srednjih let" podaljšalo za kar 25 odstotkov. Znanstvenik, ki je vodil poskuse, pravi, da bi lahko delovalo tudi pri ljudeh. Številni drugi znanstveniki so sicer glede "zdravljenja" staranja skeptični, predvsem se jim zdi nepredstavljivo, da bi "kar vsakega 50-letnika zdravili do konca življenja". "Vsako zdravilo ima stranske učinke," je opozorila ena od znanstvenic.
BLOG: Vse, kar morate vedeti o ovsu
19. 05. 2024 07.00Oves in ovseni kosmiči so pogosto hvaljeni kot ena najbolj zdravih možnosti za zajtrk. Že tisoče let so pomemben vir hranil za ljudi in živali. Pozivam vas, da si vzamete kakšno minutka časa in preberete tokratni članek. Presenečeni boste nad tem, da je oves odličen vir vlaknin in beljakovin, poleg tega pa vsebuje veliko mineralov in vitaminov. Posledično imajo koristi širok spekter, vključno z zniževanjem holesterola, lajšanjem zaprtja, spodbujanjem morebitne izgube teže in še mnogo več.
Po 46.000 letih so odmrznili črva, ki je živel pod površjem sibirskega permafrosta
29. 07. 2023 07.00Znanstveniki so oživili črva, ki je zamrznil pred 46.000 leti, v času, ko so po Zemlji še vedno hodili volnati mamuti, sabljasti tigri in orjaški losi. Glista doslej neznane vrste je po besedah enega od znanstvenikov preživela 40 metrov pod površjem sibirskega permafrosta v stanju mirovanja.
Znaki, ki nakazujejo, da imate zamaščena jetra
10. 04. 2023 00.15Jetra so eden najpomembnejših organov v našem telesu. Kljub temu da skrbijo za nešteto življenjsko pomembnih funkcij, je zaskrbljujoče, da ima že vsak četrti Slovenec zamaščena jetra, pa se tega sploh ne zaveda!
V škatlah za pico, papirnatih lončkih: PFAS vplivajo na presnovo, hormone ...
23. 02. 2023 17.11Onesnažena prst na salzburškem letališču, onesnažena pitna voda v Leondingu ... V Avstriji narašča zaskrbljenost zaradi onesnaženja naravnega okolja s PFAS (per- in polifluorirane alkilne spojine). Poleg tega pri severnih sosedih opozarjajo, da je tveganje veliko večje, kot se je dolgo predvidevalo, saj se pravzaprav vsakodnevno srečujemo s temi potencialno škodljivimi in delno neraziskanimi snovmi.
Strokovnjakinje: 'Težav bi bilo manj, če bi živele v skladu z menstrualnim ciklom'
26. 08. 2022 16.57Večina žensk, skoraj 81 odstotkov, je vsako leto 23 dni manj produktivnih zaradi bolečih menstruacij, 9 dni pa zaradi tega dejansko odsotnih v šolah, fakultetah in službah, je pokazala danska raziskava na skoraj 33 tisoč ženskah, starih med 15 in 45 let, objavljena v znanstveni reviji British Medical Journal. Strokovnjakinje za prehrano in ženske hormone pravijo, da bi bilo težav z menstruacijo in izgubljenih dni bistveno manj, če bi se ženske prehranjevale, gibale in živele v skladu s svojim menstrualnim ciklom.
Pfizer napoveduje, da bo njihova tableta učinkovita tudi pri omikronu
14. 12. 2021 14.21Iz podjetja Pfizer so sporočili, da tudi nadaljnji rezultati njihove raziskave potrjujejo preliminarne – proticovidne tablete, ki so jih razvili, zmanjšajo tveganje za hospitalizacijo ali smrt za približno 89 odstotkov. Gre za izdelek z delovnim imenom PF-07321332 oziroma Paxlovid, učinkovit pa je, če se vzame kmalu po pojavu prvih simptomov. Ločena laboratorijska testiranja pa so pokazala, da tablete ohranjajo učinkovitost tudi pri okužbi z bolj nalezljivo različico omikron, zatrjujejo pri farmacevtskem velikanu.
Pfizer razvil svojo covidno tableto in jo združil z zdravilom za HIV
05. 11. 2021 14.38Farmacevtska podjetja hitijo z razvojem oralnih protivirusnih zdravil, ki bi bila namenjena zdravljenju covida-19. Potem ko so Britanci kot prvi na svetu odobrili tableto molnupiravir ameriškega podjetja Merck, je svoje preliminarne izsledke prve izmed treh raziskav za podobni izdelek predstavil tudi Pfizer. Zatrjujejo, da njihove tablete z delovnim imenom PF-07321332, če se vzamejo v prvih dneh po pojavu simptomov, zmanjšajo tveganje za hospitalizacijo ali smrt kar za 89 odstotkov.
Kolagen – skrivnost lepote življenja
26. 07. 2021 09.01Gostejši lasje, napeta koža, zavidljivi nohti, prožni sklepi, odlična presnova in dobro počutje. Se sliši kot iluzija? Vse to je v tvojih rokah, če izkoristiš potencial, ki ga premore čudežna snov v tvojem telesu.
BLOG: Kako preprečiti pomanjkanje hranil?
18. 07. 2021 07.00Telo nam pokaže, ko nam nečesa primanjkuje, a žal večina ljudi opozorilna znamenja ignorira oz. jim ne namenja pretirane pozornosti. Kako pa je z avtomobilom? Se tudi ne oziramo na opozorilne znake, na vse lučke, ki svetijo? Kaj se zgodi z avtomobilom, če vsa ta opozorila ignoriramo? Nič kaj dobrega, kajne? Zakaj mislimo, da se zaradi pomanjkanja "goriva" in ostalih sestavin ne more enako pripetiti našemu organizmu? Nekaj časa se že lahko "šlepamo", a ko pride do težav, jih ne bomo tako hitro odpravili, kot jih bo mehanik na avtomobilu.
BLOG: Kaj je ketogena dieta?
31. 01. 2021 07.00V nasprotju s številnimi modnimi dietami, ki prihajajo in odhajajo z zelo omejenimi stopnjami dolgoročnega uspeha, se ketogena dieta izvaja že od dvajsetih let prejšnjega stoletja in temelji na trdnem razumevanju fiziologije in znanosti na področju prehranjevanja. Klasična ketogena dieta je način prehranjevanja z visoko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ustreznim vnosom beljakovin.
Zadostne količine vitamina D ugodno vplivajo na prebolevanje covida-19
09. 09. 2020 13.51Vitamin D v našem telesu poleg najbolj znane funkcije – presnove kalcija in posledično gradnje kosti – vpliva tudi na druge funkcije. Spomladi in poleti je njegov glavni vir izpostavljenost soncu, a jeseni in pozimi te zaloge poidejo. Takrat ga je dobro nadomeščati, poudarja endokrinologinja Marija Pfeifer. Raziskave so pokazale tudi, da imajo tisti z dovolj vitamina D manj virusnih okužb, če pa zbolijo, je potek bolezni blažji.
Odkrili bakterijo, ki prebiva na dnu ocena in ne potrebuje kisika
05. 04. 2020 16.22Znanstveniki so odkrili bakterijo, ki prebiva na dnu oceana, sposobna pa je preživiti v okolju, kjer praktično ni kisika. Strokovnjaki tudi ugotavljajo, da ima bakterija metabolizem kot ga doslej še nismo videli.
Pusta je konec, čas je za post
06. 03. 2019 11.40Čas pustnega veseljačenja in mastne hrane je mimo, s pepelnično sredo se začenja 40-dnevni post, ki je namenjen premišljevanju o pomenu Kristusovega trpljenja, zanj pa se odločajo tudi neverniki. Postni čas zahteva umirjeno vedenje in odpovedovanje. V preteklosti v tem času niso kadili, fantje niso smeli vasovati, dekleta pa nositi rdečih ali pisanih oblek.
BLOG: Jejte več in izgubljajte kilograme
03. 03. 2019 07.00Velik odstotek tako strokovnjakov kot tudi laikov na žalost še vedno slepo sledi in verjame v formulo, da jesti manj in veliko telovaditi pomeni izgubljati težo. V današnjem članku sem se odločil ta mit razbiti. Trik je v spoznanju, kako prilagoditi metabolizem in telesne naravne zmogljivosti uporabiti za kurjenje kalorij.
'Preveč sedenja vodi v spremembe metabolizma in povzroča sladkorno bolezen'
14. 05. 2018 13.13Med dejavniki, ki imajo velik vpliv na zdravje posameznika, je preveč sedenja. Povprečna oseba na dan sedi skoraj 12 ur, kar močno vpliva na naše zdravje. Kot je opozoril strokovni direktor Centra za zdravo življenje Dan Abraham na kliniki Mayo v ZDA Kerry Olsen, je sedeč način življenja enako nevaren kot kajenje in prekomerna telesna teža.
Konoplja: rešitev za avtoimunska in kronična obolenja
04. 01. 2018 07.28Zdravilna moč konoplje je sicer poznana že tisočletja, šele v zadnjem času pa je na voljo tudi CBD konopljino olje, ki ga njegovi uporabniki opisujejo kot neverjetno odkritje, saj pomaga izboljšati stanja številnih bolezni.
Kako je konoplja pomagala že mnogim Slovencem?
17. 12. 2017 07.30Po ocenah znanstvenikov naj bi bilo na svetu skoraj 400.000 različnih vrst rastlin, a ena izmed njih še posebej izstopa. Govorimo o konoplji, edini znani rastlini, ki proizvaja zdravilne kanabinoide. Raziskave so pokazale, da so ti eni izmed najmočnejših in najbolj uporabnih sredstev za lajšanje zdravstvenih težav v vsej človeški zgodovini, zadnja desetletja pa znanstveniki posebno pozornost posvečajo kanabinoidu, imenovanemu kanabidiol (CBD).
Konopljina smola – naravna rešitev za vaše težave!
03. 12. 2017 06.30Dandanes se veliko govori o konoplji in njenih pozitivnih učinkih, tako v znanstvenih vodah kot v javnosti. Za številne ljudi je to rastlina, ki pravzaprav rešuje življenja. In da bi dobili vse, kar je v njej dobrega, na povsem legalen način, je na voljo CBD konopljina smola.
Slovenci sprašujejo: Zakaj konoplja?
30. 10. 2017 07.45Uporaba CBD-ja postaja po svetu vedno bolj znana kot naravna rešitev za mnoge težave. Ker pa o njegovi uporabi še vedno kroži nekaj nerazrešenih vprašanj, smo se odločili, da odgovorimo nanje in razrešimo morebitne dileme.
6 koristi uporabe konoplje, ki bi jih moral poznati vsak
19. 10. 2017 06.08Ste tudi vi eden izmed tistih, ki jih pestijo zdravstvene težave, ki se na prvi pogled morda zdijo nerešljive? Že dolgo časa iščete ustrezen način, kako jih lajšati, pa vam nobeden od njih ne ustreza? Potem je čas, da podrobneje spoznate konopljo in njene neverjetne koristi za naše zdravje.
Kako je konoplja pomagala že mnogim Slovencem?
12. 10. 2017 06.30Po ocenah znanstvenikov naj bi bilo na svetu skoraj 400.000 različnih vrst rastlin, a ena izmed njih še posebej izstopa. Govorimo o konoplji, edini znani rastlini, ki proizvaja zdravilne kanabinoide. Raziskave so pokazale, da so ti eni izmed najmočnejših in najbolj uporabnih sredstev za lajšanje zdravstvenih težav v vsej človeški zgodovini, zadnja desetletja pa znanstveniki posebno pozornost posvečajo kanabinoidu, imenovanemu kanabidiol (CBD).
Kako dobro poznate konopljo in njene čudodelne učinke?
10. 10. 2017 07.20Verjetno ga ni človeka, ki še ne bi slišal za konopljo in vrsto njenih pozitivnih učinkov na naše počutje, malokdo pa jih zna tudi našteti. Ste med njimi tudi vi? Potem si pozorno preberite, kaj vse ponuja ta čudež narave, in spremenite svoje življenje na bolje!
Ukrepajte, preden bo prepozno!
13. 07. 2017 10.16Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje so aprila letos objavili najnovejše podatke o zdravstvenem stanju prebivalcev slovenskih občin. V primerjavi z lani uporabljenimi podatki letošnji kažejo, da smo se nekoliko postarali, bolj izobrazili in več delali. Zmanjšala se je umrljivost in posledično podaljšala pričakovana življenjska doba. Zmanjšal se je delež prekomerno prehranjenih otrok, manj je tudi novih primerov raka. Odlične novice, torej, toda ...
Utrujenost in izčrpanost v življenju sodobnega človeka
18. 08. 2017 07.43Tehnološki razvoj in vse večja globalizacija sta močno spremenila potek dela. V preteklosti so delavce pestile telesne obremenitve, danes pa prevladujejo duševne. Pritiski na delovnem mestu, časovna stiska, prenatrpani urniki in neprestana dosegljivost otežujejo usklajevanje dela in zasebnega življenja, vedno manj je časa za sprostitev.
BLOG: Koliko vode spijete? Kaj je premalo in kaj preveč?
09. 07. 2017 06.30Koliko vode na dan potrebujemo? Vsesplošno je znano, da je občutek žeje znak dehidriranosti. Torej nas učijo, da je, ko smo žejni, žal že prepozno, saj smo v stanju, ko je telo izgubilo že dva odstotka vode. Pa je res prepozno? Ne! Svetujem vam, naj bo žeja vaš vodnik. Pijte takrat, ko ste žejni.
Uravnavanje telesne teže na zdrav način
18. 05. 2017 06.30Število ljudi, ki imajo čezmerno telesno težo in so predebeli je iz leta v leto večje. Nezanemarljiv podatek, da je vse več mladih s prekomerno telesno težo. Previsok vnos energijsko bogate in hitro pripravljene hrane, sladkih pijač in pomanjkanje telesno dejavnosti so glavni razlogi za epidemijo debelosti, predvsem pa trebušne.
Samo v zadnjih petih letih odkrili 380 novih psihoaktivnih snovi. Pojavljajo se tudi prepovedana zdravila, ki jih upokojenci kupujejo v BiH
12. 05. 2017 15.50Uživanje novih psihoaktivnih snovi je vse pogostejše. Ker povzroča evforijo, občutek energije in željo po druženju, jih najpogosteje uporabljajo mladi. A pri zastrupitvi je zdravljenje oteženo, saj sestava ni znana. Znaki zastrupitve so vse od anksioznosti, agresije, glavobola, bolečine v trebuhu, do možganskega edema.