fitnes program
BLOG: Ali fit izzivi res delujejo?
13. 04. 2025 13.01V zadnjih letih smo priče poplavi fit izzivov: 7-dnevni detoks programi, 4-tedenski preobrazbeni načrti, 6-tedenske vadbene rutine in 12-tedenske poti do "nove verzije sebe". Mnogi ob takšnih naslovih zavijejo z očmi – še posebej strokovnjaki s področja gibanja, prehrane in zdravja. In jih razumem. Tudi sam sem dolgo časa čutil podobno. A z leti in izkušnjami, tako osebnimi kot pri delu s strankami, se mi je pogled nekoliko spremenil.
Prvomajske počitnice v Portorožu
09. 04. 2025 00.15Uživajte v prvomajskem oddihu, ki združuje sprostitev, zabavo in edinstveno doživetje za vso družino.
Prvi dnevi POP TV: Kako je vse skupaj začelo?
04. 04. 2025 10.00Letos POP TV praznuje 30 let in ob tej priložnosti smo se pogovarjali z nekaterimi zaposlenimi, ki so tu že od samega začetka. Kako se spominjajo začetkov trenutno največje komercialne televizije v državi?
BLOG: Pasti sodobne fitnes industrije
15. 09. 2024 15.24V svetu, kjer se vse bolj poudarja fizični videz, se pogosto pozablja na osnovno bistvo zdravja. Mladostniki se že zelo zgodaj zatekajo k uporabi prepovedanih substanc, ker želijo doseči idealizirano podobo telesa in s tem pritegniti pozornost ter potrditev okolice. A cena za to je visoka – ne le v smislu telesnega zdravja, temveč tudi na duševni in mentalni ravni. Kompleksi manjvrednosti, nizka samozavest in nepravilni prehranjevalni vzorci vodijo v začaran krog samouničevanja.
Častnica ameriških letalskih sil Madison Marsh je postala Miss Amerike
22. 01. 2024 14.47Miss Kolorada Madison Marsh, poročnica vojaškega letalstva, je svojo letalsko čelado zamenjala za tiaro, potem ko je zmagala na izboru za Miss Amerike. 22-letna domačinka iz Arkansasa je postala prva aktivna vojaška častnica, ki je tekmovala na izboru za Miss Amerike.
Hervis: odprtje najmodernejše trgovine v nakupovalnem središču Citypark Ljubljana
29. 03. 2023 00.15V četrtek, 30. marca se po popolni prenovi ponovno odpira Hervis trgovina v nakupovalnem središču Citypark Ljubljana.
Pokrito smučišče pod Joštom? 'Skrivnostni projekt' razburja krajane
08. 03. 2023 14.15Kot blisk so se razširile govorice, da naj bi tuji investitor ob podpori Mestne občine Kranj na gozdnatem področju pod Joštom nameraval zgraditi velikanski projekt snežne dvorane Besnica. V kompleksu naj bi bilo pokrito smučišče, ob njem bi postavili hotele, 160 metrov višje pa naj bi se bohotila še panoramska restavracija. Za projekt, ki naj bi bil ocenjen na več kot 100 milijonov evrov, bi bilo treba posekati več kot 20 hektarjev gozda. Krajani so na nogah. Občina priznava, da na območju Besnice preverja možnost prostorske umestitve športnega objekta, a gre le za predlog, ki morda sploh ne bo prišel do javne obravnave, in da investitorjev v tej fazi ni.
BLOG: Glavni cilj novoletnih zaobljub naj bo zdravje
01. 01. 2023 14.42Na začetku najprej vsem bralkam in bralcem želim srečno in uspešno v novem letu! Predvsem pa vam želim veliko zdravja in notranjega miru oziroma zadovoljstva. Zdaj pa se osredotočimo na novoletne zaobljube. Veselega decembra in vsega, kar ta prinaša s seboj, je konec. Za mesec januar pa so ponavadi "rezervirani" občutki krivde, slaba samopodoba ter načrti, kako se "spraviti" v formo za poletje in kako se rešiti raznoraznih težav, ki jih s seboj prinaša sodoben način življenja.
Kako v prihajajočem letu izboljšati svoje navade?
25. 12. 2022 00.15Praznični čas običajno izkoristimo za pregled preteklega leta in zastavljanje ciljev za prihodnost.
Eden najlepših kotičkov Hrvaške, idealen za jesenski vikend oddih
23. 09. 2022 00.15Številni izviri zdravilne termalne vode, najdišča zdravilnega mineralnega blata, ohranjene zgodovinske zgradbe in prečudoviti krajinski parki, naravne lepote ter številne športno-rekreacijske, velnes, spa in medicinske vsebine so iz Daruvarskih toplic ustvarili popolno destinacijo za počitek, rehabilitacijo in ohranjanje dobrega telesnega počutja.
Namesto za cigarete denar dajala na stran in po treh letih kupila avto
31. 05. 2022 07.34Glede na najnovejše dostopne podatke v Sloveniji kadi vsak peti prebivalec, star med 25 in 74 let. Številni si želijo prenehati, a se vsakič znajdejo pred misijo nemogoče. Zdravje, neprijeten vonj, rumeni zobje in prsti ... Marsikateri kadilec zavije z očmi tudi takrat, ko posluša o tem, koliko bi lahko prihranil, če le ne bi kadil. A 52-letna Renata iz Medvod je dokaz, da si po treh letih nekajenja lahko privoščiš avto. Kaj je motiviralo ostale junake, ki jim je po več letih kajenja in številnih poskusih vendarle uspelo prenehati s kajenjem?
Vesna Ponorac: Želim si partnerja, ki bi bil športno aktiven, kot sem jaz
19. 01. 2022 07.59Mlado igralko Vesno Ponorac lahko trenutno spremljamo v novi VOYO seriji Gospod profesor, v kateri igra dijakinjo Rebeko. Njen lik bomo bolje spoznali v drugem delu prve sezone, ki bo na voljo že 8. februarja. Z Vesno smo klepetali o njenem vsakdanu, v katerem mora biti skoraj vedno prisoten tudi šport. Poleg tega pa je z nami obujala spomine na svoja srednješolska leta in 'opravljala' svoj lik, Rebeko.
Je vojska zate? Dokler ne boš poskusil, ne boš vedel
13. 06. 2021 09.58Vojaška kondicijska bojna vadba, pri kateri se je moj kamuflažno zelen obraz spremenil v rdečega, pa met ročne bombe in streljanje z ročnim protioklepnim orožjem RGW-90, ob katerem sem se počutila kot v filmu. Za ročne spretnosti smo poskrbeli z razstavljanjem puške in pištole, pri čemer sem imela kljub natančnim navodilom občutek, da sestavljam Rubikovo kocko. Neprecenljiv vpogled v temeljno vojaško strokovno usposabljanje, ki ga mora opraviti vsak poklicni vojak.
Filmska pomlad v Cankarjevem domu
19. 03. 2021 17.46V največjem slovenskem hramu kulture, Cankarjevem domu, pripravljajo zelo pestro filmsko pomlad. Že v nedeljo, 21. marca, bo na ogled prvi film (na voljo bo en teden) v sklopu abonmaja Liffe po Liffu, naslednji teden pa se začenja še 23. Festival dokumentarnega filma.
Direktor kranjskega turizma: Epidemija nas je postavila na točko nič
13. 03. 2021 15.38"Gremo v Kranj! je včasih pomenilo, da smo šli čez mestno jedro po nakupih, v soboto na tržnico, zvečer v mesto na druženje po številnih barih in želim si, da bi ta fraza bila spet bolj pogosto uporabljena na ta način," pravi Klemen Malovrh, direktor kranjskega turizma. Epidemija je močno zarezala v to panogo, a volja za okrevanje je močna. V načrtih za prihodnost sta med drugim odprtje zvonika cerkve sv. Kancijana za obiskovalce in ureditev kanjona Kokre, kjer bo zrasla kranjska plaža, neizkoriščenega potenciala pa je še veliko.
Kaj ponuja letošnji 31. 'spletni' Liffe?
11. 11. 2020 08.00Filmi 31. Ljubljanskega mednarodnega filmskega festivala so med 11. do 22. novembrom gledalcem na voljo za ogled prek spleta, in sicer s pomočjo platforme VOD (video na zahtevo). Pobliže si oglejmo letošnji program, ki je razmeram primerno okrnjen, a vseeno ponuja nekaj sladkorčkov aktualne filmske bere.
V Avstriji od torka policijska ura, zapira se tudi Anglija
31. 10. 2020 08.18V Evropi smo od začetka pandemije covida-19 marca letos zabeležili že več kot deset milijonov okužb z novim koronavirusom. Številne evropske države zato uvajajo nove, strožje ukrepe. V Avstriji bodo s torkom uvedli policijsko uro, Anglija pa se s četrtkom zapira za štiri tedne. V ZDA se je medtem z novim koronavirusom okužilo že več kot devet milijonov ljudi, umrlo pa jih je več kot 229.500.
Fitnesi zaprli vrata na vrhuncu sezone: vadbe najprej preselili na splet, nato kar na parkirišče
07. 05. 2020 12.28Telovadnice, fitnesi in drugi vadbeni centri so se zaradi sprejetih ukrepov za preprečitev širjenja epidemije morali pozapreti na vrhuncu sezone. Škoda je ogromna, priznavajo osebni trenerji, ki pa so se skušali kar se da hitro prilagoditi novim okoliščinam. Vadbe so najprej preselili na splet, ob lepšem vremenu pa jih zdaj izvajajo celo na parkiriščih pred telovadnico. "Opažamo, da naši člani že zelo pogrešajo socialni stik," je povedal Žan Osredkar iz fitnes centra Crossfit Ljubljana, kjer prihajajoči konec tedna pripravljajo tudi dobrodelni športni dogodek.
Janežič pogreša nogomet in Olimpijo: 'Redno na tekmah v Stožicah'
02. 04. 2020 08.05Najuspešnejši slovenski atlet zadnjega obdobja Luka Janežič ima po prestavitvi olimpijskih iger v Tokiu na prihodnje leto zdaj več časa, da doseže normo za največje športno tekmovanje, a je sam zatrdil da si želi dosežka za pot v japonsko prestolnico čim prej, da se ne bi ponovila lanska zgodba, ko je dobesedno zadnji hip odpotoval na SP.
Kako se regije borijo proti širjenju novega koronavirusa?
17. 03. 2020 06.00Javno življenje v Sloveniji se je ustavilo. Ulice mest samevajo, lokali so zaprti, nakupovalni centri po večini tudi. Ljudje pa se ponekod še vedno družijo na prostem, vse več ljudi pa upošteva navodila in ostaja doma. Tudi zaradi ukrepov, ki jih sprejemajo posamezne občine in regije.
Britanci so za hitrejše okrevanje bolnikov z rakom vzpostavili vadbeni program
26. 12. 2019 13.58Nacionalni zdravstveni sistem v Veliki Britaniji je vzpostavil nov vadbeni program za bolnike z rakom, ki predvideva, da v roku 48 ur po postavljeni diagnozi začnejo s telovadbo trikrat na teden. S tem želijo omiliti stranske učinke kemoterapije in čas, ki ga bolniki preživijo v bolnišnici.
Vabljeni na največji slovenski športni kongres v Portorožu
23. 11. 2019 08.33FZS (Fitnes zveza Slovenije) 23. in 24. 11. 2019 organizira največji slovenski športni kongres v Portorožu. Razvoj fitnesa in sorodnih gibalnih aktivnosti je v globalnem svetu zelo dinamičen in trendovski, kar je čutiti tudi v Sloveniji. Na kongresu, katerega smo letos poimenovali ZNANJE ZA PRIHODNOST, sodeluje več kot 400 aktivnih udeležencev, ki bodo to soboto in nedeljo zatresli hotelski kompleks LifeClass v Portorožu.
'Najbolj pomembna je dobra komunikacija'
08. 06. 2019 07.00Kadrovska stiska pravosodnih policistov je znana že dlje časa, še glasneje pa so nanjo začeli opozarjati lani, ko sta iz koprskega zapora pobegnila dva obsojenca. V zaporu na Dobu je trenutno skoraj 600 obsojencev. Kaj takšno pomanjkanje pomeni za njihovo in našo varnost? Kdo vse se ukvarja z njimi in kako?
Evforija na Trgu Bana Jelačića: na deset tisoče navijačev dočakalo uvrstitev v finale
11. 07. 2018 17.27Na deset tisoče hrvaških navijačev, ki so v Zagrebu spremljali nogometno tekmo z Anglijo, je ponorelo, ko so "Vatreni" svojim nasprotnikom zadali še drugi gol in se uvrstili v finale, kjer bodo imeli možnost, da se Francozom maščujejo za leto 1998, ko so jih ti v polfinalu poslali domov.
Vadba na napihljivih blazinah: na zabaven način do čvrstega telesa
28. 04. 2018 07.00"Ljudje se na bazenih in kopališčih večinoma namakajo. Koliko jih je aktivnih, koliko jih dejansko plava?" se sprašuje Mariborčan, ki je v Slovenijo pripeljal vadbo na napihljivih blazinah onmat fit, s katero ljudi želi spodbuditi h gibanju. Z njo krepimo celo telo, izboljšujemo ravnotežje in gibljivost, ker treniramo bosi, pa razvijamo tudi pogosto zapostavljene mišice prstov, sprednjega dela stopala, pete in gležnjev.
Đurić pričakoval svetovni rekord, a je vseeno vesel, ker ga je tako hitro podrl
31. 12. 2017 10.08Slovenski paraplavalec Darko Đurić je eden slovenskih športnih junakov meseca decembra. V preteklem tednu je na odprtem prvenstvu Nizozemske svetovni rekord Čeha Arnosta Petračeka na 50 m delfin popravil kar za 3,31 sekunde. Đurić pravi, da je bil rekord načrtovan, delovnih izzivov v novem okolju na Nizozemskem pa mu ne manjka.
Manj soli in sladkorja v Sparovih izdelkih
02. 10. 2017 06.30V Sparu so sprejeli pomembno zavezo. V skrbi za javno zdravje in spodbujanje zdravega življenjskega sloga so se v sodelovanju s strokovnjaki na področju prehrane in svojimi dobavitelji zavzeto lotili sprememb receptur izdelkov Spar. Plod uspešnega sodelovanja je pester nabor izdelkov z manj dodanega sladkorja in soli.
Aktivni starostniki živijo bolj kakovostno
18. 08. 2017 10.35Strokovnjaki se strinjajo, da aktiven življenjski slog igra najpomembnejšo vlogo pri kakovostnem preživljanju starosti. Številni mladi so zelo aktivni, premalo pa se zavedamo, da je potrebno ohranjati telesne in umske aktivnosti tudi v pozni starosti.
Visoko intenzivni intervalni trening – VIIT
22. 06. 2017 06.30Kot del naše zaveze k stalnemu treningu in osebnostnemu razvoju je Samantha Clayton, Herbalife Nutrition, višja direktorica za izobraževanje o kondiciji po vsem svetu, nedavno obiskala Slovenijo (Portorož), kjer je vodilnim Distributerjem Herbalife iz celotne regije Jugovzhodna Evropa približna svoje vidike, kako izboljšati svojo formo.
Z aktivnejšim dnem do bolj kakovostne starosti!
17. 06. 2017 08.03Ste že slišali za program »Aktiven dan«? Udeleženci, ki so sodelovali v raziskavi učinkov aktivnega življenjskega sloga v starosti, so po treh mesecih navdušeni nad rezultati! Z redno vadbo so dosegli, da številne vsakodnevne aktivnosti, ki so jim do nedavnega delale težave, opravljajo veliko lažje.