hitra dieta
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
BLOG: Prednosti in tveganja 'carnivore' diete
24. 03. 2024 07.00Zakaj bi se človek odločil jesti izključno meso? To vprašanje se poraja ob pogledu na fenomen, imenovan "carnivore dieta". Na prvi pogled se zdi, da je obilno uživanje govedine, slanine in piščanca sanjska rešitev za ljubitelje mesa, toda ali je res tako preprosto in zdravo uživanje le živil, ki so izključno živalskega izvora?
Ultra predelana hrana velika grožnja za naše zdravje
29. 02. 2024 10.18Ultra predelana hrana, kot so industrijsko vnaprej pripravljene jedi, denimo pekovski izdelki, gazirane pijače, prigrizki, je velika grožnja za naše zdravje, ugotavljajo znanstveniki. Takšna hrana je namreč neposredno povezana s kar 32 škodljivimi učinki na zdravje, vključno z večjim tveganjem za bolezni srca, raka, s sladkorno boleznijo tipa 2, slabim duševnim zdravjem in prezgodnjo smrtjo, kažejo ugotovitve največjega pregleda s tega področja doslej.
BLOG: Okinavska dieta: recept za dolgo in vitalno življenje
11. 02. 2024 11.32Med številnimi predlaganimi načrti prehranjevanja, vključno s sredozemsko in ketogeno dieto, kot vse kaže, privlačna možnost za ohranjanje zdravja in dolgoživosti leži v okinavski dieti. Ta prehranski pristop bi lahko bil ključen dejavnik za doseganje visoke starosti, kar ni presenetljivo, saj japonski otok Okinava predstavlja eno od "modrih con," kjer prebivalci redno doživljajo stoletnice. Gre za rojstni kraj borilne veščine karateja, ki pa je torej znan tudi po največjem številu stoletnikov.
BLOG: Atkinsova dieta spreminja način, kako telo pridobiva energijo
19. 11. 2023 09.40Atkinsova dieta, ideja zdravnika dr. Roberta C. Atkinsa v 60. letih prejšnjega stoletja, se je hitro razvila v eno najbolj prepoznanih diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Njena priljubljenost temelji na obljubah hitre izgube teže in številnih potencialnih zdravstvenih koristih. A preden se lotite prehranjevanja na takšen način, si preberite ta članek.
BLOG: Ali mi bo uspelo shujšati do poletja?
29. 01. 2023 11.20Shujšati je lahko zahtevno, vendar obstajajo načini, ki lahko pomagajo pri doseganju tega cilja. Ena od najučinkovitejših metod oziroma učinkovitih kombinacij za hujšanje je vadba in zdrava prehrana. Za začetek je pomembno, da si zastavite cilj hujšanja in se držite tega cilja. To lahko storite tako, da si zapišete cilj in ga postavite na vidno mesto, da se ga spomnite vsak dan.
Hitra dieta v 3 korakih, ki je trenutno hit v Hollywoodu
21. 01. 2022 09.45Popoln izgled je ključnega pomena pri svetovnih Hollywoodskih zvezdnikih. Zato za pripravo na pomembna snemanja in prireditve uporabljajo to skrivnostno hitro dieto - oglejte si kako!
Napitek, ki bi si ga morali privoščiti vsak večer
15. 11. 2020 07.10V zadnjih letih so svetovni splet preplavili najrazličnejši recepti, ki v hladnih jesenskih in zimskih mesecih pomagajo pri krepitvi imunskega sistema, prav tako pa tam najdemo številne diete, ki jim sledijo tudi številna zveneča imena iz sveta zabave. Številnim pa je skupna ena sestavina: kurkuma. Za mnoge še vedno skrivnostna rastlina, ki prihaja iz tropskih gozdov jugovzhodne Azije, je ena izmed najpogosteje omenjenih sestavin, a po njej še vedno posegamo premalo.
Pica, burger, prigrizki, sladkarije ... Nič več ne bo ustavilo vitke linije
05. 10. 2019 00.01Ob velikem številu dobrot, ki jih dnevno opazujemo na policah trgovin, samopostrežnih prodajaln, pekarn in restavracij, je težko ostati v formi in imeti vitko linijo. Tudi hitri in stresni življenjski slog nam ne omogoča, da skrbimo za prehrano in redno telovadimo. Kako smo lahko potem čudoviti in sproščeni na plaži? Kako izgubiti celulit in kilograme, pridobljene med nosečnostjo? Kako imajo zvezde, manekenke, televizijske osebnosti in navadna dekleta, ki jih vsak dan vidite okoli sebe, tako navdušujočo linijo brez grama odvečne maščobe?
BLOG: Kako okrepiti in izboljšati delovanje jeter?
18. 03. 2019 10.00Brez jeter je nemogoče imeti pravilno delujoč metabolizem, zdravo cirkulacijo, uravnotežene hormone, čisto kri in dobro prebavo. Imate simptome, kot so napihnjenost, zaprtje, utrujenost in hormonsko neravnovesje? Potem je morda čas za čiščenje jeter.
Jenna Jameson: po izgubi teže sledi še ena bitka
27. 09. 2018 09.42Jenna Jameson, nekdanja pornozvezdnica, je med zadnjo nosečnostjo pridobila nekaj odvečnih kilogramov, ki ji jih je ob trdem delu naposled uspelo izgubiti. Zdaj je spregovorila, kakšne težave ji povzroča ohlapna koža in kako se jo trudi učvrstiti.
Tihi Bob dosegel cilj: shujšal 23 kilogramov
29. 08. 2018 06.0048-letni režiser in igralec Kevin Smith, ki ga mnogi poznajo po ikoničnem liku Tihega Boba (Silent Bob), je pred pol leta skoraj umrl zaradi hudega srčnega napada. To ga je spodbudilo, da povsem spremeni svoje življenje in zdravje postavi na prvo mesto. Čeprav sovraži zelenjavo, je postal vegan, in shujšal že 23 kilogramov.
Mojca je pred plažo izgubila 24kg in 14cm obsega!
02. 06. 2017 07.21Razkrivamo šokantno skrivnost Mojce, ki je pred poletjem izgubila 24 kilogramov in 14 centimetrov obsega pasu v parih mesecih brez diet in odrekanja!
Ekskluzivno: Kaja je izgubila 18 kilogramov v 6 tednih!
29. 03. 2017 09.57Ekskluzivno objavljamo kako je Kaja izgubila 18 kilogramov v 6 tednih z enim preprostim trikom, ki je obnorel svet!
Ekskluzivno: Kaja je izgubila 18 kilogramov v 6 tednih!
23. 03. 2017 13.28Ekskluzivno objavljamo kako je Kaja izgubila 18 kilogramov v 6 tednih z enim preprostim trikom, ki je obnorel svet!
Ekskluzivno: Kaja je izgubila 18 kilogramov v 6 tednih!
20. 03. 2017 10.56Ekskluzivno objavljamo kako je Kaja izgubila 18 kilogramov v 6 tednih z enim preprostim trikom, ki je obnorel svet!
Razkrivamo: Slovenka je izgubila 17 kg v 5 tednih!
03. 03. 2017 06.30Razkrivamo kako je Maja izgubila 17 kg v 5 tednih s trikom, ki je obnorel medije in svet. V ekskluzivnem intervjuju je skrivnost delila z nami!
Razkrivamo: Slovenka je izgubila 17 kg v 5 tednih!
27. 02. 2017 11.16Razkrivamo kako je Maja izgubila 17 kg v 5 tednih s trikom, ki je obnorel medije in svet. V ekskluzivnem intervjuju je skrivnost delila z nami!
Razkrivamo: Slovenka je izgubila 17 kg v 5 tednih!
24. 02. 2017 07.37Razkrivamo kako je Maja izgubila 17 kg v 5 tednih s trikom, ki je obnorel medije in svet. V ekskluzivnem intervjuju je skrivnost delila z nami!
Nad maščobo z maščobami? Tako v boju s kilogrami narekuje LCHF dieta
24. 10. 2016 06.30"Ljudje smo bitja, ustvarjena za gibanje. Vendar ne moremo prekolesariti, prehoditi ali preteči toliko, kolikor lahko pojemo. Izguba telesne teže se začne na krožniku in ne v telovadnici," pravi specializant interne medicine Dušan Colarić. Z LCHF načinom prehranjevanja, po katerem zaužijemo več maščobe, izogibamo pa se sladkorju in ogljikovim hidratom, je izgubil 15 kilogramov.
Kako (ne)zdrav je t. i. waist training? Od kraljice korzetov s pasom obsega kozarca majoneze do 'popolne' postave Kim Kardashian
31. 03. 2016 06.30Prav nič ne bi bilo narobe, če bi korzeti ostali v viktorijanski dobi, a kaj, ko so njim tako podobne steznike iz "prašnih omar" potegnile številne zvezdnice, ki promovirajo t. i. waist training. Hitra in učinkovita metoda za oblikovanje postave v popolno peščeno uro, pravijo, zdravniki pa svarijo, da stvar še zdaleč ni tako nedolžna.
8 tednov po porodu vitka kot prej
12. 03. 2011 09.00Lepotica Miranda Kerr se je znova vrnila v staro službo – na modno pisto! V manj kot dveh mesecih je Avstralki, ki je znana predvsem po vlogi Viktorijinega angelčka, uspelo izklesati telo in znova pridobiti zavidljivo postavo. Kakšna je njena skrivnost?
130-kilogramska najstnica hujšala za prvi poljub
25. 10. 2010 14.3818-letna Abby je tehtala 130 kilogramov. Ker je bila nesamozavestna in sramežljiva, za razliko od svojih vrstnic ni še nikoli imela fanta. Prepričana, da mora shujšati, če se sploh želi kdaj poljubiti in s kom zbližati, se je lotila hujšanja.
Shujšal z dieto hitre prehrane
22. 04. 2009 10.46Štiridesetletnega moškega je dieta s hitro prehrano v mesecu dni oklestila za dobrih sedem kilogramov. Jedel je jajca, klobase, perutnino in solate ter se veliko gibal.
FOTO: Ponosna Mariah
06. 05. 2008 14.03Pevka Mariah Carey je zaradi zadovojstva z novo dieto in vidnih rezultatov svoje telo postavila pred objektive.
Hujšanje med dojenjem
15. 07. 2006 16.51Mlade mamice lahko hujšajo tudi med dojenjem, vendar se morajo držati določenih pravil, da ne ogrozijo otroka.