izguba teže
BLOG: Vam primanjkuje vitamina D?
19. 01. 2025 07.00Pomanjkanje vitamina D je ena najpogostejših prehranskih pomanjkljivosti, ki prizadene ljudi po vsem svetu. Ni presenetljivo, da je ta vitamin eden izmed najbolj priporočenih prehranskih dodatkov za zdravljenje in preprečevanje simptomov pomanjkanja. V tokratnem članku boste izvedeli, zakaj je vitamin D tako pomemben, kdo je najbolj ogrožen in kako lahko zvišate njegove ravni.
Priložnost: Brezplačna 4-dnevna spletna delavnica o hipnozi, ki vas bo navdušila! Preberi več!
08. 01. 2025 09.12Zagotovo ne želite postati del klavrne statistike novoletnih zaobljub, mar ne?
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Proteinska manija – nujna ali zdravju škodljiva?
02. 01. 2025 12.29Poplava beljakovinskih oz. proteinskih izdelkov – krofi, pudingi, napitki, čokoladice, kruh, celo voda z okusom. Praktično ni več živila, ki ne bi imel svoje proteinske različice na trgu. So izdelki s proteini – za katere bomo običajno plačali več – tudi bolj zdravi? Ali potrošniki zgolj nasedamo agresivnemu marketingu, da se lahko sladkamo brez slabe vesti? Si lahko s pretiranim uživanjem tovrstnih živil celo škodimo?
BLOG: Pasti sodobne fitnes industrije
15. 09. 2024 15.24V svetu, kjer se vse bolj poudarja fizični videz, se pogosto pozablja na osnovno bistvo zdravja. Mladostniki se že zelo zgodaj zatekajo k uporabi prepovedanih substanc, ker želijo doseči idealizirano podobo telesa in s tem pritegniti pozornost ter potrditev okolice. A cena za to je visoka – ne le v smislu telesnega zdravja, temveč tudi na duševni in mentalni ravni. Kompleksi manjvrednosti, nizka samozavest in nepravilni prehranjevalni vzorci vodijo v začaran krog samouničevanja.
12 simptomov raka, ki jih (moški) pogosto spregledajo
08. 09. 2024 12.36Čeprav študije svarijo, da rak vse bolj ogroža moške, gredo ti pogosto k zdravniku, ko je že (pre)pozno. A obstajajo opozorilni znaki, ki bi jih morali jemati resno.
Joaquin Phoenix zaradi stroge diete za filmsko vlogo skoraj izgubil razum
06. 09. 2024 07.00Joaquin Phoenix je moral za vlogo priljubljenega zlikovca že pred leti izgubiti precejšnjo vsoto kilogramov. Nič drugače pa ni bilo za drugi del filma Joker: Norost v dvoje, v katerem mu ob boku stoji Lady Gaga. Igralca se trenutno mudita na Beneškem filmskem festivalu, kjer začenjata promocijsko turnejo psihološkega trilerja.
Poznate 12.000 let staro skrivnost narave?
30. 05. 2024 00.15Voda je osnovni pogoj in neusahljiv vir življenja. A naravno čista pitna voda že dolgo ni samoumevna dobrina, zato v sodobnem svetu postaja vse bolj cenjena. V svetovnem merilu prav posebno mesto zavzema negazirana naravna mineralna voda Radenska Naturelle, ki pod zemeljskim površjem svojo čistost in neokrnjenost ohranja že 12.000 let.
BLOG: Atkinsova dieta spreminja način, kako telo pridobiva energijo
19. 11. 2023 09.40Atkinsova dieta, ideja zdravnika dr. Roberta C. Atkinsa v 60. letih prejšnjega stoletja, se je hitro razvila v eno najbolj prepoznanih diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Njena priljubljenost temelji na obljubah hitre izgube teže in številnih potencialnih zdravstvenih koristih. A preden se lotite prehranjevanja na takšen način, si preberite ta članek.
DJ Khaled o izgubi telesne teže: To se je zgodilo naravno
24. 09. 2023 08.00DJ Khaled meni, da je golf, ki ga vsakodnevno vključuje v svoje življenje, zaslužen za njegovo izgubo telesne teže. Raper je pred kratkim priznal, da je s pomočjo golfa izgubil več kot devet kilogramov. Osrečuje pa ga dejstvo, da lahko svoj priljubljeni hobi povezuje z družino: "Moja dva fanta obožujeta golf. In to, da lahko igram golf s svojima otrokoma, je čudovito."
Poletja je konec! Sedaj gre zares!
15. 09. 2023 00.15Patricia Pangeršič: "Fit akademija 11 je vmesna postojanka' po poletju in pred novim letom. Po mojem mnenju tudi najpomembnejša.Točno to obdobje je pri vračanju nazaj na prava pota, ključnega pomena!"
Opremite domačo telovadnico
07. 08. 2023 10.45S športno opremo in pripomočki Fitnesshop naredite svojo domačo telovadnico prostor za vadbo, sprostitev in zabavo.
Zdravo in učinkovito hujšanje na napotnico
21. 04. 2023 20.00Poletje je pred vrati in marsikdo si želi izgubiti nakopičene kilograme. V ljubljanskem zdravstvenem domu vabijo na delavnico zdravega hujšanja, ki jo izvajajo že vrsto let. Napotnico zanjo izda osebni zdravnik ali medicinska sestra, namenjena je odraslim z indeksom telesne mase nad 30 ali manj, če imajo kronična obolenja. Traja 16 tednov, z medicinskimi sestrami sodelujejo tudi fizioterapevti in psihologi.
Padle prve stave, Luka prestrašen: Vse je šlo iz mene
02. 04. 2023 19.45Pari so se vselili v hišo, se spoznali, nato pa tudi že prestali prvi preizkus, v katerem se je pokazalo, kako se odzivajo pod pritiskom. Naloga ni bila preprosta in nekateri je niso uspešno opravili. Dekleta so po drugi strani s prvimi stavami nakazala, kako močno zaupajo v svoje moške.
BLOG: Kri v blatu je lahko znak resnih zdravstvenih težav
12. 03. 2023 07.00Če opazite kri v blatu, je to lahko znak resnih zdravstvenih težav in bi morali poiskati zdravniško pomoč čim prej. Seveda pa je lahko tudi kaj manj nevarnega in pogosto ob tem pojavu ni razloga za paniko. Poleg obiska zdravnika morate tudi sami poskrbeti za nekatere spremembe v prehrani in življenjskem slogu, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje in izboljšati zdravje prebavnega trakta.
Vitamin B12, njegove prednosti in zakaj jemati B kompleks za boljše počutje?
03. 03. 2023 00.15Vitamin B12 ali kobalamin je eden izmed osmih vitaminov skupine B znanih pod imenom B-kompleks.
Post Malone po drastični izgubi teže oboževalcem sporočil, da je srečen in zdrav
08. 02. 2023 14.44Pevec Post Malone svojim oboževalcem sporoča, da je srečen in zdrav, po tem, ko so se pojavile govorice, da je za njegovo izgubo telesne teže kriva zloraba drog. Zaskrbljenost za glasbenikovo stanje so izrazili tudi njegovi oboževalci, viri blizu zvezdnika pa so potrdili, da ne obstaja razlog za skrb in da je z njim zares vse v redu. Koliko kilogramov je Malone v resnici izgubil, ni znano.
Zakaj so kreme z zlatom škodljive?
02. 01. 2023 00.15V zadnjem času opažamo ogromno izdelkov, ki vsebujejo zlato in ga zaradi te sestavine hvalijo v nedogled. Pa ste pomislili, če je resnično lahko 24-karatno zlato zdravo in dobro za vašo kožo? Na obraz namreč nanašate tujek, ki ni naravni del sestave kože.
Will Smith za vlogo v filmu izgubil 14 kilogramov
17. 12. 2022 08.00Will Smith se je v oddaji Red Table Talk, ki jo sicer vodi njegova žena Jada Pinkett Smith, s svojimi tremi otroki pogovarjal o filmski vlogi, ki je spremenila njegovo življenje. Razkril je, da je za vlogo sužnja Petra v filmu Emancipation, ki je izšel letošnje leto, izgubil kar 14 kilogramov, kot pravi, pa je bil pred snemanjem telesno v najslabši formi svojega življenja.
Spoznaj spletno lekarno Moja lekarna!
08. 07. 2022 06.00Spletna lekarna Moja lekarna je prva asociacija vseh, ki želite poskrbeti za svoje zdravje oziroma vseh, ki iščete katerega od zdravstvenih pripomočkov in/ali prehranskih dopolnil ter zdravil, za katere obisk pri zdravniku ni potreben.
Kako najhitreje shujšati? Lipo dieta daje najboljši rezultat!
08. 06. 2022 00.15Prihaja poletje in vsi bi radi shujšali čez noč.
Mike Pompeo izgubil 41 kilogramov v šestih mesecih
07. 01. 2022 12.30Nekdanji ameriški državni sekretar Mike Pompeo je v zadnjega pol leta izgubil kar 41 kilogramov. V času, ko se je vlada v Združenih državah zamenjala in je Pompeo funkcijo prepustil Antonyju Blinknu, se je ta odločil, da je napočil tudi čas, ko mora bolj zdravo zaživeti. Po Pompeovih besedah je odločilni trenutek prinesla številka na osebni tehtnici, ki je pokazala 136 kilogramov.
BLOG: Vplivi B-vitaminov na zdravje
21. 11. 2021 17.09Vitamini B pomagajo pretvoriti druga hranila v energijo, vzdržujejo zdrav metabolizem ter podpirajo delovanje živcev in jeter, zdravje kože, zdravje oči in rast oziroma razvoj ploda med nosečnostjo.
Will Smith iskreno: Prvič v življenju sem želel umreti
31. 10. 2021 13.32Igralec je med snemanjem serije, ki bo na voljo na spletnem portalu, iskreno spregovoril o času, v katerem se je boril s temnimi mislimi. Vsebina, katere rdeča nit je fizična preobrazba igralca, obljublja tudi obilo čustvenih izpovedi.
Seul: Kim Džong Un je izgubil okoli 20 kilogramov, a ostaja zdrav
29. 10. 2021 09.07Severnokorejski voditelj Kim Džong Un je pred kratkim izgubil 20 kilogramov telesne teže, vendar ostaja v dobrem zdravstvenem stanju, so južnokorejski obveščevalci pojasnili v parlamentu. Prav tako si Džong Un prizadeva okrepiti podporo javnosti ob vse hujši gospodarski krizi v državi.
BLOG: Kaj je SIBO?
24. 10. 2021 07.00Poselitev (razrast) bakterij v tankem črevesju (SIBO) je resno stanje, ki povzroča številne prebavne težave, ter lahko vodi v resno tveganje za razvoj številnih zdravstvenih zapletov. Žal pa je še vedno premalo ljudi seznanjenih s tem stanjem, med drugim tudi mnogo zdravnikov ali celo ne pozna tega ali pa podcenjuje vpliv SIBO-a na zdravje in počutje ljudi.
Adele o izgubi telesne teže: S telovadbo sem postala zasvojena
08. 10. 2021 07.54Adele je lanskega maja presenetila svoje oboževalce, ko je na Instagramu objavila fotografijo, na kateri je bila vidno shujšana. O izgubi telesne teže je sedaj prvič spregovorila v javnosti. Dejala je, da je pred tremi leti začela dnevno telovaditi, a ne zato, da bi izgubila kilograme. S pomočjo telovadbe je želela zmanjšati svojo tesnobo, obenem pa preživeti nekaj časa brez telefona. V intervjuju je priznala, da so jo številnih ljudje, ki so na družbenih omrežjih komentirali njeno postavo, prizadeli, pri čimer so jo še posebej razočarale kritike drugih žensk.
BLOG: Anoreksija, resna telesna in čustvena bolezen
26. 09. 2021 21.45Anoreksija je motnja hranjenja, za katero je značilno moteno zaznavanje podobe in teže svojega telesa (dismorfija). Spremlja jo pretiran strah pred pridobivanjem telesne mase, zato si oseba s to motnjo kljub izredno nizki telesni teži skrajno omejuje vnos hrane oz. sama sebe strada. Omejevanje količine zaužite hrane lahko pogosto spremljata tudi čezmerna telesna vadba in uporaba odvajal ali diuretikov.
Strokovnjaki: Ljudje so lahko 'debeli, a fit'
20. 09. 2021 20.19Pristop preprečevanja debelosti, ki se osredotoča na telesno težo, je v veliki meri neučinkovit, menijo strokovnjaki. Svetujejo, naj se ljudje, če želijo zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt, na dolgi rok raje kot na diete osredotočajo na fizično aktivnost. "Želimo si, da bi vsi vedeli, da so tudi debeli ljudje lahko fit in da zdrava in fit telesa obstajajo v vseh velikostih in oblikah," pojasnjujejo.
Hrana, gradnja, elektronika ... Astronomske podražitve: preden bo bolje, bo še slabše
29. 08. 2021 07.16Da je življenje vse dražje, da so podražitve na vsakem koraku, ni več prav nobena skrivnost. Večje vprašanje pa je, kdaj bo trend dosegel vrhunec ali se obrnil, saj si analitiki glede tega nikakor niso enotni. Medtem ko nekateri menijo, da bo trend rasti cen trajal nekaj mesecev, so drugi mnenja, da bo tako še vsaj kakšno leto ali dve. Še najbolj so si enotni glede tega, da se bo za potrošnika, ki ima vse bolj občutek, da ima povsem prazne žepe, situacija še poslabšala – preden se bo izboljšala.