perfekcionizem
Izpoved direktorja, ki podira tabuje: Kaj pa, če si zlomiš dušo?
17. 11. 2024 07.09Začelo se je s hudimi napadi tesnobe, depresije, izgorelosti, tudi paničnimi napadi. Nato pa je, ko je postalo res hudo, dvakrat pristal na urgenci psihiatrije. Bilo je avgusta 2023, ko sem doživel tako hud zlom, da sem se začel tresti in kričati, nisem več zmogel izpustiti volana in stopiti iz avtomobila. V tistem trenutku sem klical na urgenco psihiatrije, saj sem se zavedel, da sem padel pregloboko. Tako se trenutkov, ki ga še danes pripeljejo na rob solz, spominja podjetnik, ki podira tabuje.
Štefan Hadalin o perfekcionizmu, pritiskih in izgorelosti v športu
26. 10. 2024 07.00Vedno več vrhunskih športnikov javno govori o izgorelosti, depresiji, paničnih napadih, ki spremljajo njihovo profesionalno kariero. S težavami v duševnem zdravju se soočajo olimpijski, svetovni prvaki. Plavalec Michael Phelps, nekdanja alpska smučarka Lindsey Vonn, teniška igralka Naomi Osaka. Pa večkratna olimpijska prvakinja, gimnastičarka Simone Biles, ki je o svojih težavah zapisala: "Včasih se počutim, kot da je na mojih ramenih breme vsega sveta." Pri nas je o tem ob koncu kariere javno spregovoril nekdanji vrhunski alpski smučar, dobitnik srebrne medalje na svetovnem prvenstvu. Tokrat v iskrenem pogovoru o perfekcionizmu, visokih pričakovanjih, pritiskih vrhunskega športa. Ter o tem, kako je vse to vodilo v izgorelost in depresijo ter zato v prezgodnji konec profesionalne smučarske poti.
Alo!Stari: Po toliko letih ni treba, da komur koli ugajamo
26. 03. 2024 11.03Mariborski skate punkerji Alo!Stari natanko na svojo petletnico obstoja predstavljajo drugi album Sem prii, nič ti neom!, ki prinaša dvanajst skladb, v katerih so po mariborsko cinični, kritični in neposredno neprizanesljivi. Ob tej priložnosti sta bila naša sogovornika pevec Tine Matjašič in basist Matej Kosmačin.
Žan Serčič: A ni najlepša stvar, ki jo lahko rečeš ženski, da bi ubijal zanjo?
19. 01. 2024 19.31Žan Serčič nadaljuje v svojem slogu in upravičuje svoj sloves nepoboljšljivega romantika. Priljubljeni slovenski glasbenik je izdal novo pesem z naslovom Nor sem nate, v kateri govori o obsesivni ljubezni, prvič pa jo je zapel na svojem zadnjem večjem samostojnem koncertu. Z novo ljubezensko balado v latino ritmih napoveduje tudi izid že četrtega albuma, ki bo tokrat drugačen od ostalih.
Psihiatrinja: Za anoreksijo zbolevajo že sedem- in osemletni otroci
22. 02. 2023 14.07Ena od epizod druge sezone serije Gospod profesor, ki jo lahko pravkar spremljate na VOYO, se dotika tudi motenj hranjenja. Razrednik Samo ugotovi, da dijakinja Sofija bolestno hujša – med razlogi pa sta slaba samopodoba in zaljubljenost v Luko, za katerega Sofijine prijateljice menijo, da je izven njene lige.
Psihologinja: V ozadju težav v šoli se pogosto skrivajo tudi druge težave in stiske
17. 02. 2023 10.41Na VOYU se nadaljuje 2. sezona serije Gospod profesor. V eni od naslednjih epizod boste videli tudi Nežino zgodbo. Kaj se lahko zgodi, ko si mladostnik naloži preveliko breme, ko je še štirica neuspeh in ko se temu pridružijo še visoka pričakovanja staršev? Kje lahko najdejo pomoč mladi, ki so se znašli v stiski zaradi stresa, ki ga prinašajo šolske obveznosti?
'Morate se zavedati lastne čustvene prtljage, da razumete, kako vplivate na svojega otroka'
11. 09. 2022 17.22Eden od številnih izzivov, s katerimi se starši dnevno soočajo pri vzgoji otrok, je, da se ujamejo pri tem, da se na otroka odzivajo na isti način, kot so se odzivali njihovi starši. Da torej počnejo ravno tisto, kar so si nekoč obljubili, da svojim otrokom nikoli ne bodo počeli. Samo zavedanje lastnih travm iz otroštva in kako jih nezavedno prenašamo na otroke, je lahko dobro izhodišče za grajenje boljšega odnosa med staršem in otrokom, je prepričana vodilna svetovna strokovnjakinja za starševstvo, Shefali Tsabary. Koncept zavestnega starševstva bo kmalu predstavila tudi na predavanju v Ljubljani. Mi pa smo se z njo pogovarjali še pred njenim prihodom v Slovenijo.
Kjer je košarka, je tudi Sanja Modrić
04. 08. 2022 19.00Ko pomislimo na zgodovinski trenutek – Eurobasket 2017, se spomnimo tudi nasmejane Sanje: športne novinarke in voditeljice, ki je orala ledino in pokazala pot do uspeha vsem ženskam v svetu športnega novinarstva, kjer sicer prevladujejo moški. Sanja se že pripravlja na Eurobasket 2022 in poskuša utišati svoj perfekcionizem.
Beyonce: Zame je bil to pobeg v strašljivem času
03. 07. 2022 08.00Pevko Beyonce od izida novega albuma loči le še nekaj tednov, njeni oboževalci pa nov glasbeni izdelek že nestrpno pričakujejo. Zvezdnica je pred kratkim razkrila tudi naslovnico, ki bo krasila album, ki bo nosil ime Renaissance, na družbenem omrežju Instagram pa je zapisala, da je glasba zanj nastajala v strašljivem času, a ji je prav to omogočalo, da je lahko sanjala o boljši prihodnosti.
Pevka Sia Lana: Dokler nismo mi srečni, s težavo pomagamo drugim ljudem
30. 06. 2022 15.16Sia Lana je 24-letna pevka, ki je pred kratkim izdala svoj prvi album in ga poimenovala Lost in Reverie. Rdeča nit albuma je njeno doživljanje življenja samega in lepih trenutkov, ki nam jih le-to ponuja. Mlada pevka je vsa besedila napisala sama, pri ustvarjanju glasbe pa ji je pomagal Goran Sarjaš, s katerim si želita sodelovati tudi v prihodnje.
Klemen Janežič o Tini Resman: Gre za zelo zanimivo mlado igralko
15. 02. 2022 07.00V SNG Drama Ljubljana bo na Velikem odru zaživela krstna uprizoritev predstave Vse OK v režiji in koreografiji Matjaža Fariča. Med desetčlansko igralsko zasedbo sta tudi znan in priljubljen TV- in gledališki igralec Klemen Janežič ter svež obraz Tina Resman. Ker je predstava ritmično precej zahtevna, sta si imela oba igralca priložnost nabrati ogromno odrske kondicije, tako fizične kot psihične. Klemen, ki ga lahko trenutno spremljate tudi v VOYO originalu Ja, Chef!, nam je zaupal, da v uri in pol, kolikor traja predstava, prehodi približno sedem kilometrov.
Ljudje, ki premlevajo v nedogled, nagnjeni k perfekcionizmu: Vse to je povezano s sramom
22. 01. 2022 08.00Marsikdo ve, kako je, ko se misli kar ne ustavijo, ko glava nenehno nekaj premleva in si izmišljuje vse mogoče scenarije. Kaj bi bilo, če bi bilo ali kaj bo, če se zgodi to in to. V mislih rešujemo različne potencialne scenarije, a vse ima svoje meje. Kako urediti svoje razmišljanje in predvsem, kako ga omejiti? Kaj sploh je odraz nenehnega razmišljanja? Kako razmišljati manj?
Raiven: Vidim se v vlogi operne pevke
19. 09. 2021 08.00Pevka Sara Briški Cirman, ki jo bolje poznamo kot Raiven, je Slovenijo nedavno prepričala s pesmijo Volkovi. Povedala nam je več o pesmi, o tem, kar so ji prinesli koronski časi, o načrtih in tudi o svojih tetovažah.
Od depresije, sextinga in motenj hranjenja do 'najnovejše' Zoom dismorfije
11. 09. 2021 16.42Nizka samopodoba, motnje hranjenja, depresija, ankcioznost. Pa razširjenost spletnega nasilja, sextinga in posledičnega izsiljevanja, strah pred zamujenim ter 'najnovejša' Zoom dismorfija. Vse to so dolgosežne posledice, ki jih s seboj prinašajo družbena omrežja, na katerih slovenski mladostniki preživijo več ur dnevno. Nevarnosti in pasti pa se (pre)pogosto ne zavedajo.
Žan Serčič izgorel tik pred koncertom: Perfekcionizem je ključ do preseganja mej
24. 02. 2021 09.41Štajerski glasbenik je za letošnje valentinovo pripravil pravi spektakel 'na daljavo'. Ker je zaradi epidemije še vedno nemogoče prirediti koncerte, kot smo jih vajeni, je vseeno našel rešitev, ki je navdušila oboževalce. A Žana je tako velik projekt kot je bil ta koncert, stal zdravja. Namreč le nekaj dni pred koncertom je zaradi izgorelosti obležal.
Roglič: Vsak dan je nova priložnost
19. 12. 2020 07.00To – v vseh ozirih izjemno težko leto je vseeno prineslo nekaj lepih trenutkov. Med njimi so bili tudi nekateri trenutki izjemnih športnih dosežkov. Primož Roglič, prvi na svetovni kolesarski lestvici in športnik leta v Sloveniji, je vsekakor poskrbel tudi za te. V posebnem, daljšem intervjuju za nocojšnjo rubriko 24ur Fokus je govoril o letu 2020, ki se izteka, o dosežkih, uspehih, zmagah in razočaranjih, treningih, naporih, ozadju ... športnem vedenju, kolegialnosti, bolečini in upanju. O športu in svojem življenju.
'Spraševal sem se, kako si je lahko takšen superman dovolil postati tako šibek'
28. 11. 2019 07.00"Ko si na določeni točki izgorelost pripravljen sprejeti, te ne porazi, ampak preobrazi. Je nekakšno ponovno rojstvo," pripoveduje znani kreativec Aljoša Bagola, avtor knjižnega prvenca Kako izgoreti? Po izkušnji izgorelosti je vzel življenje v svoje roke. Kdo je Aljoša danes? "Predvsem postavljam meje. Ko naredimo inventuro svojih ravnanj, ugotovimo, kaj nas resnično krepi in kaj nas žene na rob prepada."
'Včasih si želim, da bi ljudje malce manj resno gledali na stvari'
12. 09. 2019 06.00Pevka in voditeljica Maja Oderlap, ki bo nastopila v šovu Znan obraz ima svoj glas, je v življenju zelo zaposlena, zato še toliko bolj ceni trenutke tišine in miru in trenutke, ki so namenjeni samo njej.
Jaka Lakovič, trener Ulma: Pohvala in dober odnos delujeta bolje kot trda roka
10. 09. 2019 14.55Dolgoletni kapetan slovenske košarkarske reprezentance Jaka Lakovič je že nekaj časa v trenerskih "vodah". Od letošnjega junija je glavni trener nemškega moštva Ratiopharm Ulm, v igralskem kadru pa je tudi slovenski reprezentant Zoran Dragić. V intervjuju je Lakovič spregovoril o svoji trenerski filozofiji, trenerskih vzorih in ciljih, ki ga čakajo pri Ulmu.
Tina Maze: Še zdaj dobim cmok v grlu
13. 02. 2019 08.58Svetovno prvenstvo v alpskem smučanju v Areju zelo sproščeno spremlja nekdanja slovenska šampionka Tina Maze. Na Švedskem je v vlogi strokovne komentatorke za ene od športnih televizij, skupaj z družino, partnerjem Andreo Massijem in hčerko Anouk. Zdaj, s časovno distanco in kot nekdanja tekmovalka, spet podoživlja vse svoje dosežke. A na povsem drugačen način.
'Najboljše novoletne zaobljube sprejmemo na plaži'
24. 08. 2018 07.00Ste letos uživali na dopustu? Ste se znali odklopiti? Na počitnicah si lahko zasidramo dobro počutje in ta občutek reaktiviramo tudi pozneje, ko smo doma, poudarja psihoterapevtka Tina Bončina. Če smo kmalu po dopustu spet žalostni in neizpolnjeni, je čas za spremembo vsakdanjika. Še več dopusta namreč razmer ne bo bistveno spremenilo.
Stiske staršev otrok z vedenjskimi težavami
11. 08. 2018 07.00Mama treh otrok pripoveduje o težkih trenutkih, v katerih se je z možem znašla, ko je sin pri 10 letih začel razmišljati o smrti. Ko danes gleda nazaj, se ji ob vprašanju, kaj bi bilo z sinom, če z možem ne bi vztrajala pri iskanju primerne pomoči, zatrese glas in odvrne: "Ne vem, če bi ga danes še imela".
Ko smo za vse otrokove težave in stiske krivi starši
07. 08. 2018 13.48O tem, da je vse več mladostnikov in otrok v stiski, da doživljajo napade panike, da se soočajo s tesnobo, da imajo osebnostne motnje, depresije, da so mnogi agresivni, mnogi avtoagresivni, poslušamo in beremo že več let. A pogled na te stvari tako od daleč ni prav nič boleč. Pač, pomislimo, že nekaj ne "štima" v tej družini, če imajo težave z otrokom. Zagotovo ne delajo česa prav. Ko pa enkrat kaj takšnega doživiš pobliže ali spoznaš pri kakšnem prijatelju, sorodniku, hitro spremeniš stališče.
Popeljali so nas v svoje intimne svetove
22. 06. 2018 20.12Štirje tekmovalci so izvedeli, katere predmete so za prav poseben mystery box izziv izbrali njihovi najdražji. Ti so v njih prebudili izjemno lepe spomine, ob katerih so se povsem raznežili. Vedno močni Siniša je v šovu potočil prve solze, Alja pa nas je spomnila na to, da moramo k sebi večkrat stisniti tudi svoje dedke in babice.
5 stvari, ki jih ne veste o lepi Turkinji
25. 05. 2018 08.44V dramatičnih zgodbah smo vajeni, da v glavni vlogi usodnih žensk spremljamo dolgolase lepotice, ki se z vsako epizodo borijo za moškega svojega življenja. V novi turški seriji pa nas je v glavni vlogi presenetila kratkolaska. In kdo je ta lepotica?
V 93. letu starosti je umrl Miki Muster
08. 05. 2018 13.51Umrl je eden naših najbolj znanih ustvarjalcev in risarjev slikanic, stripov ter filmskih risank Miki Muster. Muster, po izobrazbi akademski kipar, velja po zaslugi več kot 40 zgodb o Zvitorepcu, Trdonji in Lakotniku za osrednjega predstavnika slovenskega stripa.
Muskovi nasveti za povečanje produktivnosti in sla po popolnosti
19. 04. 2018 09.47Šef Tesle Elon Musk je zaposlenim napisal ''motivacijsko'' pismo, kako povečati proizvodnjo modela 3. Med drugim meni, da so nekateri sestanki nepotrebni, prav tako svetuje čim bolj neposredno komunikacijo. Musk sicer priznava, da je trenutno močno v stresu, slabše pa spi tudi zaradi neudobnega kavča.
'S tem ko nadzoruješ težo, imaš občutek, da nadzoruješ življenje'
11. 06. 2017 07.00Tudi v Sloveniji za motnjami hranjenja zbolevajo vse mlajši moški in ženske. Vedno več je 9-, 10-, 11-letnih otrok, ki imajo motnjo hranjenja. Anoreksija, bulimija, kompulzivno prenajedanje, ljudje z izjemno nizko težo, ljudje z veliko odvečnimi kilogrami ...
George Michael zapustil za tri albume neizdanih pesmi?
29. 12. 2016 16.22Pokojni 53-letni George Michael naj bi imel za tri albume posnetih pesmi, skupaj s pesmijo White Light, ki jo je predstavil na londonski olimpijadi leta 2012. A za zdaj ne kaže, da bi bila ta glasba kdaj koli izdana. Med njimi je tudi pesem This Kind of Love, ki jo je tvitnil njegov zadnji partner Fadi Fawaz. Prisluhnite ji!
Dekleta, pozor! Lorenzo išče pravo, s katero bi si ustvaril družino, a opozarja: 'Živim kot budist'
30. 06. 2016 07.46Svetovni prvak v razredu motoGP Jorge Lorenzo se je po razočaranju v Assnu razgovoril v enem od intervjujev in razkril nekaj več podrobnosti iz zasebnega življenja. Prav tam naj bi ga čakalo več izzivov kot v profesionalni karieri. Želi si namreč otrok.