fizična aktivnost

99-letni igralec Dick Van Dyke še vedno telovadi trikrat na teden

Recept za dolgo in vitalno življenje je fizična aktivnost, je prepričan igralec Dick Van Dyke, ki pri svojih 99 letih še vedno trikrat tedensko telovadi. Zvezdnik je nedavno gostoval v podkastu Where Everybody Knows Your Name, kjer je razkril, da so del njegove vadbene rutine tudi joga in raztezne vaje.

Pritožili so se, ker so morali delati sklece in čistiti sanitarije brez rokavic

Udeleženci Temeljnega vojaško-strokovnega usposabljanja 2. učne enote v Vojašnici Janka Premrla Vojka v Vipavi so podali anonimno prijavo zaradi organizacije učnega programa usposabljanja. Med drugim se pritožujejo zaradi kazenskih sklec in počepov, ki jih morajo po vrhu vsega delati tudi neogreti, povzdigovanja glasu in žaljivk, čiščenja sanitarij brez rokavic in prepovedi uživanja kave in cigaret.

'Misija opravljena': 102. rojstni dan proslavila s skokom iz letala

102-letna Manette Baillie je postala najstarejša Britanka, ki je s padalom skočila iz letala. Podvig je opravila prav na svoj rojstni dan, skok pa je imel tudi dobrodelno noto. Bailliova je namreč želela na ta način zbrati denar za tri organizacije, ki so ji pri srcu: reševalno službo v Norwichu, Združenje za bolezni motoričnih nevronov in združenje Benhall Village Hall.

BLOG: Zakaj smo po jedi utrujeni?

Če ste po jedi pogosto utrujeni, se verjetno sprašujete, ali ni hrana namenjena temu, da nam pomaga dvigniti nivo energije. Zakaj pa se vam dogaja ravno obratno? Zakaj vas zaužiti obrok ne spravi v pogon? Zakaj se vam po kosilu zapirajo oči?

Vnetje mišic – Kako obvladati miozitis s fizioterapijo?

Ali ste se kdaj vprašali, zakaj pride do bolečin v mišicah ali zakaj mišice izgubijo svojo moč? Vas zanima, kako odpraviti mišične bolečine s sodobno fizioterapijo?

Je tudi vam duševno zdravje enako pomembno kot telesno?

Veliki večini Evropejcev, 89 odstotkom, se zdi spodbujanje duševnega zdravja enako pomembno kot spodbujanje telesnega zdravja, je razvidno iz raziskave Eurobarometer ob svetovnem dnevu duševnega zdravja. Je pa več kot polovica vprašanih mnenja, da so osebe z duševnimi težavami deležne slabše oskrbe kot osebe s težavami s telesnim zdravjem.

BLOG: Kako prepoznati, zdraviti in preprečiti trebušno vodenico?

Trebušna vodenica, medicinsko znana tudi kot ascites, je stanje, pri katerem pride do nenormalnega kopičenja tekočine v trebušni votlini. V tem članku bomo raziskali, kaj je ascites, kako se razvije, dejavnike tveganja, simptome, diagnozo, zdravljenje in preventivo.

'Normalno je, če ste prestrašeni, jezni, zbegani, zaskrbljeni ...'

Popolnoma normalno je, če ste ob teh poplavah prestrašeni, jezni, zbegani, vas skrbi za druge, saj gre za naravno nesrečo. Ob naravnih nesrečah strah ali tesnoba lahko trajata nekaj dni, lahko pa tudi dalj časa. Najbolje se te občutke da obvladovati, če boste deležni prijaznosti in razumevanja staršev, drugih odraslih ter svojih vrstnikov, mladostnikom sporočajo iz Tom telefona. Pripravili so nekaj nasvetov, kako izraziti svoja čustva in kako se obrniti po pomoč. Pripravili so tudi par smernic za starše, ki se trudijo olajšati to težko obdobje svojim otrokom.

Kako si pomagati pri vnetju sinusov?

Vnetje sinusov je zelo pogosta bolezen, ki lahko povzroči veliko nelagodja in bolečine. Gre za vnetje sluznice sinusov, ki so votline v lobanji, obložene s sluznico, in izločajo sluz, ki pomaga pri filtriranju zraka in vlaženju dihalnih poti. Vendar pa se lahko te votline vnamejo zaradi alergij, bakterijske, virusne ali glivične okužbe.

Kazniva dejanja, ki jih izvršijo mladoletniki? 'Žal smo beležili tudi uboje'

V javnosti še vedno odmeva brutalno medvrstniško nasilje, ki se je v soboto zgodilo v Celju. Slednje je v zadnjih letih močno v porastu. Od kaznivih dejanj zoper življenje in telo, premoženje in vse do kaznivih dejanj zoper človekove pravice in svoboščine. A ker gre za mladoletne osebe, so storilci pri izreku kazni deležni posebnega varstva. "Starši imajo zelo veliko vlogo pri vzgoji, usmeritvi in poučevanju otroka, prav tako pa tudi glede nadzorstva nad njim. Kazensko odgovornost lahko namreč v tovrstnih primerih iščemo tudi pri starših," je poudaril vodja Skupine za mladoletniško kriminaliteto Sektorja kriminalistične policije PU Celje Jože Bračko.

Trik za sijočo in mladostno kožo je preprostejši, kot ste mislili!

Ste naveličani zapravljanja denarja za različne kozmetične izdelke, ki ne dajo obljubljenih rezultatov? Tukaj je trik, ki bo pomagal vaši koži izgledati mladostno in prenovljeno.

Sanjski Toni se je zaljubil v dve kandidatki, izbral je Stankico

Sanjski moški Toni Šćulac se je bal, da se bo med snemanjem zaljubil v dve kandidatki. Zgodilo se je prav to, zato se je s težkim srcem poslovil od Karoline. Njegovo srce pripada Stankici, ki je v njegovih očeh popolna ženska.

Nina Grilc ter Tim Marovt: Z gibanjem in novo kolekcijo H&M Move do mentalne moči

Novo kolekcijo športnih oblačil H&M Move predstavljata Nina Grilc ter Tim Marovt, ki izpostavljata pomembnost gibanja za premagovanje vseh življenjskih izzivov.

Policistični jajčniki: se da brez hormonov?

September je mesec ozaveščanja o sindromu policističnih jajčnikov (PCOS), najpogostejši hormonski motnji pri ženskah v rodni dobi, ki povzroča neplodnost, presnovne motnje in duševne težave. V boj proti debelosti, prekomerni poraščenosti, PMS-u in številnim drugim simptomom se začenjajo podajati tudi slovenski ginekologi. Nekateri so prisluhnili ženskam, ki so bile z obravnavo pogosto nezadovoljne, saj so jim kot rešitev običajno predlagali kontracepcijske tablete. Ker sedanje generacije deklet v večini odklanjajo tovrstne hormonske terapije, so se v Diagnostičnem centru Strah odločili za celosten pristop. Da bi ženskam sporočili, da za naštete težave niso krive same, so pripravili kampanjo s sloganom: "Nisi ti, tvoji jajčniki so."

Ana Hrovatin

20-letna študentka Ana o sebi pravi, da je odprta in komunikativna oseba, ki je obenem precej trmasta in svojeglava. Pri moškem videza ne postavlja na prvo mesto, pomembno ji je, da je njen izbranec razumevajoč, skrben in zabaven. Všeč so ji neodvisni in delavni moški, ki so hkrati čustveni in zaupljivi.

'Najboljša miselna igra, ki si jo je izmislil človek' odslej del študija

Ste že slišali za bridž? Mogoče pa ga celo znate igrati? To je ena najbolj priljubljenih iger s kartami na svetu, večina pa ob besedi bridž pomisli na štiri starejše osebe, ki v svoji dnevni sobi ob krožniku piškotov in čaju kartajo na deževno popoldne. A to so napačne predstave, bridž je namreč igra za vse generacije, zahteva pa tako miselno kot telesno pripravljenost. V letošnjem šolskem letu pa bo bridž celo akreditiran predmet na ljubljanski Fakulteti za matematiko.

Pse sprehajajte zjutraj ali zvečer, izogibajte se vročemu asfaltu

Med poletnimi meseci morajo lastniki še posebej poskrbeti za hišne ljubljenčke, saj so lahko vpliv vročine ter žuželke in zajedavci zanje nevarni. Živali ne smejo puščati v zaprtem avtomobilu, nuditi jim morajo dovolj vode. Vročina in fizična aktivnost na vročini sta nevarni predvsem za kratkogobčne pasme, kot so na primer različne vrste buldogov, shih tzuji, mopsi in pekinezerji.

Policistični jajčniki: 'Diete niso pomagale, lasje so mi izpadali v šopih'

Sindrom policističnih ovarijev je najpogostejša bolezen pri ženskah, ki povzroča hormonske in presnovne motnje. "PCOS bolnic se drži stigma, da smo lene in debele, nihče pa ne vidi, da smo hude bolnice," pojasnjuje 43-letnica, ki je z umetno oploditvijo vendarle dvakrat rodila, v dveh letih pa izgubila tudi 90 kilogramov. Bolnice poudarjajo, da od ginekologov v javnem zdravstvu ne prejmejo ustrezne obravnave. "Iz ambulante sem odšla razočarana, brez odgovorov," pripoveduje 27-letnica, ki je s pomočjo nove ginekologinje po devetih mesecih končno spet dobila menstruacijo.

Vesna Ponorac: Želim si partnerja, ki bi bil športno aktiven, kot sem jaz

Mlado igralko Vesno Ponorac lahko trenutno spremljamo v novi VOYO seriji Gospod profesor, v kateri igra dijakinjo Rebeko. Njen lik bomo bolje spoznali v drugem delu prve sezone, ki bo na voljo že 8. februarja. Z Vesno smo klepetali o njenem vsakdanu, v katerem mora biti skoraj vedno prisoten tudi šport. Poleg tega pa je z nami obujala spomine na svoja srednješolska leta in 'opravljala' svoj lik, Rebeko.

Astrološka napoved: 2022 bo leto sprememb – kdor se bo znal prilagoditi, bo uspešen

Leto 2022 bo po napovedih psihološke astrologinje prineslo številne priložnosti, glavni motiv pa bo ambicija. Prišlo bo do nove ideologije. Potrebnega bo veliko prilagajanja in učenja. Prilagoditi se bo treba na nova delovna mesta, se učiti novih veščin, se odpreti novemu znanju, tujim jezikom. Kdor se bo znal hitro prilagoditi, bo imel uspešno leto, kdor bo zamujal, s svetom ne bo mogel več "ujeti koraka". Pandemija se bo končala konec februarja 2023. "Ne pričakujmo, da bo življenje takšno, kot je bilo pred pandemijo. S prilagajanjem bomo imeli "novo normalno stanje" s periodičnimi sunki v takšni ali drugačni obliki šele po letu 2025," napoveduje.

Z vsakodnevnim ritualom do še večjih poslovnih idej

Nezakonit rave v enem največjih zapuščenih jugoslovanskih bunkerjev v Sloveniji

Skrivni bunker na obrobju Ljubljane, ki je javnosti manj poznan, je eden največjih v državi in je nastal zaradi zaščite političnega vodstva. Velikost presega tistega v Kočevju, a uporabljen ni bil nikoli, čeprav je po 70 letih še vedno v odličnem stanju. Poleg je še eden, nedokončan, a zgodba glavnega bunkerja je vsaj tako nenavadna, kot je zanimiva, saj praktično nihče ni vedel, kako velik je ta objekt (oziroma sploh niso vedeli zanj), in je nekako pristal v zasebni lasti. In zdaj, po vsem tem času, je skrit v gozdovih gostil nezakonito rejversko zabavo.

Na Bledu slovesno obeležili dan športa kot državni praznik

Osrednja prireditev ob državnem prazniku, dnevu športa, je bila na Blejski promenadi pod Festivalno dvorano na Bledu, po vsej državi pa so potekali številni športni dogodki. Na Gorenjskem potekajo športni dogodki v okviru predsedovanja Slovenije Svetu Evropske unije, pa tudi zasedanje generalnih državnih direktorjev za šport EU in seminarji. Praznični športni dan so po državi zveze in društva zaznamovali z različnimi športnimi prireditvami. Ena večjih je potekala v ljubljanskem parku Tivoli, kjer je več kot 2000 otrok z gosti iz Evrope sodelovalo v prek 30 različnih športnih aktivnosti in predstavitvah različnih disciplin.

Strokovnjaki: Ljudje so lahko 'debeli, a fit'

Pristop preprečevanja debelosti, ki se osredotoča na telesno težo, je v veliki meri neučinkovit, menijo strokovnjaki. Svetujejo, naj se ljudje, če želijo zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt, na dolgi rok raje kot na diete osredotočajo na fizično aktivnost. "Želimo si, da bi vsi vedeli, da so tudi debeli ljudje lahko fit in da zdrava in fit telesa obstajajo v vseh velikostih in oblikah," pojasnjujejo.

V času viroz in prehladov sladkarije odsvetovane

Med otroki – neznačilno za poletje – razsajajo bronhiolitisi in respiratorni sincicijski virusi oziroma RSV. V času, ko jih otroci sicer običajno prebolevajo, so bili letos doma in niso imeli toliko stikov, zato je bilo okužb manj. A virus vedno najde pot, pravijo strokovnjaki, in tako se je letos namesto jeseni in pozimi začel širiti že zdaj. "Danes imamo polna oba pediatrična oddelka, RSV je tudi kar precej nevaren. Otroci so bili v glavnem doma takrat, ko razsaja RSV, se pravi, da s tem virusom niso prišli v stik, in zadoščajo posamezni primeri, da se okužijo še drugi," razlaga predstojnica infekcijske klinike Tatjana Lejko Zupanc.

Anja Širovnik

Simpatična Velenjčanka pravi, da obožuje otroke in si je tudi zato izbrala pedagoški poklic. Rada ima moške, ki so dobrosrčni in komunikativni, pomemben pa ji je tudi humor. In ljubosumje? Meni, da je v zvezi, v kateri vlada zaupanje, nepotrebno.

WHO: Prav vsaka vrsta gibanja pripomore k boljšemu zdravju

Če bi se ljudje po svetu več gibali, bi lahko preprečili 4–5 milijonov smrti na leto. Svetovna zdravstvena organizacija v novih smernicah priporoča še več gibanja kot doslej. Za odrasle je to od 150 do 300 minut zmerne aerobne vadbe ali od 75 do 150 minut intenzivne aerobne telesne vadbe na teden. Priporočila veljajo za vse odrasle, tudi za ljudi s kroničnimi obolenji, invalidnostjo, nosečnice in ženske po porodu.

Novembrski brkači za zdravje moške populacije

Movember, ki pride za rožnatim oktobrom, je namenjen ozaveščanju o zdravju moških. Poudarek daje opozarjanju na rak prostate in testisov, obenem pa želi posvariti tudi pred drugimi boleznimi, ki prežijo zgolj ali predvsem na moško populacijo. Ta si novembra v dober namen pušča brke, ki bodo letos zaradi upoštevanja ukrepov na žalost (ali srečo) skriti pod zaščitnimi maskami. Ker bolezen ne izbira, je v preteklosti prizadela tudi velika imena zabavne industrije, z rakom pa so letos boj izgubili tudi nekateri zvezdniki, med drugimi igralec Chadwick Boseman in rock ikona Eddie Van Halen.

Ni bilo vse črno, v stiski smo tudi pomagali drug drugemu

Bili smo popolnoma na tleh, negotovi, družine so čez noč ostale za zaprtimi vrati, brez dohodkov, brez hrane ... Tako danes ob spominih na prvo zaprtje države pravijo naši sogovorniki. Vse več je strahu, negotovosti in stisk, ki jih prinaša zaprtje. In na drugi strani nas kriza tudi povezuje. Kako?

Imunski sistem jeseni

Sezona prehladov in gripe je pred nami. S hladnejšim vremenom in začetkom šole je potrebno še toliko bolj poskrbeti za naše zdravje in pravilno delovanje imunskega sistema.