ležanje
BLOG: Ali fit izzivi res delujejo?
13. 04. 2025 13.01V zadnjih letih smo priče poplavi fit izzivov: 7-dnevni detoks programi, 4-tedenski preobrazbeni načrti, 6-tedenske vadbene rutine in 12-tedenske poti do "nove verzije sebe". Mnogi ob takšnih naslovih zavijejo z očmi – še posebej strokovnjaki s področja gibanja, prehrane in zdravja. In jih razumem. Tudi sam sem dolgo časa čutil podobno. A z leti in izkušnjami, tako osebnimi kot pri delu s strankami, se mi je pogled nekoliko spremenil.
IJS išče prostovoljce za ležanje v postelji
17. 02. 2025 09.53Institut Jožef Stefan v okviru drugega dela raziskave o učinku vibracijske vadbe med hipoksično neaktivnostjo znova išče prostovoljce za dolgotrajno ležanje v postelji. Prvi rezultati kažejo, da lahko vibracijska vadba pod umetno težnostjo bistveno pripomore k preprečevanju negativnih učinkov, s katerimi se srečujejo astronavti in neaktivni ljudje.
Pravica do odklopa: kaj sploh je odklop?
15. 11. 2024 18.55Kako prekomerno delo, ko se ne znamo odklopiti od vseh klicev in elektronskih sporočil vpliva na naše duševno zdravje? Zdravniki ugotavljajo, da slabo. Vse več je namreč različnih stisk, tesnobe, izgorelosti in depresije. Ljudje se preprosto ne znamo več odklopiti, ves čas moramo biti dosegljivi, kar nas pravzaprav jezi, po drugi strani pa imamo slabo vest, če česa ne bomo naredili takoj in zdaj, prisoten je tudi strah zaradi morebitne izgube službe. Predstojnica kliničnega inštituta za medicino dela ukrep pravice do odklopa pozdravlja, a treba je ljudem razložiti, kaj odklop sploh je.
Legendarni režiser se je sprijaznil, da počasi odhaja
21. 09. 2024 07.00Skoraj sočasno sta v njuno življenje zarezali dve kruti diagnozi. Kostumografinji Barbari Drmota so potrdili raka materničnega vratu, nato je za ALS-om zbolel njen partner Vinci Vogue Anžlovar, režiser legendarnih filmov, tudi prve uspešnice v samostojni Sloveniji 'Babica gre na jug'. Barbara je uspešno prestala zahtevno zdravljenje, za njegovo bolezen, ki povzroča hudo mišično oslabelost in je že močno napredovala, zdravila ni. V čustvenem intervjuju sta nam zaupala, kako se z vsem skupaj spopadata, česa se bojita, česa si želita.
Da imajo apartmajev preveč, se zavedajo tudi Hrvati sami
09. 09. 2024 18.03Hrvaško ministrstvo za turizem je rezultate sezone ocenilo kot odlične, po njihovem mnenju na vrhuncu sezone ni več prostora za rast. So pa imele vse vrste nastanitev razen hotelov padec zasedenosti. Število ležišč je na Hrvaškem namreč drastično poskočilo, zdaj jih imajo denimo kar četrt milijona več kot pred pandemijo covida. Sistem zaradi tega postaja nevzdržen, je opozoril pristojni minister. Vlada namerava zato sprejeti dva nova zakona, da bi sektor spravili v red.
BLOG: Ozemljitev
01. 09. 2024 15.21Ozemljitev – praksa, ki je še ne tako dolgo nazaj veljala za nenavadno in skorajda mistično, danes postaja vse bolj prepoznana in cenjena. Gre za koncept, ki temelji na ideji, da je zemlja bogat vir negativnih elektronov, ki lahko vplivajo na naše telo in počutje. Čeprav se morda zdi, da hoja z bosimi nogami ali ležanje na tleh ne bi moglo imeti večjega vpliva na naše zdravje, pa številna pričevanja kažejo, da bi lahko ozemljitev prinesla številne koristi za naše telo in um.
Najnovejši Lexus LBX: prvovrstno vozilo za vse, ki cenijo neodvisnost in mladosten videz
27. 05. 2024 00.15Malo avtomobilov že na prvi pogled pritegne poglede in sproži naval navdušenja, ko se udobno namestite za krmilo. Brez dvoma so to, poleg drugega, odlike povsem novega prvovrstnega hibridnega vozila Lexus LBX, ki je že zapeljal na slovenske ceste!
Masayah gre Bol dol: Zabavo in ples zajemam z veliko žlico
15. 11. 2023 16.18Masayah je prepričana, da je življenje potrebno zajemati z veliko žlico, kar sporoča tudi s svojo novo pesmijo z naslovom Bol Dol. Omenjena skladba, ki je del njenega prvega solo albuma Zavedno, je dobila svojo vizualno podobo, ki tokrat prikazuje zabavo in žurerski duh. Kot pravi mlada slovenska raperka, je to pozitiven komad, ki govori iz perspektive nekoga, ki uživa življenje, uspeva v tem, kar rad počne, in vabi tudi druge v to, da se mu pridružijo na plesišču.
En mesec, en teden in en dan: ležijo še štirje, kdo bo zmagal?
26. 09. 2023 14.45Prejšnji teden jih je bilo še pet, zdaj so ostali štirje: dve ženski in dva moška se v Črni gori že od sredine avgusta borijo za 1000 evrov in naslov najboljšega v ležanju. Z vztrajnostjo so presenetili tudi organizatorja, dosedanji rekord so namreč podrli že pred mesecem dni. Nekdanji tekmovalci pa pravijo, da bi moral vsakdo vsaj en dan ležati, se ne premikati, biti sam s seboj in razmišljati o življenju.
Tekmovanje v ležanju po mesecu dni še brez zmagovalca
19. 09. 2023 06.00Tekmovanje v ležanju v Črni gori po mesecu dni še vedno nima zmagovalca. Gre za edinstveno tekmovanje v Evropi, ki bo letos dobilo novega rekorderja, saj so tekmovalci najboljši rezultat doslej že presegli.
Vrnite se v poletne dni z Mojo obilno grško poroko 3
10. 09. 2023 20.28Sezona dopustov se počasi zaključuje, spomine na ležanje ob morju na slanem vetru pa lahko podoživite v kinu. Premiera romantične komedije Moja obilna grška poroka 3 prihaja na velika platna več kot 20 let po izjemno uspešnem prvem delu.
Tekmovanje v ležanju po treh tednih še vedno brez zmagovalca
08. 09. 2023 13.27Tekmovanje v ležanju v Črni gori, ki se je začelo minuli mesec, po treh tednih še vedno nima zmagovalca. Gre za edinstveno tekmovanje v Evropi, ki bo letos dobilo novega rekorderja, saj so tekmovalci najboljši rezultat doslej presegli že pred dvema tednoma.
Bi bili pripravljeni v imenu znanosti nekaj dni preživeti leže?
23. 06. 2023 19.01Bi bili pripravljeni v imenu znanosti 10 ali celo 21 dni ležati in vse opravljati leže? Nosilci raziskave, ki bo potekala avgusta in septembra v izolski bolnišnici, iščejo 30 prostovoljcev, tokrat tudi starejše od 65 let. Študijo "bedrest" so prvič izvedli pred več kot 20 leti, ugotovitve pa so presenetljive. Že nekajdnevno ležanje ima namreč lahko enak vpliv na telo kot večletna neaktivnost.
35 dni ležanja v imenu znanosti: izkušnja takrat 29-letnega Jurija Bizjaka
13. 06. 2023 10.46Ko je IJS objavil, da bo jeseni potekala fiziološka raziskava, ki vključuje tudi dolgo, 60-dnevno ležanje v postelji, se je na oglas v zgolj treh dneh prijavilo več kot 200 moških. Zanimanje je veliko, saj je – vsaj na prvi pogled – obljubljeno plačilo za 'zgolj mirovanje' zelo mamljivo, a se mnogi niti ne zavedajo, v kaj se spuščajo. Kako je sodelovati v takšni raziskavi, kakšne so prijetne in neprijetne strani takšnega znanstvenega poskusa, smo se pogovarjali z Jurijem Bizjakom, ki je leta 2007 v zelo podobni raziskavi kar 35 dni miroval v postelji.
Za sodelovanje v raziskavi z ležanjem v postelji v treh dneh že 200 prijav
31. 05. 2023 18.08Na oglas Instituta Jožef Stefan (IJS), v katerem iščejo moške za fiziološke raziskave in 60-dnevno ležanje v postelji, je prispelo že prek 200 prijav. Število je podobno kot v preteklih raziskavah, le da so prijave tokrat prispele v le treh dneh. Zbirali jih bodo do sredine junija, čeprav jih je po besedah Igorja Mekjavića z IJS že sedaj dovolj.
12.000 evrov za 60 dni v postelji. Služba, ki je vse prej kot sanjska
30. 05. 2023 16.31Ste te dni na spletu zasledili oglas, da lahko z mirovanjem v postelji zaslužite 12.000 evrov? Oglas je resničen, tudi zaslužek, res pa je, da je pot do denarja zelo zahtevna. Gre za raziskavo 'bed rest' pod okriljem Evropske vesoljske agencije, prvič pa bo potekala v Sloveniji, in sicer pod okriljem Instituta Jožef Stefan.
Črnogorski prvak v poležavanju v senci javorja preležal 'le' 60 ur
24. 08. 2022 18.42Tudi Črnogorci očitno niso več tisto, kar so nekoč bili ... Narod, ki ga v šalah z območja nekdanje Jugoslavije spremlja pregovorna lenoba, je priredil svoje tradicionalno tekmovanje v poležavanju. Če je lanski zmagovalec preležal kar 117 ur, je bilo letos le 60 ur lenarjenja dovolj, da je novi državni prvak pometel z vso konkurenco.
Znani Slovenci: Na dopustu ni časa za počitek
03. 08. 2022 11.02Tudi znani Slovenci obožujejo aktivne poletne počitnice. Nekateri se te dni mudijo v Grčiji, spet drugi prisegajo na domače destinacije višje v hribih. Slovenski estradniki čas dopusta izkoristijo za stvari, ki v njihovem urniku drugače na najdejo prostora.
Poletni kino sedaj na voljo tudi na plaži
08. 07. 2022 06.00Načrtovanega dopusta se zelo veselite, hkrati pa veste, da boste zamudili nekaj nadaljevanj najljubše serije. Tudi otroci bodo na morju sitni, če bodo v času počitnic prikrajšani za ogled priljubljenih risank. Ste prepričani, da potrebujete tak dopust?
Kakovost spanca se je v primerjavi z obdobjem pred epidemijo poslabšala
18. 03. 2022 06.00Čeprav je spanje najučinkovitejši način vsakodnevnega uravnavanja telesnega in duševnega zdravja v vseh življenjskih obdobjih, pa Slovenci ne spimo dovolj. Odrasli bi namreč morali spati od sedem do devet, otroci in mladostniki pa od devet do deset ur na noč. Dobro spanje je namreč vir dobrega počutja in temelj zdravega načina življenja ter varnosti pri delu in v prometu.
Kako dolgo lahko ležite in ne počnete ničesar? Črnogorci so podrli rekord
25. 08. 2021 06.00Črnogorci podirajo rekorde v maratonskem ležanju. Tekmovanje v poležavanju se bliža koncu, postavljen je nov rekord, a trije še vztrajajo in ne nameravajo vstati. Koliko časa jim bo še uspevala naloga, ki – četudi je na prvi pogled videti preprosta – to ni. Kot vsako leto ugotavljajo tekmovalci, samo ležati ni tako lahko. In kako naporno je?
Naš Miro se je vrnil! 'Najhuje je mimo, moj fokus je na rehabilitaciji'
21. 08. 2021 15.20"Hitro sem se sprijaznil s tem, kaj se je zgodilo, tega ne morem spremeniti in moj fokus je na rehabilitaciji. Vem, da če glava ne bo delala, se tudi telo ne bo sestavilo." Tako pozitivno dva meseca po letalski nesreči, ki jo je sam kot po čudežu preživel, je pa v njej žal izgubil prijatelja, razmišlja naš sodelavec Miro Majcen, ki okreva v UKC Ljubljana. Nesreče se ne spomni, a komaj že čaka, da bo spet lahko letel. Skoraj gotovo pa se bo v prihodnje odpovedal akrobatskem letenju. "Ker vem, da še ene loto srečke ne bom dobil," pravi.
Kdo bolj dolgo leži: Črnogorci so se pošalili na svoj račun
21. 08. 2021 07.20Črnogorci so pokazali svojo humorno plat in izvedli državno prvenstvo, v sklopu katerega so izbirali najbolj lenega državljana. Znani so stereotipi, da so Črnogorci leni, da jim delo ne diši. Tako so se tekmovalci pomerili v maratonskem ležanju pod drevesom. Zmagovalec je tisti, ki najdlje zdrži v udobnem ležečem položaju.
Virus osvobaja ameriško delavsko dno
31. 07. 2021 17.17Povsod so enaki napisi. Na vogalnih bodegah, newyorški mešanici med trafiko, trgovino in prehranjevalnico. Na vhodnih vratih restavracij. Na izložbah trgovin. Pridite, zaposlujemo. Pandemija je ameriškim delavcem na dnu piramide zaslužkov dala moč, da vsaj za nekaj časa odločajo o svoji usodi.
Prvi slovenski Highlander navdušil z neverjetnimi razgledi in doživetji
15. 07. 2021 10.14Ne krvavi žulji in bolečine v mišicah ne popoldanske plohe niso zbile nasmeška z ustnic pohodnikov, ki so se minuli konec tedna podali na zahtevno pot od Bohinja do Kobarida. Velika večina od 150 prijavljenih je dogodivščino zaključila v petih dneh in postala highlander, prva trojica je v Kobarid prihitela že v ponedeljek popoldan. A bistvo res ni v cilju, čeprav je bil tik ob smaragdni Soči, pač pa v poti in poglobitvi vase, sodelovanju z drugimi ter uživanju v res čudoviti naravi. Prvi slovenski Highlander, ki je uspešno mimo, je navdušil tako domače kot tuje pohodnike.
Kotički v Sloveniji, kjer se lahko ohladimo
28. 06. 2021 11.47Po znosnejših dneh ob koncu tedna bo vroč afriški zrak, ki se širi proti našim krajem, znova poskrbel za hudo vročino. Zato bodo v teh dneh pogoste misli – kako se ohladiti? Dobre osvežitve namreč ne bo zagotovilo niti morje, saj se po podatkih Arsa njegova temperatura približuje 30 stopinjam Celzija. Vse toplejše postajajo tudi celinske vode, a imamo v naši državi kar nekaj kotičkov v naravi, ki nam lahko olajšajo prebroditi vročino. Predstavljamo nekaj predlogov.
BLOG: Koraki za naravno uravnoteženje hormonov
14. 02. 2021 07.00Hormonska neravnovesja so odličen izgovor za ženske, da na ves glas vpijejo na svoje partnerje. No, šalo na stran, hormonska neravnovesja so lahko pravi čustveni vrtiljak. Ne samo, da vplivajo na naše počutje, ampak vodijo tudi v obilico zdravstvenih težav. Ko so naši hormoni neuravnovešeni, je čas, da se posvetujemo z zaupanja vrednim zdravnikom, in tukaj ni heca.
Z novo protestniško akcijo nazorno sporočili: 'Situacija je smrtno resna'
09. 12. 2020 14.56Na Trgu republike v Ljubljani je potekala nova protestniška akcija, s katero so opozorili na katastrofalne razmere glede okuženih in umrlih za boleznijo covid-19. V Protestni ljudski skupščini so vlado pozvali, naj prevzame odgovornost za nastale smrti in nemudoma odstopi. "Njihova nesposobnost, neukrepanje, ignoriranje stroke, igranje političnih igric in dopisovanje po Twitterju je namreč soodgovorno za smrt 1.862 ljudi ter za nepopravljivo izgubo in trpljenje njihovih bližnjih."
'Na nas je, da ohranjamo svoje dostojanstvo. Da nekako ostajamo ljudje'
07. 12. 2020 16.38V času, ko v Sloveniji zaradi covida-19 na dan umre od 40 do več kot 60 ljudi, ko je stisk zaradi bolezni, smrti, strahu, izgube zaposlitve veliko, smo se za rubriko 24ur Fokus v sredini prejšnjega tedna pogovarjali z nagrajevanim pisateljem in režiserjem Goranom Vojnovićem. O stanju v družbi in kulturi, odnosu politike do ljudi, odgovornosti državljanov ... Objavljamo celoten intervju.
V domovih za starejše skupno okuženih 2325 stanovalcev
19. 11. 2020 09.34V sredo je bilo ob opravljenih 6806 testiranjih potrjenih 2064 novih primerov okužbe. Delež pozitivnih testov je bil tako 30,33-odstoten, kar je več kot dan pred tem. Umrlo je 45 obolelih s covidom-19. Nekoliko se je zmanjšalo število covidnih pacientov v bolnišnicah, manj je tudi bolnikov na intenzivnih oddelkih. Število okuženih stanovalcev v domovih za starejše pa se je včeraj povečalo za 187 - skupno jih je tako okuženih 2325. Največji porast okužb so zabeležili v novogoriškem domu.