hoja v naravi
BLOG: Ozemljitev
01. 09. 2024 15.21Ozemljitev – praksa, ki je še ne tako dolgo nazaj veljala za nenavadno in skorajda mistično, danes postaja vse bolj prepoznana in cenjena. Gre za koncept, ki temelji na ideji, da je zemlja bogat vir negativnih elektronov, ki lahko vplivajo na naše telo in počutje. Čeprav se morda zdi, da hoja z bosimi nogami ali ležanje na tleh ne bi moglo imeti večjega vpliva na naše zdravje, pa številna pričevanja kažejo, da bi lahko ozemljitev prinesla številne koristi za naše telo in um.
Iz mesta v naravo in nazaj: Kako združiti dva svetova za srečnejše življenje
02. 08. 2024 00.15Mesto in narava sta kot dva naša svetova. Živimo in delamo v prvem, v drugega pa pobegnemo, da se napolnimo z energijo. Ali ne bi bilo bolje nehati bežati in več prostora nameniti temu, kako funkcioniramo v naravi v našem vsakodnevnem življenju?
Bolečine v stopalu – odpravite jih!
05. 10. 2023 00.15Se kdaj sprašujete, zakaj vas včasih obiščejo neprijetne bolečine v stopalu, ki močno vplivajo na vašo kakovost življenja in spodobnost gibanja? Ali se morda soočate s to težavo prav zdaj?
Pritisk na gore: 'Prelaz Vršič je šolski primer preobremenjenega območja'
24. 06. 2023 12.56Ste v zadnjem letu obiskali Kum? Ali pa morda Lovrenška jezera? Morda pa ste med vzponom na Storžič ali ogledom zlatih macesnov na Slemenovi špici na poti opazili posebne merilnike? Gre za števce obiska pohodnikov v gorah in za projekt Planinstvo 4.0, s katerim si Planinska zveza Slovenije, v sodelovanju z društvom CIPRA Slovenija in PD Tržič, prizadeva pridobiti čim več podatkov o dejanskem obisku na petih pilotnih lokacijah, pri čemer bodo podatki v pomoč pri prostorskem planiranju trajnostnega razvoja in upravljanja planinske infrastrukture ter usmerjanja obiska v gorah.
Obsežen požar v Andih ogroža Machu Picchu
01. 07. 2022 14.31Perujski gasilci se borijo z večjim požarom v naravi, ki je zajel območje ob inkovski zapuščini Machu Picchu. Požar je nastal zaradi kmetov, ki so v pripravah na setev zažgali travo, a je ogenj ušel izpod nadzora. Gasilcem ga v treh dneh od nastanka še ni uspelo omejiti.
Varno v gore po načelu postopnosti: od manj k bolj zahtevnim ciljem
11. 06. 2022 07.00Nesreča v gorah se lahko zgodi vsakomur, izjema niso niti izkušeni ali najbolj usposobljeni posamezniki. A vsak planinec lahko možnosti za nesrečen razplet v višavah občutno zmanjša, če se v hribe odpravi odgovorno in upošteva osnove, ki so drugačne od tistih, ki veljajo pri rekreaciji v dolini. Kam grem, ali poznam pot, kako sem pripravljen, kakšno opremo imam, kakšno je vreme oziroma napoved, s kom grem, so vprašanja, ki sodijo k pripravi na turo. Tudi organizirane planinske aktivnosti so naložba za varnejši obisk gora, je pred začetkom poletne sezone spodbudila PZS in ob tem podala koristne napotke. Svoj vidik je osvetlila tudi Policija.
'Iskanje pomoči v stiski ni izraz šibkosti, temveč poguma'
30. 12. 2021 07.26Drugačni prazniki nikakor ne pomenijo, da se jim je treba odpovedati. Preživimo jih lahko na nov, drugačen način. To je namreč še vedno obdobje, namenjeno umirjanju, pozornosti do drugih, obdarovanju, razveseljevanju in hvaležnosti, poudarja psihologinja. V času epidemije sama opaža večjo občutljivost do ranljivih skupin, dvignilo se je zadovoljstvo s preprostimi danostmi, v porastu je hvaležnost za zdravje, službo, vsakodnevne dobrine – stvari, ki so se včasih zdele bolj samoumevne.
'Kako bi opisala progo? Z eno besedo – špartanska!'
29. 08. 2021 09.39V ciljnem izteku na kranjskogorskem smučišču Šentjurčan Tomi zoba oreščke, Brežičan Roman pa lupi banano. Do štarta teka z ovirami sta bila še neznanca, nato pa sta pet kilometrov drug za drugim tekla v klanec, nosila hlode, plezala po vrvi in zdaj se skupaj krepčata. Tudi za dokončanje tekmovalnega poligona Spartan Race sta potrebovala približno enako časa – Tomi uro in sedem minut, Roman le tri minute več.
Sanja Grohar nad karantenske kilograme s hojo v hribe
09. 05. 2021 07.00Sanja Grohar, poročena Kovič, se je z družino med pandemijo vrnila v Slovenijo. Ker je bilo v karanteni več časa za kuhanje in peko – v kuhinji se odlično znajde tudi njen mož Matej – je pridobila tudi nekaj odvečnih kilogramov. Zaupala nam je, da je 'nakopičenim' kilogramom že napovedala 'vojno', pri tem pa odkrila ljubezen do hoje v hrib.
Lara Goršek Kos
07. 05. 2021 08.22Dekle z roza lasmi in tetovažami je Lara Goršek Kos, ki smo jo sicer že spoznali v šovu Kmetija. Tokrat se bo znašla v drugačni vlogi, saj se bo morala v gruči deklet boriti za srce Sanjskega moškega. Želi si nekoga, s katerim bi se ujela na vseh področjih in ki bi z njo delil ljubezen do konj. Išče gentlemana, ki bi ji ukradel srce.
Srečanje z medvedjo družino: medved v človeku ne vidi plena, pač pa grožnjo
03. 05. 2021 09.49Zadnje čase spet pogosteje zasledimo objave, da so v bližini naseljenih območij opazili medveda. Medved je zver, ki pa je v naših gozdovih stalni obiskovalec, zato je ključno zavedanje, da z obiskom gozda mi prihajamo na njegov teritorij. Medved ima človeka predvsem za nevarnega nasprotnika, ki se mu na daleč izogne, a le če pravočasno zazna njegovo približevanje. Srečanja z medvedom so zato redka tudi na območjih, kjer jih je razmeroma veliko. Včasih pa se srečanje zgodi in pomembno je vedeti, kako takrat ravnati.
569 novih okužb. Ko gre za sproščanja, bodo tehtali med škodo in koristjo
17. 01. 2021 10.21V soboto so v Sloveniji opravili 3067 PCR in hitrih testov ter potrdili 569 okužb z novim koronavirusom, umrlo pa je 40 covidnih bolnikov, je sporočila vlada. Delež pozitivnih PCR testov je bil 20,7-odstoten, hitrih testov pa 9,3 odstotka.
'Pustimo, da gredo ljudje v hribe. Sprehodi žal niso dovolj'
15. 11. 2020 17.03V teh težkih časih epidemije bolezni covid-19 "pojdimo ven, v naravo" in spodbujajmo gibanje, pozivajo v Društvu za zdravje srca. V času, ko mnogi delajo in se šolajo od doma in ko smo v dodatnem stresu, je še bolj kot sicer pomembna tudi telesna aktivnost. Za odrasle je priporočljivo, da se gibajo od pol ure do eno uro petkrat tedensko, otroci pa za razvoj potrebujejo še več in bolj intenzivno gibanje kot odrasli.
Lahka planinska pot dobi v zimskem času popolnoma drug obraz
27. 10. 2020 14.21Poletna planinska sezona se je prevesila v zimsko, ta pa s seboj prinaša povsem drugačne vremenske, terenske in tudi kondicijske razmere. Sončen dan tudi pozimi marsikoga zvabi v visokogorje, da pa bo pot tja varna, moramo nujno poskrbeti za ustrezno pohodno opremo in se pred potjo dobro pozanimati o vremenskih in snežnih razmerah. Poleg tega veljajo ukrepi za omejevanje epidemije tudi v gorah, kar pomeni, da imajo koče poseben način obratovanja, številne pa so že zaprle svoja vrata.
Užitki od reke do neba v Dolini Soče
25. 09. 2020 00.15V Dolini Soče jesen teče od reke do neba. Tedni za pohodnike in gurmane so vseslovenski praznik razgledov in dobrot. Dolina Soče je bila že poleti med najbolj priljubljenimi destinacijami Slovencev, jesen pa je v Bovcu, Kobaridu, Tolminu in Kanalu tradicionalno aktivna in okusna. Oktobra lahko v 4 tednih doživite kar 40 pohodniških in gourmet poslastic.
Priporočila za športe, ki so dovoljeni: v praksi težko izvedljivo in nesmotrno, a še vedno bolje kot nič
21. 04. 2020 09.34Po novem je igranje tenisa, badmintona, golfa in balinanje znotraj občin spet dovoljeno, a varnostna priporočila tako za igralce kot za upravljavce igrišč so zelo podrobna, v praksi pa, sploh pri tenisu, tudi težko izvedljiva. "Ko berem navodila, me ima, da ostanemo zaprti do nadaljnjega, saj bi bilo to bolj smotrno," pravi eden od njih. Razočarani so tudi na Badmintonski zvezi Slovenije, saj menijo, da bi v dvoranah lahko zagotovili dovolj veliko distanco za igranje badmintona, visok strop pa bi omogočil dobro prezračevanje. Dodatna omejitev je seveda še vedno tudi prepoved prehajanja občin.
Veliko preveč sedimo in se vozimo v avtomobilih
10. 05. 2019 06.10V Sloveniji ima večjo težo od priporočene malo manj kot polovica žensk in skoraj 70 odstotkov moških. Tudi vse več mladih in otrok ima težave s prekomerno telesno težo, kar je posledica pomanjkanje telesne dejavnosti in nezdravih prehranjevalnih navad. V zadnjih 30 letih se je njihovo število podvojilo. K izboljšanju našega zdravja bistveno prispeva aktiven življenjski slog.
13 let, 34.000 kilometrov peš, 19.000 s kolesom. Martin in Starsky na misiji
04. 05. 2019 06.53Ste te dni na slovenskih cestah opazili kolesarja v nenavadnem kolesu in s črnim štirinožnim sopotnikom? To sta 57-letni Martin Hutchinson iz britanskega Manchestra in njegov pes Starsky. Martin od leta 2006, ko je v Afriki potonila njegova ladja, potuje po svetu in opozarja, da smo na dobri poti, da zaradi ugodja in pohlepa uničimo planet. Starsky pa mu dela družbo, vse odkar ga je spoznal v portugalskem zavetišču.
'Veriga je fizično in psihično mučenje psa'
02. 05. 2019 06.59"Psi, ki večino svojega življenja preživijo na nekaj metrih omejene površine, priklenjeni na verigo, niso slika iz preteklosti, takšne prizore vidimo vsak dan, saj precejšen odstotek psov v Sloveniji še vedno živi priklenjenih na verige, 24 ur na dan," opozarjajo predstavniki društva AniMa. Na ministrstvu odgovarjajo, da se problematike zavedajo, a je ta le vrh ledene gore.
Kdo je upokojenec, ki je navdušil z nasveti proti gripi?
22. 01. 2019 10.25Na družbenih omrežjih je že nekaj dni popularen video hrvaškega upokojenca Tonija, ki trdi, da gripa ne obstaja in da bi ljudje morali več telovaditi. Kdo pa je 82-letnik, ki nikoli ni bil bolan, niti ni obiskal zdravnika?
Nina Ivanič iskreno o svojem življenju
16. 05. 2018 06.00Nina Ivanič zna gledalce prepričati v vlogah usodnih zapeljivk v TV serijah Usodno vino in Reka ljubezni. Za omenjeno delo je prejela tudi žaromet za naj igralko leta 2017. V intervjuju nam je zaupala, kako je prišla do vloge v kultnem filmu Outsider, zakaj ne uporablja družbenih omrežij in kam se najraje umakne, ko ima vsega dovolj.
Andrej Težak Tešky: Ni meja. Če bi bilo to mogoče, bi pretekel ekvator
15. 05. 2018 06.00Lani je v desetih dneh pretekel 600 kilometrov, s 40 komiki nasmejal 30 slovenskih mest, promoviral zdravo življenje, ob tem pa zbral več kot 10.000 dobrodelnih evrov za Botrstvo. In ker mu to ni bilo dovolj, se komik Andrej Težak Tešky letos podaja v hribe. V okviru projekta StandUpMaratonec se bo v 33 dneh povzpel na 33 slovenskih vrhov.
Od Rašice do Ankarana – s skupnimi močmi nad smeti
28. 09. 2017 18.52S tradicionalno čistilno akcijo Zavarovalnice Triglav se bo na zadnjo septembrsko soboto na Rašici končala že 8. sezona priljubljenega ekološkega projekta Očistimo naše gore. Slednji se je skozi leta razvil v pravo vseslovensko iniciativo z več kot 36.000 (spletnimi) ambasadorji, ki dokazujejo, da jim ni vseeno za naravo.
Betka bo letos od vzhoda do vzhoda osvajala Mariborsko Pohorje: 'Naj se pravljica nadaljuje'
24. 05. 2017 06.30"Ne gre za tekmovanje. Še manj za dokazovanje. Gre za to, da v Sloveniji potrebujemo srečne ljudi. In gibanje, sploh hoja v hrib, spodbuja delovanje hormonov sreče," pravi Betka Šuhel Mikolič, ki svoj projekt Od vzhoda do vzhoda letos seli na Štajersko. Na najdaljši dan v letu bo z vsemi, ki se ji bodo pridružili, 24 ur osvajala Mariborsko Pohorje.
Bil je priklenjen na posteljo, zdaj pomaga drugim: Sem živ dokaz, da je človek lahko zelo fit, navznoter pa gnije
15. 03. 2017 07.12"Včasih sem na fitnesu bildal ego, zdaj bildam mišice. Zakaj? Ker upam, da se mi nikoli več ne bo zgodilo, da bom zaradi bolečin hodil po vseh štirih," pravi Boban Pauković, prehranski svetovalec in trener fitnesa, ki ima za seboj neverjetno zgodbo o preživetju. Ko so zdravniki, ki niso mogli ugotoviti, kaj mu je, od njega dvignili roke, se je izvlekel sam.
FOTO: Ljudje z boljšim posluhom bodo lažje ugotovili, ali je led dovolj trden
17. 01. 2017 10.23Če se ledena ploskev udre, gasilci med prvimi priskočijo na pomoč. Svoje znanje so urili na zaledenelem jezeru. Pred odhodom na led se moramo prepričati o njegovi debelini in trdnosti in pri tem so ljudje z boljšim posluhom v prednosti. Človek, ki ga rešimo iz ledene vode, potrebuje pomoč, čeprav trdi drugače. Zaradi podhlajenosti je zelo verjetno zmeden.
FOTO: 365 dni in 367 vzponov pozneje: Betka bo manjkrat osvojila Šmarno in večkrat visokogorje
09. 01. 2017 07.00"Da ne bi slučajno mislili, da je hoja po mrazu kakšen poseben užitek. Ni," pravi Betka Šuhel Mikolič. Pa je kljub temu Šmarno goro lani osvajala celo leto, celo za silvestrovo, in s kar 367 vzponi krepko presegla svojo novoletno zaobljubo. Pa letos? Korak je pospešila v tek, vsaj enkrat na mesec želi iti v visokogorje, nad 2000 metrov. Privoščila pa si bo tudi počitek.
Avstrija – dežela, kjer je zima doma
14. 12. 2016 06.30Za večino zimskih navdušencev predstavlja smučanje v Avstriji nepogrešljiv del zime. Vedno znova jih prepričajo odlično urejena smučišča, udobne žičniške naprave, dolge proge v dolino in vrhunski snežni parki. Pozabiti pa ne gre niti novih, ekskluzivnih ponudb in storitev, ki smučarskemu oddihu dajejo še dodaten čar.
VIDEO: Niste fit, ker imate otroke? Pa bi morali biti, prav zaradi njih in skupaj z njimi
26. 04. 2016 06.30Če tarnate, da nimate časa za telesno aktivnost, ker morate skrbeti za otroke, se slepite. Telesna dejavnost lahko postane zabaven del družinskega življenja, in ni nujno, da predstavlja dodatno breme za vašo denarnico. Potrebno se je le odločiti, da bo vaša družina postala aktivna družina. Kako?
Strokovnjak: Z vadbo si lahko telo pozdravite ali uničite
17. 03. 2016 06.30Poleg - sicer pohvalne - odločitve, da se začnemo gibati, je pomembno tudi, kako se bomo gibali, opozarja trener fitnesa in profesor športne vzgoje Gregor Jenko. "Tukaj mislim pretežno na varnost, nadzor nad gibanjem in kvaliteto izvajanja vaj na splošno. Kaj smo namreč dosegli, če shujšamo nekaj kilogramov, zraven pa smo pridelali še vnetje tetiv ali bolečine v kolenu?"