manj stresa
Anamarija Truden
03. 03. 2025 05.55Anamarija Truden je 27-letna zdravnica iz Ljubljane, ki se podaja v izziv MasterChefa. Njena strast do kuhanja se prepleta z ljubeznijo do narave, preprostih užitkov in eksperimentiranja s sestavinami. Najraje ustvarja sezonske jedi, še posebej tiste iz buče, in prisega na kreativnost ter sveže, lokalne sestavine. Čeprav v kuhinji vlada njen "urejen nered", verjame, da lahko s svojo domiselnostjo in srčnostjo navduši sodnike.
Fizioterapevtov 928 več kot pred desetimi leti, čakalne dobe pa daljše. Zakaj?
21. 02. 2025 06.00Težka poškodba, tri operacije, a da je na koncu prišel do fizioterapevta, je moral čakati več tednov. Čeprav imamo danes v javnem zdravstvu 928 fizioterapevtov več kot pred desetimi leti, na prvo fizioterapevtsko obravnavo nedopustno dolgo čaka skoraj 38 tisoč ljudi. Bo kaj drugače po pozivu ZZZS zdravnikom, naj bolnike s kroničnimi bolečinami namesto v ambulante napotujejo v Centre za krepitev zdravja? "Mi se ukvarjamo s preventivo, ne z bolniki s kroničnimi bolečinami," so jasni v enem od centrov.
Na avtocesti v prihodnosti 110 kilometrov na uro, v delih naselij 30?
18. 02. 2025 06.00Bi lahko v prihodnosti po slovenskih avtocestah namesto 130 vozili 110 kilometrov na uro, v vseh stanovanjskih naseljih pa največ 30 kilometrov na uro? Čeprav se na prvi pogled zdi kontradiktorno, pa študije iz tujine kažejo, da se potovalni čas zaradi manj težke noge voznikov prav nič ne podaljša. Na ta račun se namreč izboljša pretočnost prometa, zmanjšajo se fantomski zastoji. Ima pa znižanje hitrosti številne pozitivne učinke tako na zdravje prebivalstva in BPD ter pomeni manj smrtnih žrtev na cestah, kažejo impresivni rezultati iz tujine. Tako razlagajo v Podnebnem svetu, kjer so pred kratkim obravnavali ta nekoliko kontroverzni predlog, ki bo morda nekoč postal družbeni konsenz, kot je danes uporaba varnostnega pasu.
S kolesom po Bližnjem vzhodu: leto dni in 21.000 prevoženih kilometrov
16. 02. 2025 20.00Boris Šajtegelj je eden najbolj posebnih slovenskih popotnikov. Prehodil, prekolesaril in prevozil je na tisoče kilometrov po najbolj odmaknjenih krajih sveta. Brez cilja, brez denarja in skoraj brez prtljage. Obiskal je že 120 držav, pravkar se je vrnil z 21.000 kilometrov dolge poti po Bližnjem vzhodu. Ljudje ga povsod lepo sprejmejo, ker se popolnoma vživi v njihov svet, pravi. Največje gostoljubnosti pa je vedno deležen v najrevnejših državah sveta.
Kolikšen bo prihranek ob nižji omrežnini v najdražjem časovnem bloku?
06. 02. 2025 18.36Obetajo se nižji stroški elektrike za gospodinjstva, ampak, ali gre za gasilski ukrep ali prvi korak k pravičnejšemu sistemu? Marsikomu je namreč novo obračunavanje omrežnine povzročilo kar nekaj slabe volje in stresa. Državni zbor je sprejel zakon, ki januarja in februarja znižuje omrežnino v najdražjih urah v delovnih dneh med 7. in 14. ter med 16. in 20. uro. A kaj to pomeni za vašo denarnico, koliko manj, če sploh, boste plačevali zaradi novega sprejetega zakona in kaj bo marca, ko se izteče vladna uredba o omejitvi cen elektrike? Vas torej čaka olajšanje ali še večji strošek?
Deepseek izzivalci Bitcoina. Nove priložnosti za 10x trende?
03. 02. 2025 00.15ChatGpt je bil nedvomen kralj umetne inteligence. Do pred nekaj dnevi, ko se je kot strela z jasnega pojavila umetna inteligenca DeepSeek. Ne le, da po zmogljivosti konkurira ChatGpt ampak je bil razvit za 1.300x manj denarja in v le pol leta! Pretres je bil silovit.
Tabletka proti staranju?
02. 02. 2025 10.11Bomo že čez nekaj let dobili zdravilo proti staranju, podobno, kot je sedaj na voljo zdravilo proti debelosti? Znanost in medicina tovrstne spojine že poznata, z veliko hitrostjo se razvijajo genetske terapije, pa terapije z matičnimi celicami in podobno. Še zdaleč pa niso in še nekaj časa ne bodo na voljo slehernikom, pač pa le premožnejšim.
'Ko sem se prvič zagledal na invalidskem vozičku, sem se zjokal, nato sem se začel boriti'
01. 02. 2025 09.59Nekaj mesecev pred abrahamom se je Janiju Pavcu, šefu skupine Atomik Harmonik, življenje obrnilo na glavo. Zadela ga je kap na konici hrbtenjače. Gre za tako zelo redko obliko kapi, da se tudi najbolj izkušeni strokovnjaki na Nevrološki kliniki s takšnimi primeri srečajo le na nekaj let. Janija je bolezen za nekaj časa prikovala na invalidski voziček, nato pa se je – kot pravi – z ihto postavil na bergle. Zaveda se, da je pred njim še dolga pot okrevanja, a ostaja optimističen. Svojo zgodbo pa deli, da bi pomagal drugim.
Jan Tratnik odkrito o motnjah hranjenja
17. 01. 2025 18.36Motnje hranjenja so vsakdan svetovnega športa, za mlade športnike celo zelo nevarne. A tematika ostaja zakrita, saj navijači spremljajo le dosežke najboljših in le malokdo se ob takšni težavi izpostavi. Med Slovenci je pogum spet zbral kolesarski as Jan Tratnik.
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Marčič z novim motorjem in visokimi cilji na enajsti reli Dakar
23. 12. 2024 17.58Slovenski motorist Simon Marčič se bo po novem letu že enajstič udeležil prestižnega vzdržljivostnega relija Dakar, ki bo od 3. do 17. januarja, pri čemer bo desetič zaporedoma tekmoval v elitnem razredu original. Marčič se na Arabski polotok odpravlja z visokimi cilji, saj se želi v skupnem seštevku uvrstiti med prve tri.
Pri Martinu Golobu: 'Božič ni popolna reklama'
22. 12. 2024 06.00Božiča ne mara opisovati preveč pravljično, njegove besede pa so topel pomežik vsem, ki se v tem času počutijo vse prej kot čarobno. Božična idila, ki nam jo slikajo oglasi, je le iluzija, pravi. Zato ni treba hrepeneti po popolnem božiču, pomiri vse, ki v tem času na svojih ramenih čutijo težo prazničnega časa. To si velikokrat naložimo kar sami. Božič je za vse, prijazno opomni. Božjega rojstva, ki ga na ta dan praznujejo kristjani, se lahko veselijo vsi. Osamljeni, bolni, tisti, ki se znajdejo v stiski in težkih življenjskih situacijah ... Raje kot po popolnosti v tem času hrepenimo po življenju, poziva duhovnik Martin Golob. In ne dajmo se zmesti – vsega res ne moremo kupiti z denarjem, položi na srce.
Odkrijte skrivnost brezhibne kože – brez ličil!
20. 12. 2024 00.15Ste si kdaj želeli zapustiti dom brez pudra in korektorja, samozavestni v svoji naravni lepoti? Koliko časa bi lahko prihranili, če bi se lahko samozavestno odpravili od doma, brez skrbi glede rdečice, gub ali neenakomerne teksture kože?
3 nasveti za brezskrbno praznično dostavo
15. 12. 2024 00.15Prazniki so čas veselja in druženja z najbližjimi, hkrati pa so lahko tudi stresni. Še posebej, ko pride do nakupovanja daril in pravočasne dostave. Spletno nakupovanje že nekaj let raste, a prav v prazničnem obdobju, doseže vrhunec sezone, zato je načrtovanje nakupov ključnega pomena. Preberite, kaj svetujejo v DPD, kako poskrbeti, da bodo darila pod vašo smrečico pravočasno.
Kako lahko izkoristite črni petek za praznične prihranke?
28. 11. 2024 00.15Praznična sezona je pred vrati in črni petek je odlična priložnost, da si zagotovite božična darila, ne da bi za to morali seči pregloboko v žep.
Kako se uporablja CBD in CBG kapljice za največji učinek
30. 10. 2024 12.55Uporaba CBD (kanabidiol) in CBG (kanabigerol) kapljic je v zadnjih letih pridobila veliko pozornosti zaradi številnih možnih pozitivnih učinkov na telo in duha. CBD in CBG sta dva najbolj znana kanabinoida, ki se naravno nahajata v rastlini konoplje.
Spopad vodilnih na Kodeljevem: Vemo, kaj pomeni Celje, a ne doživljamo stresa zaradi tega
22. 10. 2024 13.10V sredo se na parketu dvorane na Kodeljevem obeta obračun vodilnih ekip rokometnega državnega prvenstva, RD LL Grosist Slovana in RK Celje Pivovarna Laško. Moštvi na prvenstveni razpredelnici držita prvo in drugo mesto, Celjani imajo le točko prednosti, tako da se upravičeno pričakuje zanimiv derbi, ki bo gotovo spominjal na katere iz daljne preteklosti.
Šestletnik učiteljico udaril v obraz in jo poškodoval
22. 10. 2024 08.43Na žalost ni novost, da ton in medosebna interakcija v učilnicah postajata vse bolj ostra in težavna, poročajo avstrijski mediji. Zadnji incident – šestletnik je učiteljico večkrat udaril v obraz in jo poškodoval. Zakaj se otroci vse bolj zatekajo v nasilju?
'Delavci neradi o tem govorijo, delodajalci pa se ne zavedajo problema'
10. 10. 2024 08.22Zaposleni odrasli preživijo na delovnem mestu več časa, kot ga porabijo za katero koli drugo dejavnost v svojem življenju. In medtem ko je zaposlitev na splošno pozitivna za duševno zdravje, saj posamezniku omogoča preživetje, finančno varnost in tudi uresničevanje osebnih ciljev in poslanstva, pa je pogosto lahko tudi vir stresa in duševnih stisk. Kako prepoznati, da se nekdo spopada z duševno stisko na delovnem mestu in kako ukrepati?
BLOG: Pasti sodobne fitnes industrije
15. 09. 2024 15.24V svetu, kjer se vse bolj poudarja fizični videz, se pogosto pozablja na osnovno bistvo zdravja. Mladostniki se že zelo zgodaj zatekajo k uporabi prepovedanih substanc, ker želijo doseči idealizirano podobo telesa in s tem pritegniti pozornost ter potrditev okolice. A cena za to je visoka – ne le v smislu telesnega zdravja, temveč tudi na duševni in mentalni ravni. Kompleksi manjvrednosti, nizka samozavest in nepravilni prehranjevalni vzorci vodijo v začaran krog samouničevanja.
Kako preprečiti, da bi javno zdravstvo ostalo brez vrhunskih zdravnikov?
12. 09. 2024 06.00Medtem ko v bolje plačane službe bežijo medicinske sestre in zdravniki in ko ni jasno, ali bodo v mariborskem kliničnem centru ostali brez onkologije, so na zdravstvenem ministrstvu razgrnili spremembe javnega in zasebnega sektorja. Zdravniki v javnem zdravstvu ne bodo mogli več delati za zasebnika na samoplačniškem trgu. Glavna točka novele zakona o zdravstveni dejavnosti pa so podjemne pogodbe. Zaposlene naj bi za delo motivirali z manj obdavčenimi podjemnimi pogodbami, olajšava pa bo veljala le, če bodo podjemno pogodbo sklenili s svojim delodajalcem. Je to rešitev ali nas čaka prebeg preostanka javnega zdravstva v zasebni sektor? Kje je zdravstvena reforma, ki jo je premier obljubljal za leto 2024? Kaj se dogaja z najdlje trajajočo stavko zdravnikov v zgodovini Slovenije? V oddaji 24UR ZVEČER smo gostili ministrico za zdravje Valentino Prevolnik Rupel.
Lastniki zemljišč na Bledu: Ne zahtevamo ničesar nerazumnega
21. 08. 2024 18.31Predstavniki ministrstva, lokalnih skupnosti in lastnikov zemljišč na Bledu niso prišli do rešitve, kako čim prej zagotoviti zemljišča za blejsko južno obvoznico in pospešiti njeno realizacijo. Ministrica je izpostavila, da ne morejo mimo zakona, lastniki pa, da ne zahtevajo ničesar nerazumnega.
BLOG: Prostaglandini: Ključni igralci v telesu in njihov vpliv na zdravje
18. 08. 2024 07.00Prostaglandini so izjemno pomembne spojine, ki jih telo naravno proizvaja in imajo hormonom podobne učinke. Čeprav niso tako poznani kot nekateri drugi hormoni, igrajo ključno vlogo v številnih telesnih procesih. V današnjem prispevku bomo raziskali, kaj so prostaglandini, kakšna je njihova vloga, kako vplivajo na naše zdravje, kakšni so simptomi in vzroki težav z njimi ter kako lahko uravnavamo njihovo proizvodnjo. Prav tako bomo obravnavali nekatere zanimivosti in manj znane vidike teh fascinantnih molekul.
Urnaut: Težko povem, ker ne vem, v kakšnem stanju bom po koncu sezone
06. 08. 2024 10.25Slovenski odbojkarji so z uvrstitvijo v četrtfinale na svojih premiernih olimpijskih igrah v Parizu spisali novo poglavje v zbirki fantastičnih dosežkov v zadnjem desetletju. Čeprav niso mogli niti želeli skriti velikega razočaranja po porazu s Poljsko (1:3 v nizih), so po prespani noči vendarle v en glas poudarili, da je četrtfinale olimpijskih iger nov mejnik v njihovih izjemnih karierah.
Če berete digitalno, lahko uživate maksimalno
23. 07. 2024 08.56Ljudje danes ne beremo manj, temveč drugače. Nove tehnologije in mediji prinašajo drugačne oblike knjižnih vsebin – zvočnice in e-knjige, ki dopolnjujejo tiskane knjige. Omogočajo nam, da lahko v zgodbah uživamo neomejeno, kadarkoli in kjerkoli. Novi knjižni formati so odgovor na čase, v katerih živimo hitreje, smo izpostavljeni številnim dogodkom in informacijam, naši dnevi pa niso nič daljši.
Ko kupujete opremo za kampiranje, si jo predstavljajte v dežju, vetru in mrazu.
09. 07. 2024 00.15Kampiranje je priljubljena izbira za dopustovanje, saj ponuja številne prednosti, ki jih drugi načini preživljanja prostega časa ne omogočajo.
Neomajna moč materinske ljubezni: Pot do novega doma v času stisk
30. 06. 2024 10.24Živimo v času, ko se vedno več družin sooča z najrazličnejšimi stiskami in težavami, med katerimi so draginja, nasilje v družini, ločitve, stanovanjska stiska ... V program Veriga dobrih ljudi je bilo v prvih treh mesecih letošnjega leta vključenih kar 64 odstotkov enostarševskih družin.
Luka Pangos po zmagi v MasterChefu našel tudi svojo sanjsko kmetijo
28. 06. 2024 08.13Letošnje leto je njegovo leto, bi lahko rekli za izjemno talentiranega kuharja Luko Pangosa. Po zmagoslavnem zaključku 10. sezone MasterChefa Slovenija se 29-letni Ljubljančan veseli številnih kulinaričnih sodelovanj in projektov, našel pa je tudi svojo sanjsko kmetijo.
Boste to poletje šli na 'tihe počitnice'?
23. 06. 2024 18.30Trg dela ima težave. Toksična kultura na delovnih mestih, zaradi katere marsikdo ne more "odklopiti" službe niti po tem, ko se odpravi domov, saj delodajalec pričakuje stalno pripravljenost, ki seveda ni plačana, pa slabi odnosi, premalo kadra, kar vodi v izgorelost in bolniške odsotnosti, nizke plače in slabi sistemi nagrajevanja ... Vse to je poskrbelo, da se tudi delavci vse pogosteje znajdejo po svoje. In strokovnjaki menijo, da bodo težave vse večje, če delodajalci teh vprašanj ne bodo primerno naslovili.
Vaš vodič do boljšega življenjskega sloga z manj bolečine
10. 06. 2024 11.21Vsi si želimo živeti brez bolečin in uživati vsak dan. Veliko ljudi vsakodnevno trpi zaradi glavobolov, kar pogosto pokvari njihove načrte. Kljub temu pa le redki vedo, da lahko že majhne spremembe v življenjskem slogu prinesejo olajšanje. Ta teden je posvečen glavobolom, zato bomo v članku predstavili slabe navade, ki lahko povzročajo vaše glavobole, in predlagali preproste spremembe, ki jih lahko uvedete že danes.