jod

Sol – belo zlato ali tihi ubijalec

Na svetu letno pridelamo 240 milijonov ton soli. Evaporirane, kamene in morske. Med njimi, pravijo kemiki in prehranski strokovnjaki, ni večjih razlik, razlika je zgolj v načinu pridobivanja. Natrij je za normalno delovanje našega telesa nujno potreben. Prevelike količine soli pa lahko vodijo v številne zdravstvene zaplete – predvsem v povišanje krvnega tlaka, srčno žilne bolezni ter z njimi povezane številne smrti – v Sloveniji približno 4500 letno.

BLOG: Hipertiroidizem

Hipertiroidizem se pojavi, ko ščitnica postane čezmerno aktivna. Le ta pa s seboj prinese vrsto težav, saj lahko ščitnica, ko ne deluje pravilno, ovira številne druge vitalne funkcije telesa.

NIJZ: Ohranimo zmernost že v trgovini in nato pri pripravi jedi

Prehrana med prazniki ne vpliva občutneje na povečanje telesne teže, prav tako nima drugih dolgoročnih posledic za zdravje, pred velikonočnimi prazniki navaja Nacionalni inštitut za javno zdravje. Večjo pozornost pri prehrani pa je treba nameniti bolnikom in tistim, ki se morajo držati predpisanega načina prehranjevanja, spominjajo.

Kako navdušiti otroka za nove okuse

Ministrstvo za zdravje svari pred preventivnim uživanjem kalijevega jodida

"Pripravljenost na izredni dogodek v Sloveniji in soseski je splošna in v skladu z vzpostavljenimi varovalnimi protokoli. Tablet kalijevega jodida je v Sloveniji dovolj in se ga ne naroča dodatno," so sporočili z ministrstva za zdravje v odzivu na številna vprašanja, ki prihajajo zaradi strahu pred izbruhom jedrskega spopada zaradi vojne v Ukrajini.

BLOG: Surovi med – mnogo več kot le nadomestek za sladkor

Danes, ko na vsakem koraku lahko poslušamo in preberemo, da večina sladil in sladke hrane ni le nezdrava, ampak naravnost škodljiva, sem se odločil nameniti prispevek naravnemu sladilu, ki je že od nekdaj del naše prehrane. Med se že zelo dolgo uporablja kot sladilo in sestavino v raznih izdelkih. Je pa mnogo več kot le nadomestek za sladkor, saj ima vrsto posebnih koristi za zdravje.

BLOG: Kako preprečiti pomanjkanje hranil?

Telo nam pokaže, ko nam nečesa primanjkuje, a žal večina ljudi opozorilna znamenja ignorira oz. jim ne namenja pretirane pozornosti. Kako pa je z avtomobilom? Se tudi ne oziramo na opozorilne znake, na vse lučke, ki svetijo? Kaj se zgodi z avtomobilom, če vsa ta opozorila ignoriramo? Nič kaj dobrega, kajne? Zakaj mislimo, da se zaradi pomanjkanja "goriva" in ostalih sestavin ne more enako pripetiti našemu organizmu? Nekaj časa se že lahko "šlepamo", a ko pride do težav, jih ne bomo tako hitro odpravili, kot jih bo mehanik na avtomobilu.

BLOG: Kako testosteron vpliva na naše zdravje?

Ste vedeli, da je testosteron odgovoren za povečan spolni nagon ter višji libido pri obeh spolih? Ima pa še ogromno drugih izjemno pomembnih funkcij oziroma vplivov na naše zdravje. Ta anabolni hormon namreč povečuje mišično maso in moč, zavira kostno razgradnjo, spodbuja tvorbo kostnine ter povečuje mineralno kostno gostoto. Spodbuja tvorbo rdečih krvničk ter pozitivno vpliva na razpoloženje, energijo, kakovosten spanec in storilnost.

Tradicionalne praznične jedi težko spremenimo v 'zdrave izbire', lahko pa smo zmerni pri pripravi

Slovenski prazniki so že pregovorno vezani na praznično obloženo mizo, pogostejše prenajedanje in opuščanje telesne dejavnosti. Pestra ponudba praznične hrane, ki ima lep videz, vonj in okus, poveča naš tek. Pomembno je, da pri hrani ostanemo zmerni, popijemo dovolj vode, vključimo pa tudi dovolj dnevne telesne dejavnosti, svetujejo na NIJZ.

Preboj, ki bo prispeval k bolj učinkovitem zdravljenju težav s ščitnico

Slovenski raziskovalci so skupaj s kolegi iz Velike Britanije in Nemčije prvič v celoti predstavili strukturo tiroglobulina - proteina, iz katerega nastanejo ščitnični hormoni. Izsledki njihove študije bodo pomembno prispevali k razumevanju delovanja ščitnice ter k bolj učinkovitemu zdravljenju in nadzoru težav s ščitnico, so sporočili z IJS.

Ob dežju zaznali rahlo povišanje radioaktivnega sevanja

Merilne postaje v Sloveniji so v soboto zvečer zaznale povišane vrednosti radioaktivnosti, in sicer v mestih, kjer je med 19. in 23. uro deževalo. Vrednosti so bile še vedno nizke, zelo nizke, in niso povzročale nevarnosti za ljudi, so pa ponekod merilne naprave zaznale podvojeno vrednost. Nekateri sumijo, da bi za rahlo povišanje radioaktivnosti lahko bila kriva nesreča z orožjem na jedrski pogon v Rusiji, a so nam na upravi za jedrsko varnost zagotovili, da gre za popolnoma naraven pojav.

Na norveško-ruski meji zaznali manjšo količino delcev radioaktivnega joda

Norveške oblasti, pristojne za jedrsko varnost, so sporočile, da so na norveško-ruski meji po eksploziji v vojaškem oporišču na severu Rusije odkrili manjše količine delcev radioaktivnega joda. Dodale so, da sicer za zdaj ni mogoče potrditi, da so radioaktivni delci povezani z nesrečo blizu Arhangelska.

Stopnja radioaktivnosti do 16-krat višja, kakšno orožje je preizkušala Rusija?

Stopnja radioaktivnosti se je po eksploziji na morski ploščadi na ruskem severu povišala tudi za 16-krat, so pet dni po eksploziji potrdile oblasti. Še vedno pa se mnogi sprašujejo, kakšno orožje so preizkušali.

Izziv: Bi za mesec dni postali vegan?

Če ta mesec v spletni brskalnik vpišete besedo "izziv", se med rezultati pojavi spletna stran, na kateri vas pozdravijo jabolko, brokoli in fižolček. Ti vas nato vodijo skozi t. i. veganski izziv, 30-dnevni brezplačni program, ki vas uči živeti vegansko. In medtem ko zagovorniki rušijo mite o veganstvu, zdravniki opozarjajo, da je človek vsejedo bitje.

BLOG: Nosečnice, ni vam treba 'jesti za dva'

Nedvomno je vaše telo med nosečnostjo v izrednem stanju in dela na polno. Takrat je zdravo prehranjevanje še toliko bolj pomembno, saj se med nosečnostjo vaš dojenček v celoti prehranjuje skozi popkovino in ves čas ga je treba oskrbovati z vitalnimi hranilnimi snovmi. Od zdrave prehrane bosta imela korist tako mama kot otrok.

BLOG: Zakaj naše telo potrebuje minerale?

Minerali imajo pomembno vlogo pri razvoju kosti, zdravju možganov, celičnih funkcijah in podpiranju metabolizma. So ključni pri prenosu živčnih impulzov v telesu, kontrakciji mišic in vzdrževanju elektrolitskega ravnovesja. Ljudje potrebujejo vsaj 18 različnih mineralov, da pravilno delujejo.

Zaščitite rano in spodbudite celjenje

Cilj vsake oskrbe ran je spodbuditi celjenje ter zaščititi rano pred okužbo in nadaljnjo travmo. Rano je potrebno prvotno očistiti, uporabiti učinkovit ter nenevaren antiseptik ter po potrebi rano poviti.

BLOG: Jajca – da ali ne?

Jajca so bila od nekdaj pomemben del naše prehrane, dokler niso bila nekako čez noč označena za živilo, ki naj bi bilo našemu zdravju škodljivo. Težava naj bi bila v preveliki količini maščob in holesterola, ki ga to živilo vsebuje. Slišati je tudi nasvete, naj uživamo samo beljake, rumenjake pa odstranimo. Prosim vas, ne počnite tega!

Medex v svojo paleto izdelkov dodal pršilo za nos

Nos in njegova funkcija izmenjave zraka sta celo leto izpostavljena okoljskim vplivom. Poleti in pomladi je v zraku cvetni prah, ki lahko povzroči alergijske reakcije v obliki draženja, nabiranja sluzi in izgube občutka za vonj. Hladno jesensko in zimsko vreme ter z njim povezano ogrevanje prostorov ima podoben vpliv.

Jagode večne mladosti ali sibirske borovnice

Zaradi bogate vitaminske sestave sibirske borovnice imenujejo tudi majske jagode ali jagode večne mladosti.

Aronija, super živilo za vsak vrt

Zdravilna z vitamini, minerali in antioksidanti bogata nezahtevna grmovnica.

Vse manj ljudi uporablja jodirano sol, zato so bolezni ščitnice v porastu

Stroka želi ob svetovnem dnevu ščitnice opozoriti laično in strokovno javnost na pogostnost ščitničnih bolezni. V Sloveniji na leto operirajo več kot 500 bolnikov zaradi bolezni ščitnice. Najpomembnejši vir joda, ki je sestavni del ščitniških hormonov, je jodirana kuhinjska sol.

Razkrita dieta slavne manekenke

Manekenka Gisele Bundchen skrbno pazi, kaj je na njenem jedilniku. Za njeno prehrano tako skrbi osebni kuhar, ki je v intervjuju povedal, kaj vse ji kuha, da manekenka ostane fit. Novinarju pa je zaupal tudi, česa ne mara njen mož, ki igra v profesionalni ligi ameriškega nogometa.

'Sol je postala modna muha'

Na trgovskih policah je vse več sporne soli. Čeprav bi po zakonu morala biti jodirana, ni tako. Tudi strokovnjaki opozarjajo, da je jod ključen za naše zdravje, a imajo inšpektorji zvezane roke. Zakonodaja, ki določa obvezno jodiranje soli, velja le za slovenske proizvajalce, za tuje pa ne.

FOTO in VIDEO: Japonska se bo 'znova rodila še boljša kot prej'

19.000 žrtev, na tisoče ranjenih, milijardna škoda in precejšen udarec je trenutna bilanca potresov in cunamija, ki so pred enim letom prizadeli Japonsko. Po številnih mestih so ljudje prižigali svečke. Pred vladnimi uradi v Fukušimi se je na "večeru ob svečah" zbralo več kot 300 ljudi.

IAEA: Povečane vrednosti radioaktivnega joda izvirajo z madžarskega inštituta

Madžarski izdelovalec izotopov, ki je v svojem budimpeškem laboratoriju že v začetku leta zaznal povečano vrednost radioaktivnega joda 131, je najverjetneje odgovoren za povečane vrednosti radioaktivnega joda po Evropi.

Sledi radioaktivnega joda tudi v Franciji

Po Češki, Poljski, Slovaški in Avstriji so radioaktivni izotop joda 131 odkrili tudi v ozračju v Franciji. Količina je tako majhna, da ni nevarna za zdravje, od kod izvira, pa za zdaj ne vedo.

'Krška nuklearka ni vir radioaktivnega joda'

Potem ko so v Evropi zaznali nizke stopnje radioaktivnega joda, se je pojavil sum, da bi vir lahko bila krška nuklearka. Na upravi za jedrsko varnost so opravili neodvisne meritve in zagotavljajo, da pri nas v zraku ni radioaktivnega joda.

IAEA odkriva radioaktivno, a nenevarno sevanje v Evropi

V več evropskih državah so zaznali nizke stopnje radioaktivnega joda. Vir ni znan, sevanje, ki so ga med drugim merili tudi v Avstriji in na Madžarskem, pa ni nevarno.

Ruske odvisnike razžirajo nečiste droge

V Rusiji postaja vse bolj priljubljena droga krokodil, ki dobesedno razjeda telesa odvisnikov. Gre za doma narejeno drogo, nekakšen substitut za heroin, slovenski strokovnjak pa pravi, da je hud problem tudi čistost okolja.