prenajedanje
Fitnes prevara: Resnica boli, a prinaša rezultate!
16. 02. 2025 00.15Po samo 3 minutah branja boš spoznal/a, zakaj večina fitnes nasvetov ne deluje – in kaj resnično prinaša rezultate. Čas je, da ločimo dejstva od fikcije. Beri dalje!
Avtor uspešnic Yuval Noah Harari: Svet potrebuje informacijsko dieto
08. 09. 2024 14.00Izraelski zgodovinar Yuval Noah Harari, ki je znan predvsem po svoji mednarodni uspešnici Sapiens: Kratka zgodovina človeštva, ob današnji poplavi informacij poziva k zmanjšanju njihove uporabe oziroma k "informacijski dieti".
Marija Šerifović pristala na infuziji: Mislila sem, da ne bom preživela
28. 08. 2024 10.59Marija Šerifović se še danes spominja, kako je zaradi diete, ki se je je držala pred snemanjem videospota za pesem Pola sunca, pristala na infuziji. Diete se je držala 22 dni, izgubila tri kilograme, nato pa so na snemanju tako obilno jedli, da ji je sredi noči postalo slabo. Toliko je bruhala, da so jo morali odpeljati na urgenco, kjer je prejela infuzijo.
Kako so se ginekologinja, dietetičarka in psihiatrinja lotile PCOS
17. 09. 2023 16.38September je mesec ozaveščanja o sindromu policističnih jajčnikov - gre za najpogostejšo bolezen pri ženskah, ki povzroča hormonske in presnovne motnje. Pacientke poudarjajo, da od ginekologov v javnem zdravstvu ne dobijo ustrezne obravnave, iz ambulant pa odhajajo razočarane, saj jim pogosto predpišejo zgolj kontracepcijske tablete. Ginekologinja primarij Darija Strah se je zato odločila, da bo ubrala drugačen pristop, ki bo PCOS obravnaval celostno.
7-dnevni brezplačni spletni hipnotični izziv
11. 05. 2023 00.15Si predstavljate, da bi imeli čarobno paličico, s katero bi lahko spremenili sebe ali pomagali drugim, da dobite vse, kar si želite?
'Neplodnost ne izgine. To je diagnoza, ki bo vedno moja'
26. 03. 2023 15.42Devet let, dve zunajmaternični nosečnosti, šest postopkov umetne oploditve, devet prenosov zarodkov. To je zgodba Katarine, ki se je končala brez otroka. A zanj je bila pripravljena narediti vse. "Pila sem praške, 'informirano vodo' za 40 evrov ... Od bioresonance in raznih terapij do karmične diagnostike. Ti povej, jaz sem zagotovo poskusila." Po več letih sta se nato s partnerjem odločila, da je bilo dovolj. A kot dodaja, bo neplodnost vedno njena diagnoza.
Pojdite k psihoterapevtu, ki se ne boji žalosti
26. 12. 2022 00.15Včasih se vprašamo, kaj je tisto najbolj pomembno pri izbiri psihoterapevta? Je to njegova starost oziroma poklicni staž? Je to diploma priznane šole oz pristop/modaliteta, ki jo uporablja pri svojem delu? Je morda spol? Je to tisti dober občutek, ki ga imamo na prvem uvodnem srečanju?
Policistični jajčniki: se da brez hormonov?
01. 10. 2022 14.23September je mesec ozaveščanja o sindromu policističnih jajčnikov (PCOS), najpogostejši hormonski motnji pri ženskah v rodni dobi, ki povzroča neplodnost, presnovne motnje in duševne težave. V boj proti debelosti, prekomerni poraščenosti, PMS-u in številnim drugim simptomom se začenjajo podajati tudi slovenski ginekologi. Nekateri so prisluhnili ženskam, ki so bile z obravnavo pogosto nezadovoljne, saj so jim kot rešitev običajno predlagali kontracepcijske tablete. Ker sedanje generacije deklet v večini odklanjajo tovrstne hormonske terapije, so se v Diagnostičnem centru Strah odločili za celosten pristop. Da bi ženskam sporočili, da za naštete težave niso krive same, so pripravili kampanjo s sloganom: "Nisi ti, tvoji jajčniki so."
5 skrivnosti najboljših slovenskih košarkarjev, zaradi katerih so postali svetovno znani!
18. 08. 2022 08.10Kaj potrebujete, da bi postali naslednji Luka Dončić ali Goran Dragić?
Rebel Wilson: Vsekakor želim osvojiti oskarja
12. 05. 2022 08.45Avstralska igralka Rebel Wilson, ki se trenutno mudi na promociji novega filma, v pogovoru s tujimi mediji ni skrivala svojih želja in ciljev. Med drugim je igralka razkrila, da je eden izmed njenih večjih ciljev v življenju osvojiti prestižni igralski zlati kipec.
Rebel Wilson pojasnila, kako je premagala čustveno prenajedanje
07. 05. 2022 08.00Avstralska igralka Rebel Wilson je čas, preživet v pandemiji, izkoristila za izboljšanje tako fizičnega kot duševnega zdravja. Zvezdnica, ki je v roku dveh let popolnoma transformirala svoj zunanji izgled, je v ameriški pogovorni oddaji razkrila, kako se je pravzaprav soočila s čustvenim prenajedanjem, s katerim se je borila vrsto let.
Jennifer Coolidge: Prenajedanje v karanteni mi je prineslo dodatnih 15 kilogramov
02. 12. 2021 06.00Igralka je priznala, da je skoraj zavrnila sodelovanje v seriji The White Lotus, saj je menila, da je za vlogo preobilna. Po prepričevanju prijateljice je vlogo sprejela, sedaj pa je z odločitvijo izjemno zadovoljna, saj je projekt pri gledalcih zelo priljubljen.
Še vedno nimamo podrobnega zemljevida možganov
30. 10. 2021 08.2860 let po prvem poletu človeka v vesolje znanstveniki sestavljajo zemljevide nevidne temne snovi v vesolju. Mars raziskujejo roboti, gradijo se lunarne vesoljske postaje, znanstveniki odkrivajo nove eksoplanete, fotografirali so črno luknjo, s tehnologijo prestopili meje Sončevega sistema ... Največja skrivnost pa še vedno ostaja organ, ki nam vsa ta odkritja omogoča: možgani. Če bi bili človeški možgani tako preprosti, da bi jih lahko razumeli, bi bili mi, ljudje, tako preprosti, da jih ne bi, je dejal fizik Emerson Pugh.
BLOG: Avokado je odličen vir vlaknin, zdravih maščob in vitaminov
15. 08. 2021 15.32Poleg tega, da je avokado okusen in enostaven za uživanje, vsebuje tudi obilen odmerek pomembnih hranil, kot so vlaknine, zdrave maščobe, kalij in vitamin K. Obstaja tudi več prednosti uživanja avokada, pri čemer mnogi trdijo, da bi lahko avokado pripomogel k izboljšanju zdravja srca, povečanju izgube teže in nemotenem delovanju prebavnega trakta.
Ed Sheeran o težkih časih: panični napadi, prenajedanje in prekomerno pitje
28. 07. 2020 07.00Priljubljeni britanski glasbenik Ed Sheeran je spregovoril o težkem obdobju, ko je bil na vrhuncu slave. 29-letnik se je boril s paničnimi napadi, imel je težave z motnjami hranjenja in prekomernim pitjem alkohola. "Nisem videl smisla, da bi spil kozarec vina. Raje sem spil dve steklenici," se spominja.
BLOG: Kako ustaviti čustveno prehranjevanje?
10. 05. 2020 07.00V času karantene se je marsikdo še bolj kot kadarkoli prej zatekal k hrani po tolažbo, saj je povsem običajno, da se ljudje, zlasti v težkih časih, nepravilno prehranjujejo. Na eni strani imamo tiste, ki so v stresnem obdobju povsem brez potrebe po hrani, na drugi pa tiste, ki se ne znajo brzdati in pretiravajo z vnosom hrane, ter na takšen način poskušajo odpraviti negativne posledice, ki jih s seboj prinese stres.
Tradicionalne praznične jedi težko spremenimo v 'zdrave izbire', lahko pa smo zmerni pri pripravi
11. 04. 2020 09.20Slovenski prazniki so že pregovorno vezani na praznično obloženo mizo, pogostejše prenajedanje in opuščanje telesne dejavnosti. Pestra ponudba praznične hrane, ki ima lep videz, vonj in okus, poveča naš tek. Pomembno je, da pri hrani ostanemo zmerni, popijemo dovolj vode, vključimo pa tudi dovolj dnevne telesne dejavnosti, svetujejo na NIJZ.
BLOG: Kako prenehati s prenajedanjem?
19. 01. 2020 07.00Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? Ste se že kdaj vprašali, kaj vas sili k prenajedanju? Mogoče je zato kriv stres ali kaj drugega? Mogoče je glavni krivec mehanizem preživetja, ki shranjuje zaloge energije za pozneje oziroma za težke čase.
'Otroci so lahko hitro mali odvisniki od sladkorja'
19. 12. 2018 13.50V UKC Ljubljana so pred prihajajočimi prazniki opozorili na pomen zmernega uživanja hrane in pijače. Prazničnih gurmanskih užitkov se seveda veselimo, nobene potrebe ni, da bi se jim odpovedali, vendar ne pretiravajmo in jih raje razporedimo na več dni. S tem se bomo izognili težavam, so povedali.
V prazničnem decembru se Slovenci zredimo za dva kilograma
09. 12. 2018 18.03V prazničnem decembru se Slovenci zredimo povprečno za dva kilograma, saj pojemo veliko več predvsem nezdrave hrane, sladkorja in popijemo več alkohola. Prenajedanje v kombinaciji s stresnimi pripravami na praznike obremenjuje naše telo, predvsem želodec in jetra, so v sporočilu za javnost opozorili na Lekarniški zbornici Slovenije.
Da 'veseli' december ne postane 'debeli' januar
08. 12. 2018 07.00Zadnji mesec leta bi lahko imenovali tudi mesec prenajedanja, in v januar v povprečju vstopimo za dva kilograma 'bogatejši' kot decembra. Če pretiravanju s hrano dodamo še alkohol in stresne priprave na praznike, si lahko predstavljamo, da za naše telo, predvsem želodec in jetra, december ni prav nič vesel. Kaj storiti, da hrana ne postane naš 'sovražnik'?
BLOG: Zdrava sladica ne obstaja, obstaja le zdrav odnos do sladic
07. 01. 2018 06.30Ljudje bi morali spremeniti odnos do hrane in nanjo gledati kot na neke vrste blagoslov oz. nagrado. Ob vsakem grižljaju sladice bi morali uživati in ne imeti občutka krivde. Ne bi si smeli zasidrati globoko v podzavest, da nečesa ne smemo uživati. In kaj, ko pride trenutek, ko bi si radi privoščili nekaj sladkega? Namesto, da bi uživali, bomo pod stresom. Zakaj že? Ključ je v zmernosti.
Oh, ti prazniki! 'Januarja bo vse drugače', si obljubimo, nato pa pojemo še en kos
23. 12. 2017 06.30Si predstavljate, da bi na božični večerji zmanjkalo hrane? Za vsak primer pripravimo veliko več in posledično tudi pojemo več. Ko smo izpostavljeni hrani, njenemu vonju in klepetu, hitro posežemo še po dodatnem kosu, čeprav nismo več lačni. Potem pa običajno sledijo občutki sitosti, napenjanja in obžalovanja … Kako torej preprečiti praznično prenajedanje?
Tamara Š. Kramer: "Ženskam pomagam do bolj srečnega in polnega življenja"
30. 11. 2017 06.30Podjetnica in športna navdušenka. Njene izkušnje so jo navdihnile, da ženskam, ki se spopadajo s podobnimi težavami, ponudi temeljit program osebne preobrazbe nuMe.
Prehrana in življenjski slog za boj proti raku – Ne ignoriraj, podpiraj.
29. 11. 2017 07.13Rak, bolezni srca in ožilja, diabetes, povišan krvni tlak, nenormalen holesterol, vse to so stanja, ki so bila še desetletja v preteklost neznana ali izjemno redka, danes pa ubijajo vsepovprek.
'S tem ko nadzoruješ težo, imaš občutek, da nadzoruješ življenje'
11. 06. 2017 07.00Tudi v Sloveniji za motnjami hranjenja zbolevajo vse mlajši moški in ženske. Vedno več je 9-, 10-, 11-letnih otrok, ki imajo motnjo hranjenja. Anoreksija, bulimija, kompulzivno prenajedanje, ljudje z izjemno nizko težo, ljudje z veliko odvečnimi kilogrami ...
Motnje hranjenja: ko želja po izklesanem telesu postane smrtno nevarna
02. 05. 2017 09.25Medijske podobe favorizirajo izklesano žensko in moško telo, mladost, idealne mere in popolnost, saj naj bi prav to prineslo nekakšno zadovoljstvo in srečo v življenju. A različne shujševalne diete lahko pripeljejo do motenj hranjenja. Že znanim, kot so anoreksija, bulimija in kompulzivno prenajedanje, sta se v zadnjem času pridružili še ortoreksija in bigoreksija.
BLOG: Ali sadje res redi?
30. 04. 2017 06.30Sadje zvečer? Uh, to pa že ne, saj bo šlo takrat vse v "špeh". Verjemite mi, da se od skodelice gozdnih sadežev pri večerji ne boste zredili. Redi presežek kalorij in ne sadje. Redi vsa procesirana, nekvalitetna hrana in razne pijače z veliko količino sladkorjev. Redi neaktiven način življenja. Mislim, da je uživanje sadja ena manjših težav v našem prehranjevanju.
Shujšaj ZDRAVO do 2,5 kilograma v tednu dni
22. 04. 2017 08.09Skoraj vsaka ženska, pa tudi kakšen moški, bi na vprašanje, kolikokrat v življenju so poizkusili neko dieto, skoraj zagotovo isto odgovorili: „Stokrat“. Toda, če bi iste osebe vprašali, koliko diet je imelo uspešen in dolgotrajen učinek, je malo verjetno, da bi dobili isti odgovor.
1. Zakaj stradanje v resnici REDI?
15. 03. 2017 09.34Razkrivamo vam zakaj rešitev manj jej, ni vedno prava in zakaj pomeni izgubljeno bitko v boju s kilogrami. 2 jajci, 1 kapučino, 2 jabolki, manjši piščančji zrezek ter 2 manjša kuhana krompirja predstavljajo približno 1000kcal. Vkolikor v celem dnevu zaužijemo le to, se zgodi naslednje.