izpostavljanje soncu
VitaSolaris D3 za vsako gospodinjstvo - brezplačno
06. 02. 2025 00.15Posebna akcija "Brezplačna letna zaloga vitamina D".
BLOG: Vam primanjkuje vitamina D?
19. 01. 2025 07.00Pomanjkanje vitamina D je ena najpogostejših prehranskih pomanjkljivosti, ki prizadene ljudi po vsem svetu. Ni presenetljivo, da je ta vitamin eden izmed najbolj priporočenih prehranskih dodatkov za zdravljenje in preprečevanje simptomov pomanjkanja. V tokratnem članku boste izvedeli, zakaj je vitamin D tako pomemben, kdo je najbolj ogrožen in kako lahko zvišate njegove ravni.
Ob visokih temperaturah ne pozabite na živali
11. 07. 2024 18.51Vročinski val ne popušča in kot se moramo pred učinki vročine zavarovati sami, ob tem ne smemo pozabiti na živali. Zato je Uprava za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin zbrala nekaj koristnih nasvetov, kako lahko tudi živalim olajšamo vroče dni.
Kakšne nevarnosti poleti prežijo na brezskrbne dopustnike?
25. 06. 2024 07.00Koprski policisti opozarjajo na nevarnosti, ki poleti pretijo na brezskrbne dopustnike. Da bi torej poletje in dopust preživeli čim bolj varno, so v sklopu preventivne akcije "Varno poletje", pripravili nekaj nasvetov. In na kaj vse morate paziti?
Adijo gubice, letos v poletje vstopite z napeto kožo
20. 06. 2024 00.15Težave s kožo so v poletnem času pogostejše. Prav zato je izredno pomembno, da koži povrnemo svežino. Poleti koži posvetite več časa in pozornosti, s primerno nego pa lahko upočasnite tudi proces staranja in nastanek neželenih gubic.
Olivno olje – kako ga uporabiti za hitrejšo porjavitev
05. 07. 2022 00.15Ste vedeli, da je olivno olje bolj zdravo za vašo kožo kot katerokoli drugo olje? Bogato z antioksidanti globinsko nahrani vašo kožo, hkrati pa ji omogoča hitrejšo porjavitev! A le, če ga znate pravilno uporabiti.
Iz zime v poletje!
07. 05. 2024 00.15Zadnja leta opažamo pojav, ko iz zime zelo hitro vstopimo v poletje. En dan imamo na glavi še kapo, naslednji dan že oblačimo kratke rokave. Čeprav vsi že nestrpno čakamo na tople poletne žarke, to lahko povzroči nevšečnosti, kot so sončne opekline.
Pomanjkanje vitamina D: od rahitisa do osteoporoze
20. 01. 2024 14.23Mehke kosti, slaba mišična moč, rahitis, osteoporoza, težje prebolevanje respiratornih bolezni, alergije ... Vse to so lahko posledice prenizke ravni vitamina D v našem telesu. Gre za vitamin, ki ga naše telo tvori samo – zadostuje že 15-minutno izpostavljanje soncu – a le v poletnih mesecih, ko je sonce dovolj visoko.
Zmagovalec ZPS testa prehranskih dopolnil z vitaminom D je Medexovo pršilo D3 1000
09. 12. 2023 00.15Vitamin D je eden ključnih mikroelementov za pravilno delovanje telesa. Telo ga del pridobi s prehranskim vnosom, večino pa z izpostavljanjem sončnim žarkom.
Vitamin D: koliko ga potrebujete, je odvisno tudi od indeksa telesne mase
22. 11. 2023 11.18Slovenski Inštitut za nutricionistiko je v raziskavi, ki jo je objavila ugledna revija Frontiers, ugotovil, da je odmerek vitamina D treba prilagoditi individualnim potrebam posameznika. Kot so pokazali rezultati, je tveganje za pomanjkanje vitamina D višje pri osebah s prekomerno telesno maso in pri tistih z zelo svetlo in na sonce občutljivo kožo. Dejavniki so še majhno izpostavljanje soncu, zaščita kože z oblačili in nizek prehranski vnos sončnega vitamina.
'Sevanje sončnih žarkov je podobno sevanju atomske bombe'
02. 07. 2023 12.00Človeško telo je narejeno tako, da nekaj sonca mora dobiti, a težko je določiti mejo, kdaj sončni žarki postanejo škodljivi. Kot vemo, lahko povzročijo več vrst raka, zavirajo celice imunskega sistema in vplivajo tudi na videz kože, saj ta ob poškodbah postane bolj suha in nagubana, pojavijo pa se tudi t. i. starostne pege. Z dermatologom Borutom Žgavcem smo spregovorili o nevarnosti sevanja sonca, ki je, kot pravi, podobno sevanju atomske bombe.
Kako kožo pripravimo na poletje?
02. 06. 2023 19.01Poleg tega, da prekomerno izpostavljanje soncu oziroma UV žarkom povzroči poškodbe kože, ki lahko pripeljejo celo do kožnega raka, pa UV žarki tudi močno starajo kožo, povzročajo pigmentne madeže in gube. Kako se torej obnašati na poletnem soncu, koliko zaščitne kreme je dovolj in kako kožo pripravimo na poletje, pa v prispevku z avtoricama knjige Živjo, lepa koža, prvega slovenskega vodnika do bolj zdrave in sijoče kože.
Rak in hitrejše staranje: prekomerno izpostavljanje soncu je nevarno
29. 05. 2023 10.56Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob več sončnih dneh in pred začetkom poletja opozarja, da prekomerno izpostavljanje soncu in s tem UV-sevanju povečuje tveganja za hitrejše staranje kože in razvoj kožnega raka. Osnovni ukrepi za zaščito so izogibanje sončenju, uporaba zaščitne obleke in različnih pripravkov z UV-zaščitnim faktorjem.
Kako do mehkih rok? 8 preprostih nasvetov, ki jih morate preizkusiti
18. 05. 2023 00.15Čeprav se naše roke lahko pojavljajo kot nepomemben del našega telesa, so pogosto eden prvih delov telesa, ki izda našo pravo starost. Negovane, lepe roke so zato ključne za vsak videz.
Želite ohraniti svojo SUP desko v najboljši formi?
27. 03. 2023 08.24Naučite se, kako očistiti, shraniti, napihniti in popraviti svojo desko še danes. Preberite in odkrijte vse, kar morate vedeti.
Najboljša skrivnost za sijočo kožo - brez ličil
18. 02. 2023 00.15Vsaka ženska sanja o sijoči koži, a žal ne vemo vedno, kako jo doseči. Obstaja pa preprosta skrivnost za sijočo kožo, ki vam lahko prihrani veliko časa in denarja - brez ličil!
Poiščite senco, UV-indeks bo zelo visok
10. 05. 2022 12.39Napovedi kažejo, da bomo v četrtek na vzhodu Slovenije dosegli prvo letošnjo tridesetico. Ob toplem in jasnem vremenu pa bo velika tudi izpostavljenost UV-žarkom. V nižinah bodo vrednosti UV-indeksa okoli 7,5, v gorah pa 9. To pa je že izpostavljenost, ko je nevarnost za poškodbe kože sredi dneva zelo velika in se je bolje umikati v senco ali zaprte prostore.
Zakon o zaščiti živali: široka podpora poslancev, a tudi nekaj pomislekov
21. 09. 2021 14.09DZ se je v okviru druge obravnave opredelil do predloga novele zakona o zaščiti živali. Po razpravi sodeč, uživa predlog med poslanskimi skupinami široko podporo, slišati pa je bilo tudi nekaj pomislekov in opozoril.
Živo srebro v Novi Gorici opoldne do 36 stopinj Celzija
14. 08. 2021 12.42Opoldne so v Novi Gorici že beležili 36 stopinj Celzija, le stopinjo manj so izmerili v Dolenjah pri Ajdovščini. Vroče pa ni le na Primorskem, ampak celo v naših mraziščih. V Novi vasi na Blokah je trenutno dobrih 30, v Retjah v Loškem Potoku pa že 31,5 stopinje Celzija. Popoldne se bo ozračje še ogrevalo.
Ali opažate pigmentne madeže in pege?
26. 07. 2021 00.15Pigmentni madeži in pegice nastanejo zaradi neustrezne nege in izpostavljanja sončnim žarkom.
Ali opažate pigmentne madeže in pege?
26. 07. 2021 00.15Pigmentni madeži in pegice nastanejo zaradi neustrezne nege in izpostavljanja sončnim žarkom.
Kako nas pred soncem varujejo kreme za sončenje?
04. 07. 2021 17.33V poletnih mesecih več časa preživljamo na prostem. Čeprav ima sonce tudi dobre učinke – greje nas in nam pomaga tvoriti D-vitamin – se zaradi tega ni treba namerno sončiti, opozarjajo strokovnjaki. Sonce namreč povzroča poškodbe kože, ki se lahko razvijejo v kožnega raka. Zato se mu, če je le mogoče, izogibajmo med 10. in 17. uro. V vsakem primeru pa se zaščitimo s sredstvom za sončenje. Kako nas pravzaprav varujejo tovrstne kreme in kako jih je najbolje uporabljati?
Vrhunec vročinskega vala: v prestolnici že 13 dan zapored nad 30 stopinjami
29. 06. 2021 10.50Tudi torek mineva v znamenju sončnega in zelo vročega vremena. Najvišje temperature so namerili na jugovzhodu Slovenije, in sicer do 36 stopinj Celzija. Temperature v prestolnici pa že 13 dan zapored vztrajajo nad 30 stopinjami Celzija, kar predstavlja junijski rekord. Do letos je najdaljši vročinski val v juniju trajal 10 dni, in sicer leta 2003. Na drugem mestu je z osmimi dnevi vročinski val, ki smo ga beležili ob koncu junija pred dvema letoma.
Vročina nevarna za ranljivejše skupine: poskrbimo za hidracijo in zaščito pred soncem
18. 06. 2021 09.31Ob višjih temperaturah in sončnem vremenu več časa preživljamo na prostem. V Lekarniški zbornici Slovenije in na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje zato v teh dneh opozarjajo, naj se izogibamo soncu med 10. in 17. uro, ter pozivajo k uporabi zaščitnih krem, saj lahko neupoštevanje preventivnih priporočil vodi tudi do kožnega raka. V času vročine moramo biti posebej pozorni na ranljivejše skupine, med katere spadajo starejši, bolniki s srčno-žilnimi in dihalnimi težavami, diabetiki in tudi fizični delavci na prostem.
Adijo gubice, letos v pomlad vstopite z napeto kožo
20. 04. 2021 00.15Težave s kožo so v zimskem času pogostejše. Večina se prav pozimi srečuje s suho in utrujeno kožo, ki jo povzroča mraz ter hladen veter in suh zrak zaradi ogrevanja notranjih prostorov. Prav zato je izredno pomembno, da koži povrnemo svežino. Spomladi koži posvetite več časa in pozornosti, s primerno nego pa lahko upočasnite tudi proces staranja in nastanek neželenih gubic.
Tatu in nega: kako pravilno skrbeti za tetovažo?
16. 01. 2021 00.15Imate nov tatu? Pri svežih tetovažah je nega izredno pomembna. Po celjenju pa večina na nego pozabi. Tako po nekaj letih tetovaža izgubi sijaj, linije se razlijejo in barve zbledijo. S pravilno nego skozi vsa obdobja, lahko tetovažo zaščitimo pred izgubo barv. Preverite, kaj je za nego tetovirane kože izredno pomembno.
BLOG: S katerimi živili v boj proti atopijskemu dermatitisu?
30. 08. 2020 16.36Atopijski dermatitis je kožna bolezen, ki prizadene vse več otrok in odraslih. Vzrok za njen nastanek ni povsem znan, bolniki pa naj bi imeli motnje v presnovi nekaterih maščobnih kislin. Katerih živil se je torej bolje izogibati in katera so tista, ki pripomorejo k bolj zdravi koži?
Melanom – v zgodnjih fazah je 100-odstotno ozdravljiv, če zamudimo, pa 100-odstotno smrten
12. 07. 2020 07.00Vsi imamo na koži znamenja, eni več, drugi manj. Ni vsako znamenje nevarno, je pa zelo pomembno, da nevarna dovolj zgodaj, čim prej najdemo. In ker je melanom težko prepoznati, je ključna preventiva, torej: samopregledovanje, pravočasen obisk dermatologa, predvsem pa – ne pretiravati s soncem. Kljub neprestanemu opozarjanju, da je pretirano sončenje škodljivo, je melanoma vse več.
BLOG: Kako s hrano poskrbeti za zdravje prostate
04. 08. 2019 07.00Prehrana in aktiven življenjski slog lahko veliko prispevata k zmanjšanju tveganja za nastanek mnogih bolezni. V današnjem prispevku se bom potrudil napisati čim več koristnih informacij, kako poskrbeti za zdravje prostate.
Pred soncem se zaščitimo tudi v avtomobilu
20. 07. 2019 07.00Čeprav dermatologi vsako leto znova opozarjajo na nevarnosti prevelike izpostavljenosti soncu, lahko še vedno na plažah in ob bazenih opazimo številne, ki v času največje vročine poležavajo na soncu. Strokovnjaki sicer svetujejo, da se med 10. in 17. uro izogibamo soncu, ki je takrat najmočnejše, prav tako tudi svetujejo, da se pred soncem zaščitimo tudi v avtomobilu.